تقليل ساعات العمل لضمان سلامة القاصرين
لقد جلب القرن الواحد والعشرون ثورة التكنولوجيات الجديدة. مختلف الأجهزة لقد أصبحوا جزءًا من يومنا هذا وقد سهّلوا جوانب مختلفة. من البحث عن المعلومات في أي وقت إلى إمكانية الوصول إلى البرامج التلفزيونية دون تقييد الجداول الزمنية وحتى السماح للمحادثات مع الناس لمسافات طويلة.
باختصار ، الناس تستثمر حاليا عدة ساعات أمام شاشات من أجهزة مختلفة مثل الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر. الجداول الزمنية التي ينبغي تنظيمها ، لا سيما في الأصغر ، من أجل ضمان الرفاه الكلي ، كما أكدت الدراسة التي أعدتها جامعة ولاية سان دييغو وجامعة جورجيا.
القلق في سن مبكرة
مشهد يتكرر أكثر وأكثر هو مشهد طفل صغير يشاهد مسلسل أو فيديو أو يستخدم تطبيقًا لهذه الأجهزة. ومع ذلك ، فإن الأدلة من هذه الدراسة تبين أن السماح لهذه الأنشطة خطيرة تأثير. هؤلاء القُصَّر الذين يقضون وقتا طويلا أمام شاشة يسجلون مستويات أعلى من القلق.
تتحدث هذه الدراسة عن أطفال لا تتجاوز أعمارهم عامين. لكن نتائج هذه الدراسة أظهرت أيضا أن ساعة واحدة فقط من الشاشة في اليوم كافية للأطفال والمراهقين للبدء في فقدان السيطرة على استخدام هذه الأجهزة. كلما زاد استخدام هذه التقنيات ، أقل الاستقرار والمزيد من المشاكل للوفاء بالمهام الأخرى ، سواء على المستوى الأكاديمي أو في المنزل.
يشير جين توينج ، أحد قادة هذا البحث ، إلى أن هذه الدراسة تؤكد أن التقنيات الجديدة يمكن أن تسبب مستوى من القلق في شاب. إن تلقي إشعار على الهواتف الذكية يجعل المستخدمين يشعرون بالدافع للإجابة عن أجهزتهم ومراجعتها.
"البحث السابق عن الجمعيات بين وقت الشاشة و الرفاه النفسي "بين الأطفال والمراهقين كانوا متضاربين ، مما دفع بعض الباحثين إلى التشكيك في حدود وقت الشاشة الذي اقترحته المنظمات الطبية".
حسن استخدام التقنيات
تجنب الآثار السلبية للتكنولوجيات الجديدة يتطلب وضع معايير للاستخدام الصحيح. هذه بعض التفاصيل لهذا الغرض:
- وضع قواعد متفق عليها مع الأطفال لتصفح الإنترنت. من الضروري أن نوضح لأصغرها أنه في الإنترنت سيجدون أشياء جيدة وسيئة ، ولهذا السبب يجب عليهم أن يفترضون المعايير من أجل منع هذه الأخطار. التفكير في فائدة هذه المعايير.
- لا تسمح سوى بالتنقل عند وجود شخص بالغ في المنزل. يجب أن يكون الكمبيوتر في مكان مشترك في المنزل حيث يشرف شخص بالغ شخصياً على نشاط الصغار.
- لا تقدم معلومات شخصية. إذا كان أي موقع ويب يطلب هاتفًا أو عنوانًا أو أي معلومات أخرى تسمح بموقع القاصر ، فلا يجب تقديمه مطلقًا عبر هذه الأنظمة الأساسية عبر الإنترنت.
- الإنترنت أبدا في الليل. يجب أن يتم استخدام الإنترنت خلال النهار والمساء ، وفي الليل ، من المهم الاستراحة ، وعلى أي حال ، التواصل مع العائلة.
داميان مونتيرو
