تزيد السمنة من خطر مشاكل الورك

ال السمنة في مرحلة الطفولة لقد أصبحت واحدة من أكبر المشاكل اليوم. الحياة المستقرة وزيادة الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون تفسر ارتفاع معدلات زيادة الوزن في الأجيال الجديدة. السياق الذي يثير العديد من المشاكل مثل مرض السكري ، وعلى المدى الطويل ، أمراض القلب وغيرها.

مثال على ذلك هو زيادة في المشاكل على المدى الطويل بسبب بدانة. سبب آخر للآباء يأخذون بعين الاعتبار ما يضعونه على المائدة ويضمنون التغذية الجيدة لأطفالهم. يجب ألا ننسى أبداً أن ما يجري اليوم سيكون له تأثيرات غدًا ، سواء كانت جيدة أو سيئة.

مشاكل طويلة المدى

كيف تؤثر السمنة على المدى الطويل؟ دراسة "السمنة في مرحلة الطفولة والانزلاق من المشيمة من رأس الفخذ" حللت حالات 597.07 طفل من 5 إلى 6 سنوات ومن 39،468 آخر من 11 إلى 12 عامًا. كان الهدف هو تحليل مؤشر كتلة الجسم لديهم في تلك الأعمار ، ورؤية كم من الاحتمالات هناك لتغيير مشاكل وزنهم على مر السنين.


75٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات لم يقدموا تغييرات في مؤشر كتلة الجسم لديهم عندما التقوا 12 سنة. حالة تؤدي إلى مشاكل ، كما هو الحال في هذه الحالة ، انزلاق في بروز رأس الفخذ. على وجه التحديد ، كان الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة 20 مرة في نهاية المطاف للمعاناة من مشكلة في الوركين على المدى الطويل.

هذا لأن الهيكل العظمي للأصغر ، لا يزال في التنمية، عقد الوزن الذي لم تكن مستعدة. الشيء الذي ينتهي به الأمر الذي يؤدي إلى هذه المشاكل في الوركين من قبل ارتداء سابق لأوانه لهم. يشير مؤلفو الدراسة إلى أنه على الرغم من أن معظم هذه التعديلات يمكن حلها بجراحة بسيطة ، يجب أن تؤخذ أهمية أي تدخل جراحي في الحسبان.


الوقاية من السمنة

الوقاية من السمنة ممكن عن طريق اتباعها الروتين على النحو التالي:

- طعام متنوع. إن تناول كل شيء بطريقة متوازنة يكون دائمًا أفضل من التخلص من مجموعة غذائية أو تركيز نظام غذائي على منتج واحد.

- لا تخطي وجبة الإفطار مطلقًا ولا تجعلها أهم وجبة في اليوم ، لذلك سوف تتجنب التقطيع بين ساعات النهار.

- في النظام الغذائي لا ينبغي أبدا أن يفتقد المعكرونة والخبز أو الأرز ، وكذلك البقوليات.

- تخفيف استهلاك الدهون ، ومراقبة كمية الأطعمة المقلية التي يتم تضمينها في قائمة الصغار.
- راقب كمية السكر المضاف الذي يأكله الأطفال وتجنب الممارسات مثل إضافة هذا المكون إلى المنتجات التي تحتوي عليه بالفعل ، مثل الزبادي.

- شارك بشكل كامل ، لا تجعل هذه النقاط مهمة حصرية للأطفال. يجب على الآباء والأمهات أن يقبلوا هذه المعايير ويقودوا القدوة.


داميان مونتيرو

فيديو: أيّ الهرمونات فعلياً تجعلك تكسبين الوزن


مقالات مثيرة للاهتمام

5 رياضات لممارسة كعائلة

5 رياضات لممارسة كعائلة

عدة دراسات تتحدث عن أهمية الرياضة للأطفال بسبب الفوائد المادية التي تجلبها. وهذا التمرين يزيد من قدرة الرئة ، من خلال التعبئة الهوائية ، وأيضا مرونة العضلات ، عن طريق النشاط اللاهوائي. الرياضة تعزز...

تخطي وجبة خفيفة أيضا له عواقب صحية

تخطي وجبة خفيفة أيضا له عواقب صحية

يقال الكثير عن مدى أهمية وجبة الإفطار ، ولكن ماذا عن بقية الوجبات التي يجب تناولها طوال اليوم؟ كل هذه المآخذ الغذائية مهمة أيضا ويمكن تخطي أي منها يكون لها تأثير على صحة الناس. حتى لا تفعل من دون...

الحيل لتجنب سوء الهضم

الحيل لتجنب سوء الهضم

هل تلاحظ انتفاخ البطن ، هل لديك هضم ثقيل ، غاز أو حرقة؟ إذا لاحظت أي من هذه الأعراض ، فأنت تعاني من آثار سوء الهضم. من الممكن أن تعانين فقط من هذا الانزعاج في يوم محدد ، ولكن عندما يتكرر أو حتى يتم...

الحمية لدى المراهقين ، وهي ممارسة عالية المخاطر

الحمية لدى المراهقين ، وهي ممارسة عالية المخاطر

للوصول إلى الهدف الزائف من تبدو جذابة كثير من المراهقين يقعون في شبكات الحمية التي يتم الإعلان عنها بأنها "معجزة" على شبكة الإنترنت. رسالة جنبا إلى جنب مع واحدة من "النحافة = جاذبية" يجعل الشباب...