تزيد السمنة من خطر مشاكل الورك

ال السمنة في مرحلة الطفولة لقد أصبحت واحدة من أكبر المشاكل اليوم. الحياة المستقرة وزيادة الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون تفسر ارتفاع معدلات زيادة الوزن في الأجيال الجديدة. السياق الذي يثير العديد من المشاكل مثل مرض السكري ، وعلى المدى الطويل ، أمراض القلب وغيرها.

مثال على ذلك هو زيادة في المشاكل على المدى الطويل بسبب بدانة. سبب آخر للآباء يأخذون بعين الاعتبار ما يضعونه على المائدة ويضمنون التغذية الجيدة لأطفالهم. يجب ألا ننسى أبداً أن ما يجري اليوم سيكون له تأثيرات غدًا ، سواء كانت جيدة أو سيئة.

مشاكل طويلة المدى

كيف تؤثر السمنة على المدى الطويل؟ دراسة "السمنة في مرحلة الطفولة والانزلاق من المشيمة من رأس الفخذ" حللت حالات 597.07 طفل من 5 إلى 6 سنوات ومن 39،468 آخر من 11 إلى 12 عامًا. كان الهدف هو تحليل مؤشر كتلة الجسم لديهم في تلك الأعمار ، ورؤية كم من الاحتمالات هناك لتغيير مشاكل وزنهم على مر السنين.


75٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات لم يقدموا تغييرات في مؤشر كتلة الجسم لديهم عندما التقوا 12 سنة. حالة تؤدي إلى مشاكل ، كما هو الحال في هذه الحالة ، انزلاق في بروز رأس الفخذ. على وجه التحديد ، كان الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة 20 مرة في نهاية المطاف للمعاناة من مشكلة في الوركين على المدى الطويل.

هذا لأن الهيكل العظمي للأصغر ، لا يزال في التنمية، عقد الوزن الذي لم تكن مستعدة. الشيء الذي ينتهي به الأمر الذي يؤدي إلى هذه المشاكل في الوركين من قبل ارتداء سابق لأوانه لهم. يشير مؤلفو الدراسة إلى أنه على الرغم من أن معظم هذه التعديلات يمكن حلها بجراحة بسيطة ، يجب أن تؤخذ أهمية أي تدخل جراحي في الحسبان.


الوقاية من السمنة

الوقاية من السمنة ممكن عن طريق اتباعها الروتين على النحو التالي:

- طعام متنوع. إن تناول كل شيء بطريقة متوازنة يكون دائمًا أفضل من التخلص من مجموعة غذائية أو تركيز نظام غذائي على منتج واحد.

- لا تخطي وجبة الإفطار مطلقًا ولا تجعلها أهم وجبة في اليوم ، لذلك سوف تتجنب التقطيع بين ساعات النهار.

- في النظام الغذائي لا ينبغي أبدا أن يفتقد المعكرونة والخبز أو الأرز ، وكذلك البقوليات.

- تخفيف استهلاك الدهون ، ومراقبة كمية الأطعمة المقلية التي يتم تضمينها في قائمة الصغار.
- راقب كمية السكر المضاف الذي يأكله الأطفال وتجنب الممارسات مثل إضافة هذا المكون إلى المنتجات التي تحتوي عليه بالفعل ، مثل الزبادي.

- شارك بشكل كامل ، لا تجعل هذه النقاط مهمة حصرية للأطفال. يجب على الآباء والأمهات أن يقبلوا هذه المعايير ويقودوا القدوة.


داميان مونتيرو

فيديو: أيّ الهرمونات فعلياً تجعلك تكسبين الوزن


مقالات مثيرة للاهتمام

جميع نماذج العلاقة مع الأجداد

جميع نماذج العلاقة مع الأجداد

ال أجداد هم جزء أساسي من عمل الأسرة. ومع ذلك ، يمكن إهمال العلاقة معهم مدفونة في الروتين اليومي. قبل إعطاء بعض القرائن لفهم العلاقة مع الأجداد والاستمتاع بها ، ندعوك للتفكير في كيفية العيش في الوقت...

قرارات السنة الجديدة للوفاء كعائلة

قرارات السنة الجديدة للوفاء كعائلة

لقد انقضت سنة أخرى ، تأتي الدقات ، العد التنازلي لبداية جديدة يمكن أن تترجم إلى تغيير في الحياة. على الرغم من أن أي وقت جيد لبدء وضع العادات السيئة جانبا ، فإن 1 يناير يمكن أن يكون تاريخًا جيدًا...

أفكار لزيارة كانتابريا مع الأطفال

أفكار لزيارة كانتابريا مع الأطفال

شمال اسبانيا لديها الكثير من زوايا تستحق المعرفة مع الأطفال ، على حد سواء لقضاء عطلة طويلة أو لعطلة نهاية الأسبوع. احتمالات الترفيه العائلي في كانتابريا فهي تكاد تكون هائلة ، لذلك إذا كنت تقوم بتنظيم...