5 آثار سلبية من تناول البروتينات فقط لانقاص وزنه

فقدان الأسنان ، زيادة النخر والتهابات في الفم ، النتائج الرئيسية لهذه الحميات ، الحمية "اللحظة الأخيرة" لا تحقق هدفها وتؤذي صحة الفم ، بالإضافة إلى صحتنا العامة ، نحن ما نأكله وأيضاً ما لا نأكله النظام الغذائي المتوازن صحي ، وكما أن الصحة تدخل فمنا ، يدخل غير الصالح أيضًا فمنا ... ويترك آثاره عليه. "فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ،" ويذكرنا الطبيب بأن "هذه الحميات تحصل دائمًا على تأثير قوي في الانتعاش ، مع فقدان الوزن المفقود على الفور ، دون عواقب سلبية اختفت بسرعة. من بين هذه الأنظمة الغذائية ، تحذرنا بشكل خاص من الوجبات الغذائية شديدة البرودة.


هذا النظام الغذائي يحذرنا من أنه سبب مباشر لأمراض اللثة - والتي يمكن أن تسبب فقدان الأسنان - وزيادة في التسوس والالتهابات في الفم. "في هذا النظام الغذائي ، استنادا إلى تناول البروتين كأساس للطعام ، يتفاعل الجسم عن طريق تدمير البروتين المتولد من الجسم ، وليس الدهون ، على عكس ما يعتقد." إن العجز الناجم عن هذه الحميات له 5 عواقب سلبية حول صحة الفم: 1. مشروط للاستجابة الالتهابية ويعزز أمراض اللثة التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. التهاب اللثة والتهاب اللثة هما السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب المزمن لدى البالغين 2. يؤثر على الدولة المناعية 3. أنه يقلل من حجم ، والخصائص الكيميائية الفيزيائية المضادة للبكتيريا 4. يسبب نقص الفيتامينات للمجموعات A و B و C. a. نقص فيتامين (أ) ينطوي على الحد من إفراز اللعاب وخصائصه المضادة للبكتيريا ، وزيادة في العدوى. إن نقص فيتامين ب 2 يضر بالأغشية المخاطية مما يسبب التهاب الفم (ظهور ياجويتا على الجزء الداخلي من الشفتين والخدين) والتهاب الجيوب (تهيج وتكسير زاوية الشفتين) ج. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى ضمور الحليمات اللغوية ، مع ما يترتب على ذلك من تغير في الشعور بالذوق و اللثة. نقص فيتامين (ج) يقلل من القدرة على إصلاح الإصابات ويزيد من الحساسية للعدوى ، مع زيادة كبيرة في تسوس 5. إنه يسرع أكسدة الأنسجة التي ، جنبا إلى جنب مع حقيقة أنه يعرقل توليف الكالسيوم ويفضل هشاشة العظام ، يؤثر سلبا على دعم الأسنان.أنجيلا كانتو نصيحة: د. إيفان مالاجون ، مدير عيادة إيفان مالاجون


فيديو: كمية البروتين اللازمه لابراز العضلات - #15


مقالات مثيرة للاهتمام

السفر مع الأطفال ، نصائح لتنظيم الرحلة حسب العمر

السفر مع الأطفال ، نصائح لتنظيم الرحلة حسب العمر

سفر مع الأطفال إنه لمن دواعي سروري. زيارة الأماكن البعيدة ، وعيش ثقافتهم والتعلم معا هو نشاط يضمن لحظات لا تنسى لجميع أفراد العائلة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذه الرحلات تتم مع أناس في تطور مستمر....

تثقيف للعيش معا: ليست كل المعايير هي نفسها

تثقيف للعيش معا: ليست كل المعايير هي نفسها

في الواقع ، ليس كل شيء المعايير هم نفس: هناك قانوني أو أخلاقي أو أخلاقي ومدني. بالإضافة إلى ذلك ، ليس كلهم ​​يتمتعون بنفس الصلاحية ، بل هناك قواعد قانونية ضد الأخلاق. يجب على الآباء تعليم أطفالهم على...

8 نصائح لتعزيز وجود علاقة جيدة بين الأشقاء

8 نصائح لتعزيز وجود علاقة جيدة بين الأشقاء

يلعب الآباء دورًا بارزًا في العلاقة بين الأشقاء. يمكن أن يكون تأثيرهم إيجابيا جدا عندما يتوسطون الصراعات ، ويخلق مناخا من التواصل في الأسرة ، ويعزز الثقة وتطور قيم مثل التسامح والتعاطف.في المقابل ،...

كيف تحفز الطفل في منزلك

كيف تحفز الطفل في منزلك

الفكرة الأولى التي ينبغي أن يكون لدينا كآباء هي أن الأطفال في مرحلة من 0 إلى 2 سنوات لديهم استعداد إيجابي للغاية تجاه تعلملأن القاعدة التي يحسبون بها لا شيء عمليًا.كل ما نقدمه سيوفر تطورا إيجابيا...