تعليم جيد: قوة ابتسامة
على الرغم من أنها تبدو مترادفة ، إلا أن مفاهيم الضحك والابتسامة والسعادة تشير إلى أفكار مختلفة تمامًا. يتحقق الضحك ، ويتم تعليم الابتسامة والسعادة. جميعهم هم مشاعر إيجابية للغاية يجب أن نزرعها ونعرف كيف ننقلها إلى أطفالنا لرفع مزاجهم ونقل مشاعر طيبة للآخرين.
يتم تحقيق الضحك وهو ضروري للصحة
تشير الدراسات الحديثة حول قدرة الضحك على محاربة جميع أنواع الأمراض إلى أننا نضحك في الوقت الذي نطلق فيه الكثير من الإندورفينات ، المسؤولة إلى حد كبير عن الشعور بالرفاهية. في السنوات ال 30 الماضية ، أحرز تقدم كبير في تطبيق الضحك كعلاج.
في السبعينيات من القرن الماضي ، طبق طبيب من كاليفورنيا فرحًا وروحًا مرحة دعماً لاستعادة ومعالجة الأمراض ، وحصل على نتائج مفيدة. وجدت بعض النتائج الأكثر إثارة للاهتمام ومثيرة للاهتمام أن الضحك يحفز الجهاز المناعي ويقلل من مستويات هرمون التوتر ، الكورتيزول ، في الدم. كل هذا يقودنا إلى التأكيد على أهمية جعل أطفالنا يضحكون ، ليس فقط لجعل الناس سعداء ، ولكن أيضا أكثر صحة.
يتم تعليم الابتسامة
فكما نعلم أطفالنا أن يرسموا أو يكرموا ، يجب أن نعلمهم بأهمية الابتسام. من الواضح أن بعض الناس سيكلفون أكثر من الآخرين ، لكن يجب ألا ندع أطفالنا لديهم وجه خطير ، لأنهم "على هذا النحو". إذا كان طفلك كسولًا ، فسوف تحاول أن تبذل جهدًا لتكون أكثر اجتهادًا ، لذلك إذا كنت جادًا فعليك تشجيعه على الابتسام أكثر.
وبهذا المعنى ، يجب ألا ننسى أن الابتسام هو أيضًا جزء من التعليم في السلوك الجيد: يجب أن يعتادوا على الابتسام في بواب المبنى ، ورجل البريد ، وفتح الباب وإفساح الطريق. يجب أن يتركوا لعبهم بابتسامة ، ليس بوجه سيئ. أشكر أو اسأل عن أشياء من فضلك بابتسامة على شفتيك. هناك الآلاف من المواقف اليومية التي يجب أن نعلم الأطفال فيها مبتسما.
السعادة هي موقف ثابت
لا يعتمد على الحالة الذهنية. إنها تعلم أن نكون سعداء بالظروف التي تلمسنا. من الأطفال يمكننا أن نجعلهم يرون أنهم يجب أن يكونوا سعداء بلعبة ، حتى لو أرادوا أن يكونوا اثنين كجار لهم. للاستمتاع بتناول شطيرة chorizo في وجبة خفيفة ، حتى إذا كنت لا تشتري الكعكة التي يريدها.
السعادة هي شيء داخلي ، بغض النظر عما إذا كان وجه الطفل يمكن أن يكون أكثر جدية أو أكثر مرحًا. فالطفل الذي يبتسم قليلاً ليس هو نفسه كطفل غير سعيد ، إنه يخبرنا فقط أنه يجب عليه أن يبذل جهدًا أكبر في حياته لإظهار ابتسامته.
نصائح لتعيين مثال وتثقيف في الابتسامة
- ابتسم ، حتى لو كان يكلفك قليلا. في مواجهة الصعوبات ، هل تبتسم عادة ، أم أنك واحد من أولئك الذين سرعان ما يلف هذه البادرة؟ لا ينبغي عليك التظاهر بأن كل شيء على ما يرام ، ولكن عليك الابتسام ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يكلف قليلاً.
- شجع أطفالك على الابتسام. راقب نفسك وتحقق من تكرار عبارات طفلك مثل: ابتسامة أنك أكثر سعادة ، أو ابتسامة تجعلني أكثر سعادة ، ابتسم حتى لو كان يؤلمك قليلاً.
- الابتسامة هي لفتة لطيفة. ليس هو نفسه أن تبتسم ، أن تضحك على الآخرين. من المرجح جدا أن يضحك الأطفال في المواقف الأكثر محرجة. يجب أن يتعلموا أن يسيطروا على أنفسهم وأن يعرفوا كيف يكونون في كل لحظة ، لكنهم دائماً ، بلفتة لطيفة.
- ضعي وجهًا جميلاً. عند المشي ، شجع أطفالك على النظر إلى كبار السن. سترى أن هناك بعض مع لفتة لطيفة والآخرين مع وجه التذمر. يمكنك أن تشرح لهم أن الأشخاص الذين لديهم وجه ودود معتادون على الابتسام من سن مبكرة. اسألهم عن أي من الاثنين يريدون أن يظهروا في غضون بضع سنوات.
- قل وداعا بابتسامة. في الصباح ، تريد أن يحظى أطفالك بيوم جيد بابتسامة ، وأن تستقبلهم في فترة ما بعد الظهر مع آخر. سوف يستوعب أبناؤك أن وجودهم معهم يجعلك تشعر بالرضا وسوف ينظرون إليها بفضل الابتسامة التي سيرونها على وجهك.
Marisol Nuevo Espín
