اتباع نظام غذائي صحي للأطفال: درجات جيدة وعلاقات أفضل مع أصدقائك

ليس هناك شك في أن الطعام يلعب دورا هاما للغاية في رفاه كل شخص. يجب أن يراعي كبار السن والبالغين والأطفال ما يضعونه على الطاولة لأن النتائج ستكون طويلة المدى وقصيرة المدى على حد سواء. مثال جيد هو العلاقة الواضحة بين النظام الغذائي القائم على الدهون المشبعة ووجود أكبر من بدانة في هذا القطاع من السكان.

لكن اتباع نظام غذائي جيد ليس فقط له فوائد في الرفاهية البدنية والعقلية للصغار. نتائج المدرسة ونوعية علاقات صداقتهم تتحسن في تلك الحالات حيث قائمة الطعام من الأطفال هو من الجودة. وينعكس هذا في مرصد V. Nestlé على العادات الغذائية وأساليب حياة الأسر التي أخذت في الاعتبار نوع الطعام وتأثيره على الحياة في الفصول الدراسية للقاصرين.


التغذية الصحية والملاحظات المتميزة

البيانات المقدمة من هذا العمل يسلط الضوء على أن في اسبانيا 32% من الطلاب الحصول على معلقة في اللغات والعلوم. تزداد هذه النسبة إلى 46٪ لدى الأطفال الذين يحافظون على نظام غذائي صحي ، وهي الحالة التي تشرحها لورا غونزاليز المسؤولة عن التغذية في نستله إسبانيا على النحو التالي: "إن الطلاب الذين يحصلون على درجات أفضل هم من الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ، هم أيضا أولئك الذين عادة ما يقومون بنشاط بدني بانتظام ، أولئك الذين لديهم روتين الراحة الجيدة ، وموقف أفضل ، وما إلى ذلك. "

"باختصار ، أ نمط حياة صحي إنها تتوافق مع الرفاهية الجسدية والاجتماعية والفكرية ، يقول غونزاليس مثالاً آخر على أن النظام الغذائي الجيد يساعد على تحسين الأداء المدرسي هو أن 28٪ من الأطفال يقولون إنهم سعداء بمهامهم ، وهي نسبة ترتفع إلى 42٪ في الحالات التي يكون فيها النظام الغذائي متوازن.


رافائيل كاساس ، طبيب نفساني وخبير في الترويج ل العادات الصحية وفي حالة السمنة في مرحلة الطفولة ، تشرح العلاقة بين التغذية والنمو المعرفي بالطريقة التالية: "بغض النظر عن العوامل الأخرى التي تؤثر على هذا التطور ، مثل علم الوراثة أو البيئة الاجتماعية والاقتصادية ، من المهم جدًا ، بالإضافة إلى العافية العاطفية ، الطفل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تساهم في هذه العملية المعرفية التي تحدد القدرة على التركيز أو الانتباه أو الذاكرة والتعلم ".

العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والدافع الأكاديمي

كما توفر التغذية الجيدة للأطفال حافزًا أكبر خلال حياتهم المدرسية. هؤلاء الطلاب الذين يقدمون نظام غذائي صحي هم أولئك الذين يقدمون المزيد من الرضا عن أدائهم المدرسي. في حين أن 4 من كل 10 طلاب بشكل عام يشيرون إلى أنهم سعداء بحياتهم روتين أكاديميفي حالة الأطفال الذين يتناولون الطعام بشكل جيد ، يصل الرقم إلى 6 من 10.


84٪ من الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا جيدًا يدعون أيضًا أنهم يتحركون بشكل أكبر إلى الصف. حقيقة أخرى أن نأخذ في الاعتبار هو أن 37% يؤكد الآباء أن أطفالهم لديهم ما يكفي من الوقت ليكونوا قادرين على القيام بالواجبات المنزلية ، وهي نسبة تزيد على 42٪ في تلك المنازل حيث يوجد نظام غذائي جيد.

وأخيرًا ، تساعد التغذية الجيدة الأطفال أيضًا على إقامة علاقة أفضل مع المحيطين بهم. إذا كان 48٪ من الأطفال عمومًا يقولون إنهم ينسجمون مع الأطفال في الصف ، فإن النسبة ترتفع إلى 58٪. أيضا 48% من الوالدين تشير إلى أن أطفالهم يشاركون في الأنشطة الاجتماعية ، في حين يرتفع هذا العدد إلى 61 ٪ عندما تتوافق القائمة مع التوصيات الغذائية.

داميان مونتيرو

فيديو: 869-1 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles


مقالات مثيرة للاهتمام

جميع نماذج العلاقة مع الأجداد

جميع نماذج العلاقة مع الأجداد

ال أجداد هم جزء أساسي من عمل الأسرة. ومع ذلك ، يمكن إهمال العلاقة معهم مدفونة في الروتين اليومي. قبل إعطاء بعض القرائن لفهم العلاقة مع الأجداد والاستمتاع بها ، ندعوك للتفكير في كيفية العيش في الوقت...

قرارات السنة الجديدة للوفاء كعائلة

قرارات السنة الجديدة للوفاء كعائلة

لقد انقضت سنة أخرى ، تأتي الدقات ، العد التنازلي لبداية جديدة يمكن أن تترجم إلى تغيير في الحياة. على الرغم من أن أي وقت جيد لبدء وضع العادات السيئة جانبا ، فإن 1 يناير يمكن أن يكون تاريخًا جيدًا...

أفكار لزيارة كانتابريا مع الأطفال

أفكار لزيارة كانتابريا مع الأطفال

شمال اسبانيا لديها الكثير من زوايا تستحق المعرفة مع الأطفال ، على حد سواء لقضاء عطلة طويلة أو لعطلة نهاية الأسبوع. احتمالات الترفيه العائلي في كانتابريا فهي تكاد تكون هائلة ، لذلك إذا كنت تقوم بتنظيم...