ألعاب مع كرات لتحسين التنسيق

ال كرة إنه اختراع عظيم أثار اهتمام الكثيرين بالرياضة. هناك أنواع عديدة من الكرات ويتداخل كل منها مع البروز المطلق في الألعاب الرياضية المختلفة مثل التنس وتنس المضارب وكرة الطاولة والبيسبول والجولف ... وفي تنسيق الكرة في غيرها التي لا يعرفها الملايين من المتابعين مثل كرة السلة أو كرة القدم أو الركبي أو كرة القدم الأمريكية ، وهذا الأخير مع شكل آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، تعد الكرة أيضًا مصدرًا لا نهائيًا للصحة ، وهو ما يتجاوز الأحداث الرياضية. لهذا السبب ، يجدر البدء في التعرف على أطفالنا ، لأنهم صغار ، مع ألعاب الكرةمنذ أن طوروا جزءًا مهمًا جدًا من حركتهم النفسية ، خاصةً تنسيقهم الحركي.


تمارين مع كرات التنس

1. التوازن مع الكرة. مع هذا التمرين ، يطور الأطفال التوازن والمعرفة بجسمهم وتنسيق الحركات. نضع كرة التنس على رأسه وسيضطر إلى الاحتفاظ بها بالتوازن ، حتى لبضع ثوان. إذا لم يحصل ذلك ، سيكون علينا إسقاط الكرة إلى جزء من جسم الصبي حتى يتمكن من التقاطها في الهواء ، وعمليًا دون النظر إليها ، قبل أن يتمكن من الارتداد. إذا استطاع أن يبقيها متوازنة وجعلها تسقط ، أفضل من الأفضل.

2. تغيير اليدين. كرة التنس هي الأداة المثالية لهذا التمرين ، وهو أكثرها تعقيدًا بسبب درجة التنسيق المطلوبة. مع تمدد الذراعين ، في الصليب ، سيعقد الصبي كرة التنس بيد واحدة. في إشارة ، يجب عليك رميها بضربة خفيفة من الرسغ في محاولة للوصول إلى جهة أخرى ، رسم القطع المكافئ. لن تحصل عليه في المرة الأولى ، ولكن علينا أن نساعدك حتى لا تشعر بالإحباط.


التنسيق البصري مع الكرة

1. خارج زاوية عينك تتطلب عمليات التنسيق البصري عمليات أكثر تعقيدًا ، ولكن لهذا السبب فهي أكثر تحفيزًا وتحفيزًا. في هذا التمرين ، سنربط حبلًا بالكرة ونجعلها تتأرجح عموديًا على نظر الصبي. هو ، دون النظر إليها مباشرة ، سيضطر إلى منعها بيديه عندما يرى ظهورها.

إذا أردنا تعقيد التمرين ، فكلما زادت سرعة التأرجح ، كلما كان من الصعب إيقافه.

2. و petanque خاص. هذه اللعبة لديها الكثير لتفعله مع لعبة petanque ، ولكن على مستوى أكثر ابتدائية. سنخبر الصبي أو الفتاة التي ترمي الكرة بيديه بجدار أو إشارة ، ولكن دون أن تصل إليها. في هذا التمرين ، تكون الحسابات التي يجب على الدماغ والعيون القيام بها معقدة للغاية.

يمكننا القيام بذلك كمنافسة بين العديد من الإخوة أو الأصدقاء. سيكون لدينا بعد ظهر ممتعة جدا.


3. رمي الاضلاع. تقنية هذا التمرين تشبه إلى حد كبير تلك الخاصة برمية القذف. بالوقوف ، مع ساقينا معاً ، سنقول لابننا أن نأخذ كرة بكلتا يديه ونحملها إلى مؤخرة رأسه ، كما لو كان ذاهباً للإقلاع. في إشارة ، سيكون عليك رميها على الرأس إلى نقطة معينة ، بشكل أفضل إذا كان الأمر يتعلق بشريك آخر.

كلما كان الإطلاق أكثر دقة ، كان من الأفضل أن تقوم بالتمرين. يمكن أن نعطي النقاط وفقا لما إذا كانوا يقتربون من الهدف أم لا.

4. أنا لا أراك. يمكننا إجراء هذا التمرين في المنزل. سنضع ابننا على جانب واحد من باب مفتوح وشقيق على الجانب الآخر. عليهم رمي كرة من جانب إلى آخر ، فوق الباب ، دون رؤية بعضهم البعض. يجب أن يكون لديهم تأملات جاهزة للقبض على الكرة بمجرد رؤيتها ، فجأة ، على الباب.

إذا تمكنوا من إتقان هذا التمرين ، فإن البديل يتكون من عدم اصطياد الكرة عند ظهورها ولكن رميها مرة أخرى بضربة واحدة ، كما لو كان لعب "الكرة الطائرة".

5. العودة والجثم. سنضع ابننا وأخ أو شريكًا مع ظهورهم لبعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون عليهم أن يثنوا الجذع: كما لو كانوا يبحثون تحت الساقين. الموقف غير مريح ، لكن مثل هذا الموقف الغريب مثالي لتحفيز تنسيق ابننا. يجب أن يلقوا الكرة ، تدحرج على الأرض ، واحدة إلى أخرى ، بين الساقين.

لأنهم سوف يتعبون على الفور ، يجب ألا تدوم التمرين طويلاً. يمكن أن تتخلل أي ممارسة أخرى.

6 .. رمي والتصفيق. هذه هي لعبة ممتعة للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مثالية للأداء في الشارع أو في الميدان ، لأن عليهم رمي الكرة. وتتكون من رؤية من هو قادر على إعطاء المزيد من التصفيق قبل أن تسقط الكرة مرة أخرى. كلما أرسلناها ، كلما زاد وقتنا ، لكن الأصعب هو أن نلتقطها.

ربما يمكننا أن نقترح في البداية إعطاء صفعة واحدة ، ثم اثنين ، ثم ثلاثة ، مما يلغي من لا يحصل عليه حتى يتم ترك الفائز فقط.

ألعاب مع كرات بينغ بونغ

1. إسقاط وجمع. لهذا التمرين تحتاج إلى ردود فعل كبيرة والكثير من الاهتمام. قد تكون فكرة جيدة أن نعتبرها لابننا أو ابنتنا بمثابة لعبة وتحديًا لبذل جهد من الحقيقة.على الصبي أن يمسك كرة بينغ بونغ مع يده ويطلقها (دون رميها) ، ليتركها تسقط. التمرين يتكون في الحصول على الكرة مرة أخرى. بما أنها لا تزن الكثير ، فإنها لن تسقط بسرعة ، ولكنها لن تكون سهلة للغاية بالنسبة لك. والشيء المهم هو أنه يتعلم تنسيق الحركات.

2. Encestar. يمكننا اللعب مع اثنين أو مع ولد واحد فقط. شخص ما لديه لرمي الكرة بينغ بونغ إلى الأرض لترتد عدة مرات. على الفتى الآخر أن يطارد الكرة بعلبة (يمكن أن تكون معلبة) للحصول على الكرة. إذا كان قادرًا فقط على رمي الكرة بنفسه قبل محاولة التقاطها. وبما أننا لا نستخدم اليد للقبض عليه ، فبالإضافة إلى أنه سيكون أكثر تعقيدا ، ولكنه ممارسة مثيرة للاهتمام للغاية لتنشيط التنسيق البصري.

بياتريس بينجوتشي

فيديو: رياضة رص الأكواب بسرعة فائقة !


مقالات مثيرة للاهتمام

خوف من الأماكن المكشوفة ، وكيفية التغلب على الخوف من الأماكن المزدحمة؟

خوف من الأماكن المكشوفة ، وكيفية التغلب على الخوف من الأماكن المزدحمة؟

لقد سمعنا كلمتنا خوف مرضي. بالتأكيد إذا سألنا ما هو خوف من الأماكن المكشوفة ، فإن العديد من الناس يستجيبون لذلك هو الخوف من المساحات المفتوحة ، مغادرة المنزل ، إلخ. لكن ... هل نعرف حقا ماذا تعني؟ هل...

مضاعفات الحصبة والأعراض واللقاح

مضاعفات الحصبة والأعراض واللقاح

ال الحصبة هو مرض يسببه فيروس معد جدا وينتقل عن طريق الجهاز التنفسي ، من خلال إفرازات الأنف أو الفم ، عند السعال أو حتى عند العطس. نحن نخبرك بكل شيء يجب أن تضعه في اعتبارك حول ما هو عليه ، ما هي أعراض...

تقليل استخدام المضادات الحيوية يزيد من الدفاعات

تقليل استخدام المضادات الحيوية يزيد من الدفاعات

تحدث معظم أمراض الطفولة عن طريق الجراثيم: الفيروسات والبكتيريا. الفيروسات لا ينبغي أن يكون يعالج بالمضادات الحيوية، هي عدوى شائعة ، لها مسارها وينتهي الطفل بالتعافي من تلقاء نفسه. علاوة على ذلك ،...