6 مباريات مع كرة لتحسين المهارات الحركية للأطفال
اللعب مع كرة بين القدمين أو اليدين هي واحدة من أفضل التدريبات لتحسين المهارات الحركية للأطفال. على وجه التحديد ، و ألعاب مع الكرة لديهم العديد من الفوائد ، وتحسين التنسيق الديناميكي والأطفال تطوير هذه المهارات مع الاهتمام بطريقة مرحة وممتعة.
ألعاب الكرة لتحسين التنسيق الديناميكي
وبصرف النظر عن الكلاسيكية مثل كرة القدم وكرة السلة ، وهناك ألعاب أخرى مع كرة ، والتي على الرغم من أنها تستند إليها ، يمكن أن تشكل كممارسة معزولة. إن إتقان هذه الأساليب في اللعبة مع الكرة هو ما يساعد الأطفال على تطوير مهاراتهم الحركية وتحسينها ، وبالتحديد التنسيق الديناميكي.
1. دودج منعرج zag. سنقوم بوضع صف من الكرات على الأرض (في غرفة أكبر أو أقل ، في الممر ، على الشرفة أو في الشارع) مفصولة بـ 50 سم. يجب على الصبي الذهاب للتهرب منهم في التعرج ، دون لمس أي كرة. في البداية ، سيبدو الأمر خالياً إلى حد ما.
يمكننا تحفيزك بالقول إن هذا التمرين يقوم به لاعبو كرة القدم المحترفين للتدرب. هذا سيضع المزيد من الجهد وسيعمل على تحسين التنسيق في وقت قصير.
2. الدوائر حول الكرة. سنقول لابننا أو ابنتنا لوضع أيديهم على الكرة التي هي على الأرض. يتألف التمرين من الدوران حول الكرة ، والميل على يديك ، وترك ساقيك مستقيمة ، بشكل مستقيم قدر المستطاع. التمرين ليس سهلاً لأنه يجب أن يحافظ على التوازن على الكرة غير المستقرة وأن يحرك قدميه أفقياً.
إذا قمنا بالتمرين مع الموسيقى التي لديها إيقاع ، فسوف نساعدك.
3. تشوتار بارادا. سوف يلعب ابننا كلا من اللاعب وحارس المرمى في نفس الوقت. في مساحة مفتوحة إلى حد ما ، سنقول لك ركل الكرة مع قدمك المهيمنة. بعد الركل يجب أن تركض حتى تمر الكرة وتلتقطها بيديك ، مثل حارس المرمى. يمكنك إدخال متغير: بدلًا من احتجازه بيديك ، قم بإيقافه مرة أخرى مع القدم المهيمنة.
ستنجح دومًا في هذا التمرين لأنه إذا قام بالتصويب جيدًا ، فسوف نخبره بأنه سجل ذلك ، وإذا كان من أجل الخير سنقول له إنه حارس مرمى عظيم.
4. التوازن مع الكرة. لهذا التمرين ، يجب أن يكون الطفل في وضع أولي: مع وجود قدم واحدة على الكرة والأخرى على الأرض. في إشارة ، ومثل لعبة ، يجب عليك تغيير الوضع بسرعة: فالقدم الذي كان على الكرة سيخفضها إلى الأرض ومع الآخر سيقفز على الكرة. يجب أن يتم هذا التغيير في وقت واحد ، مع الإيقاع ، وهذا هو ، تنسيق تحركاتهم.
إذا كنت في البداية تواجه مشكلة في اللعب بالكرة ، جربها على سلم.
5. الحذاء ، التمهيد ... كرتي. على الرغم من أنه قد يبدو مثل تمرين آخر للفتيات ، إلا أن رمي الكرة مهم جدًا لتنسيق تحركات الأطفال. في البداية سيكون عليهم أن يرميوا باستمرار ، كما لو كان لاعب كرة سلة. عندما يقودون بالفعل ويمكنهم الارتداد عدة مرات في صف واحد ، فسوف نعقد التمرين: في إشارة ترفع ساق واحدة وتمرر الكرة تحتها ، دون أن تتوقف عن الارتداد بنفس اليد.
درجة واحدة أخرى من الصعوبة يمكن أن تكون كذاب الكرة بعيونك مغلقة.
6. لاعبي كرة القدم. للقيام بهذا التمرين ، ليس عليك أن تكون لاعب كرة قدم ، ولكن إذا كنت تحب هذه الرياضة ، فستكون أكثر تحفيزًا. يدور حول ابننا يحاول ركل الكرة بكلتا القدمين. في البداية يمكن أن يكون الأمر معقدًا ، لأن العديد من الحركات متورطة وتحتاج إلى الكثير من التنسيق.
وقد يكون هناك تمرين آخر لـ "مشجعي كرة القدم" هو أنه ركض مع الكرة في خط مستقيم ، كما لو كان يلعب كرة القدم ، وفي إشارة أوقف الكرة وأعطاه كعبًا.
بياتريس بينجوتشي
