تأثير أسلوب حياة الأم على صحة الأطفال ، وفقا لجامعة هارفارد
الأم هي شخصية ذات حجم كبير تأثير في تطوير كل طفل. يومًا بعد يوم ، تتكرر الأفعال وأسلوب الحياة المعتمد لدى الأطفال إلى درجة أنه يمكن أن يحدد الصحة طويلة الأجل لأصغر المنزل. هذا ما أظهرته جامعة هارفارد في أحد أعماله الأخيرة حيث حلل عن كثب حالات 17000 أم.
تحليل 25000 طفل ومراهق بين 9 و 18 سنة وأولئك الذين تم رصدهم عن كثب لمعرفة ما إذا كان وضعهم الصحي لديه أي نوع من علاقة مع نمط حياة أمهاتهم. البيانات التي تهدف إلى تشجيع الأسر على اختيار الروتين الصحي الذي يكون بمثابة مثال لأصغر أفراد الأسرة وينتهي بهم الأمر لضمان الصحة الجيدة على المدى الطويل.
خمسة عادات صحية
وأظهرت نتائج هذا التحليل أن أطفال الأمهات الذين لديهم خمسة عادات صحية قد تصل إلى 75 ٪ أقل من احتمالات تطوير السمنة على المدى الطويل من بقية الحالات التي لم تحدث فيها هذه العادات. على وجه التحديد ، الروتينات التي يشير إليها هذا البحث هي: التمارين المنتظمة ، الأكل الصحي ، الحفاظ على الوزن الكافي ، الاعتدال مع الكحول وتجنب التدخين.
على العكس من ذلك ، وجد الباحثون أن هؤلاء الأطفال من الأمهات الذين يعانون من مشاكل في الوزن والذين لديهم عادات أقل في أسلوب الحياة الصحية مثل التدخين أو عدم ممارسة التمارين ، انتهى بهم الأمر إلى تقديم مشاكل السمنة على المدى الطويل. المسؤولون عن هذا العمل ضمان أن الأمهات مع مؤشر كتلة الجسم كافية ، بين 18.5 و 24.9 ، وكان ما يصل إلى 56 ٪ فرصة أكبر للبقاء في وزن مناسب.
البيانات الأخرى التي أظهرت في هذه الدراسة هي أن حقيقة أن الأمهات المدخنات كان لها تأثير على وجود هذه العادة السيئة في الصغار. انخفض خطر أن يكون الأطفال المستهلكون السجائر 31% عندما لم تقدم الأم هذا الروتين غير الصحي.
وأخيرا ، أبرز الباحثون أنه في التضاريس الغذائية لم يتم العثور على أي علاقة بين قوائم الأمهات والروتين الغذائي للأصغر سنا. وأشار المسؤولون عن هذه الدراسة إلى أن هذه النتيجة ترجع إلى التأثير الذي تمارسه الكيانات الأخرى مثل مقصف المدرسة أو زيارات لمنازل النظراء.
عادات لغرس
في حين أن تأثير الأم لا يمكن إنكاره في تطور كل طفل ، فإن كلا الوالدين يتحملان مسؤولية غرس عادات الحياة الصحية لضمان صحة جيدة للصغار هذه بعض تلك التي يقدمها الاتحاد الإسباني لجمعيات أولياء أمور الطلاب ، CEAPA:
- التغذية الجيدة. بدءاً من وجبة الإفطار حيث يكون ذلك مبكراً بما يكفي للقيام بذلك بالسرعة المناسبة ومع مجموعة الطعام الموصى بها (منتجات الألبان والحبوب والفواكه أو العصير) ، حتى بقية الوجبات الخمس يومياً ، تاركاً الدهون المشبعة جانباً.
- ضع المشروبات الغازية السكرية جانباً كوسيلة لترطيب الماء والمراهنة عليه كصيغة معتادة.
- يجب عدم استخدام الطعام كراحة ، مكافأة أو عقوبة. إن استخدام الطعام للمكافأة أو الراحة سيجعل الأطفال يتعلمون استخدامه عندما يشعرون بالحزن ، أو التعيس ، أو الغضب ، إلخ.
- الرهان على عادة حياة أقل من المستقرة. إن الاستفادة من وصول الطقس الجيد لتنفيذ الأنشطة خارج المنزل هي فكرة جيدة دائمًا ، ويمكنك أيضًا تسجيل الصغار في الأنشطة الرياضية.
داميان مونتيرو
