في عطلة ، لا ننسى أسنانك ولثتك

عندما نذهب في إجازة ، نحتاج إلى فصل من الروتين والجدول ، نحب أن نعيش بدون ساعات ونفعل أشياء مختلفة. من الطبيعي أن نوقف التزاماتنا بعد كل هذا العمل مع إرشادات يومية ملحوظة للغاية. ومع ذلك ، ما لا ينبغي أن ننساه هو صحة الفم لدينا. يعترف واحد من أصل 3 إسبان بأنهم ينسون صحة فمهم عندما يكونون خارج المنزل ، وهذا ما يجب علينا تجنبه بكل الوسائل.

6 نصائح لصحة الفم الجيدة أثناء الإجازات

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تعتني بصحة فمك وبأطفالك عندما تكون في إجازة ، اتبع هذه النصائح:

1. قم بتضمين طقم نظافة فموي في حقيبتك: سوف تجد مجموعات السفر في الصيدلية التي ستساعدك على توفير المساحة في حقيبتك وتجعلها أكثر ملاءمة لك لنقلها. بالنسبة للأطفال الصغار ، ستجد أيضًا مراحيض ممتعة ، مما يجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر متعة بالنسبة لهم: الساعة الرملية لحساب الوقت والفرش مع الضوء ...


2. تنظيف الأسنان بالفرشاة: يجب أن يكون تنظيف المساحات الداخلية دائمًا جزءًا من العملية اليومية لنظافة الفم. وفقا لخبراء الشركة ، تشكل المساحات بين الأسنان 30 ٪ من السطح الذي لا تصل إليه الفرشاة. لذلك ، مع إدراك مدى صعوبة القيام بالعملية برمتها عندما تكون بعيداً عن المنزل ، هناك خيارات عملية ومريحة مثل فرشاة بين الأسنان لاستخدامها ورميها بعيداً. في الصيدلية ، يمكنك العثور على حالات تحتوي على 30 وحدة ، والتي يمكنك أخذها معك أينما ذهبت. بالإضافة إلى ذلك ، إما بالنسبة لك أو لأطفالك ، سوف تجد أحجامًا مختلفة تتكيف مع نوع المساحة المشتركة بين الأسنان في فمك.

3. استخدام غسول الفم: تساعد غسولات الفم بعد التنظيف بالفرشاة على منع التأثيرات السلبية التي يمكن أن تنتجها البلاك في التجويف الفموي ، طالما أنها تُستخدم كعامل مكمل لفرشاة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأطفال البدء في إدخال غسول الفم في روتين التنظيف اليومي. من سن 6 إلى 12 يتم الانتهاء من الأسنان الدائمة ، لذلك من الضروري تعزيز صحة الفم. لذلك ، هناك غسول الفم للأطفال مع النكهات اللطيفة والمنعشة التي تتكيف مع احتياجات كل مرحلة الطفل.


4. شرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات: بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على رطوبة فمك وتجنب الجفاف ، والذي يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة. اذهب إلى الشاطئ أو إلى حمام السباحة أو في نزهة على الأقدام ، حاولي أخذ معك زجاجة من الماء وقطعة من الفاكهة الطازجة.

5. لا تزيد من استهلاكك للكحول أو التبغ: على الرغم من أننا في إجازة وننتهي بشرب شيء ما في حانة أو حفلة لأكثر من ليلة واحدة ، ضع في اعتبارك التأثير السلبي للتبغ والكحول على صحتك ونظافة الفم. ينتج التبغ بقعًا على الأسنان ويشجع الكحول جفاف الفم.

6. لا تعاطي المشروبات السكرية أو الأطعمة مع الكثير من السكر: كوننا وقتًا حارًا ، نميل إلى تناول المزيد من الآيس كريم والجليد أكثر من المعتاد. ومع ذلك ، يمكن أن يكون السكر ضار جدا لصحة الفم. لذلك ، هناك منتجات بدون سكر ستكون لذيذة ومنعشة على حد سواء ، وسوف تعتني بصحة فمك.


سيلفيا بلا
النصيحة: GUM. اللثة صحية وحياة صحية

فيديو: Main Hoon Surya Singham II Full Movie | Hindi Action Movies by Cinekorn | Tollywood | Tamil Cinema


مقالات مثيرة للاهتمام

نيسان ميكرا: غزلي بنقطة عدوانية

نيسان ميكرا: غزلي بنقطة عدوانية

الجديد هنا ميكراسوف يخطو الشوارع فبراير ويمكنك الذهاب التكليف. في هذه اللحظة يبدأ النطاق بسعر أساسي 13500 يورو.إذا بدأنا في إجراء المقارنات ، يمكننا أن نترك النموذج إلى حد ما بعيدًا عن السيارات...

معلمتي لديها هوس: من هو على حق؟

معلمتي لديها هوس: من هو على حق؟

عندما دخلت ماريا المنزل ، لم يكن من الضروري أن أسألها عن المزاج الذي جاءت منه: "ماما ، دونا كارمن لديها هوس بالنسبة لي ، عاقبتني بشكل غير عادل دون توقف ، لقد تحدثت معي في صف لورديس وعاقبني" سنور...

"الآباء النمر" الذين يريدون أطفالا فرط الإعداد

المنهائي هو عالم منفصل. وعلقنا في اليوم الآخر على العديد من الأمهات أن هذا ، في طفولتنا ، لم يكن مثل هذا ولا مشابه. لكن بالطبع ، لم يكن على قديسينا أن يفعلوا الصنوبر بأذنيهم لالتقاطنا بعد المدرسة وأن...

إن وجود الغرباء في الشبكة هو الشاغل الرئيسي للوالدين

إن وجود الغرباء في الشبكة هو الشاغل الرئيسي للوالدين

الإنترنت لقد كان في المنازل في جميع أنحاء العالم لعدة سنوات ، مما يجعل الحياة أسهل لأعضائها. مساعدة في المهام ، وملف كبير من المعلومات والقدرة على التواصل على الفور بغض النظر عن المسافة. ولكن في كل...