الاكتئاب في الصيف ، لماذا يحدث وكيفية تجنب التأثير على الأسرة

من المعتاد أن تفكر في فصل الشتاء كموسم من الحزن بسبب ساعات قليلة من الطقس الخفيف والقاسي مما يجعل الوقت في المنزل يزيد ، تاركا الأنشطة الخارجية جانبا. على العكس من ذلك ، فإن الصيف عادة ما تكون مرتبطة بالفرح. تصل العطلة ويسمح وقت الفراغ بتحقيق العديد من الخطط التي بقيت في ما تبقى من السنة.

شاطئ ، حمام سباحة ، يمشي في الريف ، رحلات إلى الوجهات المرغوبة. هذه هي الصورة التي عادة ما تكون من الصيفومع ذلك ، هذه ليست الحال دائما. في الواقع ، هناك حالات اكتئاب مرتبطة بفترة الصيف. يحدد مركز Nexus Psychology Center هذا الموقف على أنه اضطراب انتجابي موسمي ، APR.


أصل TAE

ويرتبط معدل الذروة السنوية في مواسم الخريف والشتاء بانخفاض ساعات الشمس. في حالة الصيف ، من المثير للاهتمام ، يحدث العكس. كمية ضوء النهار يزيد ، ما هو السبب إذن؟ يجب البحث عن الأسباب ليس فقط في بيورهيثمس البشرية ، ولكن أيضا في الظروف المحيطة بكل شخص.

خلال فصل الصيف ، درجات الحرارة وترتفع الرطوبة في بعض المناطق. يجب أن يتكيف جسم الناس مع مناخ أكثر دفئًا ، مع ساعات أكثر من أشعة الشمس وفي العديد من الأشياء. يتم الحفاظ على هذا الوضع حتى أثناء الليل ، والذي يعني في بعض الأحيان أقل من النوم أو انقطاع في الظروف حيث يكون من الصعب التوفيق.


يمكن أن يلعب TAE في الصيف دور الآخرين مشغلات ينظر إليها على أنها إيجابية لكثير من الناس. قد يكون الطقس الجيد والبارد ، جيد للبعض ، سيئًا للآخرين. أيضا عامل رئيسي هو الزيادة في ساعات الفراغ التي تحدث عندما يأخذ الشخص إجازة ولديه وقت فراغ أكبر للتفكير.

قد يكون هناك سبب آخر يتعلق بـ APR في الصيف هو احترام الذات. من المرجح أن تتطور تلك التي لديها عدد أكبر من المجمعات قلق في حالات مثل المسبح أو الشاطئ ، حيث يجب أن تظهر أجسادهم. يمكن أن تؤدي المقارنات مع الآخرين إلى تطوير هذه المشاكل على المستوى النفسي.

علاج TAE

لتكون قادرة على علاج APR ، عليك أن تجد السبب الذي تسبب في ذلك. على سبيل المثال ، إذا كان قلة النوم وراء هذا الوضع ، فسيتعين عليك العثور على الصيغة لتكون قادرة على ذلك التعامل مع إلى درجات الحرارة المرتفعة والوصول إلى راحة جيدة. قد يكون استخدام مكيفات الهواء في الوضع الليلي أو المشجعين أو تغيير الغرفة إلى منطقة أكثر برودة بالمنزل فكرة جيدة.


في الحالات التي يرتبط فيها APR بعدم احترام الذات ، يُنصح بطلب المساعدة لبدء العلاج الذي تقبل به صورة الشخص. تكون قادرة على التعرف على الأفكار السلبية والعمل وفقا لذلك أمر ضروري.

من الضروري أيضًا العمل في مجال التقنيات ضد الإجهاد. عند هذه النقطة يمكن للعائلة خلق بيئة من راحة و هدوء للشخص الذي يعاني من هذه المشاكل.

داميان مونتيرو

فيديو: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)


مقالات مثيرة للاهتمام

الأطفال ذوي الإعاقة أكثر عرضة لخطر البلطجة

الأطفال ذوي الإعاقة أكثر عرضة لخطر البلطجة

الواقع المحزن للعديد من المراكز التعليمية في إسبانيا هو أنه في فصولهم الدراسية ، غالباً ما تكون الأعمال والممرات وفواصل البلطجة. هجمات بعض الطلاب على الآخرين التي يجب إيقافها من البداية وتكون دائما...

مفاتيح لتجنب السمنة في مرحلة الطفولة

مفاتيح لتجنب السمنة في مرحلة الطفولة

ال السمنة في مرحلة الطفولة لقد أصبح وباء القرن ال 21 ، يقول الخبراء. وعلى وجه التحديد ، يعاني 15 في المائة من الأطفال في إسبانيا من مشاكل في السمنة في مرحلة الطفولة. وتصل هذه النسبة إلى 25 في المائة...

الوقت الذي يتم إنفاقه على الشبكات الاجتماعية يؤثر على الصحة العقلية للمراهقين

الوقت الذي يتم إنفاقه على الشبكات الاجتماعية يؤثر على الصحة العقلية للمراهقين

تحدث عن الشبكات الاجتماعية هو التعامل مع الأداة التي نستخدمها جميعًا على أساس يومي. إما لمعرفة الأخبار أو إرسال تحية لمعارفهم ، أصبحت هذه الأدوات شائعة في مجتمعنا ، وخاصة في الأصغر سنا. لقد تم طرح ما...

التوحد الطفولة ، والأنواع والأعراض

التوحد الطفولة ، والأنواع والأعراض

التوحد عبارة عن مجموعة من الاضطرابات ، المعروفة باسم اضطرابات طيف التوحد ، والتي تصنف على أنها متلازمة أسبرجر ، متلازمة ريت ، اضطراب تفكك الطفولة واضطراب النمو المعمم غير المحدد خلاف ذلك. يعتمد تشخيص...