ضبط النفس والذكاء العاطفي ، شيء الطفل؟

التنظيم الانفعالي هو هيئة تدريس يمكن أن نعلمها من أطفالنا منذ ثلاث سنوات ، لكي ننمو ككبارين يتمتعون بالصحة والسعادة. ال ضبط النفس من العواطف يمكن تدريبهم من خلال استراتيجيات إيجابية مثل تحديد وتعبير العواطف ، من أجل تطوير الذكاء العاطفي.

تنظيم العواطف: عملية بطيئة ولكنها ممكنة

الذكاء العاطفي هو الموهبة التي يعتمد عليها النمو الصحي لأطفالنا. وضبط النفس هو أحد خصائصه. عادة ، نحن نربط هذه الصفة بأنها شيء يخص البالغين ، ولكن يمكن تنظيم وإدارة العواطف تبدأ في تدريب الأطفال من ثلاث سنوات، مثلما تشير Begoña Ibarrola ، عالمة نفس وخبيرة في التعليم العاطفي.


التحكم الذاتي هو مهارة تعتمد على قشرة الدماغ الأمامية. عادة ، ينتهي الأمر بالنضج عندما يكون الناس في العشرينات من العمر. ولكن يمكن البدء في تطويره من الطفولة ، منذ اللحظة التي يتحكم فيها الأطفال في العضلة العاصرة. ومن الممكن ، إذن ، تدريب أطفالنا في توجيه و إدارة العاطفةمن أجل تطوير ذكائهم العاطفي والنمو كبالغين يتمتعون بالصحة والسعادة.

ومع ذلك ، لا يمكننا أن نتوقع أن يكون أطفالنا سادة الذكاء العاطفي. "لا يمكننا أن نطالبهم بالسيطرة على أنفسهم ومعرفة كيفية التصرف في جميع الأوقات" ، يقول إبارولا. لا تنس أن أدمغتهم تمر بمرحلة النضج ، لذلك يجب أن نذهب شيئًا فشيئًا. وإليك بعض النصائح لتتمكن من البدء في تعليم أطفالك في ضبط النفس ، حتى يتمكنوا في المستقبل من أن يكونوا خبراء في التنظيم العاطفي.


إضفاء الشرعية على العواطف والتعرف عليها

من الأهمية بمكان أن نضفى الشرعية على العاطفة ، وأن نعلِّم الأطفال على تحديد ما يشعرون به وأن يجعلهم يفهمون أن العواطف ليست شيئًا سلبيًا. يقول إباراولا: "إن الأطفال أكثر ذكاءً مما نعتقد ، وهم يعرفون تمامًا أن العاطفة ليست حالة غير محددة ، بل هي مكان مرور ، عنصر متغير".

التعبير عن العواطف بالكلمات

ثانيا ، يجب أن نشجع أطفالنا على التعبير عن العواطف بالكلمات. يقول أحد علماء النفس: "أحد أكثر الأشياء المتفجرة هو الغضب". غالبًا ما يرمي الأطفال بالبكاء ، أو البكاء ، أو العض ، إلخ. كوسيلة لإعلام الناس بما يشعرون به. من الجيد تذكيرهم أنه على الرغم من أنه من الطبيعي الغضب ، إلا أنه أفضل بكثير وأكثر إنتاجية للتعبير عنه من خلال الكلمات.

يمكننا استخدام الجمل سبيل المثال بحيث يمكن تقليدها ، مثل: "أنا غاضب بسبب ...". يمكننا أيضًا الاستفادة من الألعاب لأطفالنا للتمرن على التعبير عن مشاعرهم ، باستخدام الدمى وشخصيات القصص لتفسير المشاهد التي يجب استخدام الكلمات فيها للتعبير عما يشعرون به.


في الواقع ، يعتقد Ibarrola أن القصص هي مورد من الدرجة الأولى في تطوير الذكاء العاطفي. "من خلال لغة رمزية مجازية ، يفهم الأطفال العديد من العمليات التي تكون معقدة في بعض الأحيان للتفسير بالكلمات. القصة مثل مدرب عاطفي ، لأن الطفل يتعرف مع الشخصيات وتجاربهم ، ولكن مع مسافة الأمن ، والذي يسمح لك بتوقع المواقف التي لا يعيشها في يومه ، ولكن الشخصيات في القصة تفعل ذلك. "

استراتيجية إيجابية للتثقيف

طريقة أخرى لتعليم التنظيم العاطفي ، يقول إبارولا ، هو اتباع استراتيجية إيجابية. وهذا هو ، التركيز على تقديم وتعليم ما يمكن عمله للعاطفة ، بدلاً من إبراز ما يجب تجنبه. نشدد عادة على ما لا يجب أن يفعله الطفل: "لا تغضب" ، "لا تصرخ" ؛ ولكن عليك أن توحي لهم بما يمكنهم فعله عندما ، على سبيل المثال ، يغضبون.

يجب علينا أيضا تطبيق هذا عندما يتعلق الأمر بحل المشاكل السلوكية. بدلاً من مجرد فرض العقوبات والمحظورات ، يجب أن نحاول إيجاد بديل إيجابي. على سبيل المثال ، إذا أظهر الطفل موقفا عدائيا في كل مرة تبدأ فيها اللعبة لأنه يريد أن يكون دائما أول من يشارك ، يمكننا أن نجعل قائمة مكتوبة من الذي سيحصل على أول دور في كل يوم. وبالتالي ، سيتم تجنب المعارك غير الضرورية.

الكثير من الصبر للحصول على ضبط النفس من العواطف

أخيراً ، من الضروري التحلي بالصبر. سيكون هيكل الدماغ المسؤول عن ضبط النفس لأطفالنا في مرحلة التطوير إلى أن يصبحوا في العشرينات من عمرهم. ولهذا السبب ، سيتعين علينا تكرار القواعد والمشورة مرارًا وتكرارًا ، بهدوء ، حتى يتمكن أطفالنا من تطوير ذكائهم العاطفي.

ضبط النفس هو شيء من الأطفال. ونحن كآباء ، نهدف إلى أن ينمو أطفالنا ليصبحوا أشخاصًا سعيدين وسعداء ، والبدء في تدريبهم على التنظيم العاطفي أمر ممكن منذ سن مبكرة جدًا.وهكذا ، يمكن للأطفال فهم ما هي العواطف وتعلم التعبير عنها بأفضل طريقة ممكنة ، من خلال الكلمات والقصص والألعاب. استراتيجية تعليم إيجابية ستخدم كتمرين حتى يتمكنوا من تطوير ضبط النفس الذي سيكون مفيدًا جدًا في حياتهم.

إيزابيل لوبيز فاسكيز
النصيحة: Begoña Ibarrola، علم النفس متخصص في الذكاء العاطفي.

فيديو: د جاسم المطوع - فكرة ذكية لتأديب الأطفال .. جربوها


مقالات مثيرة للاهتمام

السعادة في الزوجين ، لغز غامض

السعادة في الزوجين ، لغز غامض

قبل سنوات كتبت كتابًا عن الزواج كرسته إلى زوجتي ، هذا السر الساحر والأزلي. لقد احتفلنا للتو باليوبيل الفضي واعتقدت أنني أستطيع تجميع بعض الأفكار التي قد تكون بمثابة "إشعار للملاحين". في السنوات...

السعادة في السنة الأولى من الزواج

السعادة في السنة الأولى من الزواج

هل هو أكثر من ذلك سعيد خلال السنة الأولى من الزواج ماذا في أي شيء آخر؟ تشير الدراسات إلى أنه على الرغم من الاعتقاد السائد بأن العام الأول من الزواج هو الأفضل ، فإن الأزواج يكونون أكثر سعادة عندما...

سوف يزيد استهلاك الوجبات السريعة في السنوات القادمة

سوف يزيد استهلاك الوجبات السريعة في السنوات القادمة

كما لذيذ الموصى بها من قبل خبراء التغذية. ال الوجبات السريعة وهو أحد أسوأ أعداء الأطفال وهو سبب العديد من حالات السمنة والمشاكل ذات الصلة مثل داء السكري من النوع 2. ولهذا السبب يجب علينا التحكم في ما...

Truequebook: تبادل الكتب واللوازم المدرسية

Truequebook: تبادل الكتب واللوازم المدرسية

العودة إلى المدرسة يمكن أن تصبح مهمة رهيبة للعائلات. فترة الأزمة ، وصعود ضريبة القيمة المضافة ، والزي الرسمي الجديد ، والأنشطة اللامنهجية يفرضون النفقات التي لا نهاية لها والتي يجب مواجهتها قبل...