طريقة فيربر كحل للأرق في مرحلة الطفولة
النوم هو الجائزة التي يسعى إليها الجميع بعد يوم طويل من العمل. في حالة أصغر المنزل هو أيضا عنصر مهم جدا في تطويره. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، و أرق يجعل مظهر الوجود ويحرم الأطفال من هذه المكافأة.
إن مكافحة الأرق في مرحلة الطفولة سيساعد الأطفال على الالتزام بجداول النوم الموصى بها من قبل أطباء الأطفال. من بين جميع التقنيات الموجودة لمساعدة الأطفال على الراحة هي طريقة فيربر. علاج سلوكي قائم على انقراض العادات وقد ثبت أنه فعال في القضاء عليه أرق.
اترك عادات سيئة
كما قيل بالفعل ، فإن طريقة فيربر تتكون من استراتيجية انقراض ، والتي تتكون من ترك الأطفال في السرير و تجاهلهم حتى صباح اليوم التالي. يزعم البعض أن هذا النظام يتمتع بفعالية عالية ، لكن العقبة الكبيرة التي تواجهه هي صعوبة الوالدين في ترك أطفالهم وهم يبكون ، يصرخون ، إلخ ، طوال الليل.
يمكنك أيضا اللجوء إلى الانقراض التدريجي، وهو دخول الغرفة على فترات دورية أطول على نحو متزايد. الغرض من هذه التقنيات هو تغيير إجراءات النوم. وهذا هو ، كل تلك القواعد التي يعلمها الكبار الطفل لتكوين عادة النوم بشكل صحيح.
من أجل خلق روتين الأحلام ، من الضروري تحقيق الارتباط بين العناصر الخارجية نفسها والموقف الذي ينقله الوالدان عند تدريس عادة. من خلال الإصرار على نفس النوع من النشاط ، دون تغييرات ، ينقل الوالدان سلامتهما ، مما يجعل الطفل يفهم كيف أن السلوك الذي يتم عرضه صحيح.
الجمعية الإسبانية لطب الأطفال والرعاية الأولية خارج المنزل ، SEPEAP، أشير إلى التحليل التلوي الذي أجرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بإجراء تحليل تلوي حيث تم اختيار 52 دراسة ، وأظهرت نتائجها أن العلاجات الأكثر فعالية للأرق هي الانقراض (والانقراض التدريجي) ، جنبا إلى جنب مع روتين ما قبل النوم.
أسباب الأرق
آخر من أساليب العلاج الأرق هو العثور على سبب ذلك. من ال معهد الحلم يتم إعطاء ما يلي:
- الحساسية. ينام الأطفال المتضررين بطريقة مجزأة ومقاطعة.
- ألم. التهاب الغدة الدرقية والمغص متكررة جدا في الأطفال. أي حالة تسبب الألم أو الانزعاج أو الحمى الليلية ستعطل النوم في الليل. إذا أصبحت الصورة مزمنة ، فمع مرور الوقت عادة ما تكون موصلة بعادات نوم ضعيفة في الطفل ، والتي قد تستمر رغم اختفاء الألم ، ربما بسبب اختلال التوازن في إيقاع النوم واكتساب العادات السيئة.
- سلس البول. من معهد النوم يشيرون إلى أن سلس البول هو الأكثر اضطرابا من اضطرابات النوم بالنسبة للطفل ، لأنه ليس فقط مصدرا لفقدان النوم ، ولكن أيضا من العار. من المعتقد أن هذه المشكلة تظهر عندما لا تكون هناك أي سيطرة على مصرة المثانة عند عمر خمس سنوات.
- الأمراض المزمنة. أي مرض مزمن من المحتمل أن يسبب اضطرابات مستمرة في النوم. الاضطرابات مثل الصداع ، الربو ، داء السكري ، الارتجاع المعدي المريئي أو نوبات الصرع يمكن أن تغير نوم المريض.
- الأدوية. يمكن للأدوية الحميدة نسبياً التي توصف لعلاج الأمراض الحادة أو المزمنة أن تعيق النوم (مثل المضادات الحيوية ، موسعات الشعب الهوائية ، إلخ).
داميان مونتيرو
