صورتك في الشبكات الاجتماعية: عندما تعتمد حياتك على ما شابه

أحدث حوادث الانتحار المؤثرين فتحت النقاش حول استخدام الشباب الشبكات الاجتماعية والصورة التي يروونها بها. أولئك الذين يصبحون أصنامًا اجتماعية "يعملون" في صورهم الشخصية ، صورة لحياة قائمة على رفاهية نفسية اجتماعية ، يمكن أن يكون لها تداعيات في اتجاهين.

الأول يؤثر على أنفسهم المؤثرينلأن الشعور بالتعرض باستمرار يمكن أن يتطور فيها الحاجة إلى قيادة حياة "حقيقية" مشوهة وقائمة على المظهر. والثاني، عن جماهيرالذين يحصلون على صورة مشوهة ويبتعدون عن الواقع ، لكنهم يصبحون شاعرين ، وعندما يحاولون تقليده ، فإنه يولد فيهم مشاعر الإحباط والحزن بحياتهم الخاصة.


ظاهرة الصورة على الشبكات الاجتماعيةالذي قاد العديد من الشباب إلى أقصى الحدود حياتك تعتمد على مثل، هو اليوم موضوع الدراسة والعلاج في العديد من خزائن علم النفس. وعلى وجه التحديد ، يستعرض عالِم النفس راكيل غارسيا زوبياجا ، من مركز INAE ، أعراض سوء إدارة صورة المرء في الشبكات الاجتماعية للشباب وكيف يمكن لأفراد الأسرة التحدث عنه والتعامل معه.

عندما تعتمد الحياة على "مثل"

التهيج وعدم القبول ومشاكل التعاطف ... لا يعفى المراهق من كونه ضحية لسوء إدارة صورته. "لا يجب أن تكون هناك مشكلة نفسية يقول الخبير النفسي: "إن البحث عن النماذج التي يجب التعرف عليها هو سلوك شائع عبر التاريخ ، مشتق من الحياة في المجتمع.


"تنشأ المشكلة عندما تكون الحاجة إلى إظهار العلاقة الحميمة في الشبكات الاجتماعية والإفراط في زيادة الشعور بالارتياح بشكل مستمر ، مما يجعل سعادتك تعتمد عليك لمتابعة أو ما شابه الآخرين ما قمت بنشره. ". وفقا للطبيب ، يمكن أن يؤدي هذا إلى تشويه بين الشخصية "أنا" و "أنا" التي تقرر أن تظهر ، ويمكن أن تقود المراهق لنشر محتوى غير مناسب وأكثر خطورة يجذب انتباه المزيد من المتابعين. العواقب: مشاكل التهيج ، عدم القبول ، عدم التعاطف ، الحزن أو حتى السلوك أو العلاقات.

6 نصائح لتجنب أن حياتك تعتمد على "مثل"

كيف يمكن للآباء التدخل في استخدام الشباب لصورهم في الشبكات الاجتماعية؟ وفقا للخبراء ، من المهم أن يكون هناك دور نشط في التعليم في استخدام الشبكات الاجتماعية للأطفال منذ سن مبكرة ولهذا ، فإن عالم النفس راكيل غارسيا زوبياجا يعطينا 6 نصائح:


1. وضع قيود على حدود الحوار. "دائمًا" ، أو "أبدًا" ، أو "كل شيء" ، أو "لا شيء" ، هي تعبيرات قوية جدًا يجب علينا تجنبها بوضع حدود معينة في استخدام هذه القنوات إذا أردنا تجنب أن يشعر الأصغر سناً بالهجوم. إن التوافق معهم عند وضع الحدود هو أمر أساسي أيضا ، وسيتيح للآباء معرفة وتحليل مطالبهم واحتياجاتهم الأكثر إلحاحا.

2. تحكم معتدل. بمجرد الموافقة على الحدود ، من المهم تتبع الصور المنشورة والمتابعين والأشخاص الذين يتابعونهم ، بالإضافة إلى الوقت الذي يقضونه في الاتصال ، لأن هذه المعلمات هي المؤشرات الرئيسية للإدارة وكيف يستخدمون الشبكات.

3. تعليم عن طريق إعطاء مثال. الآباء هم مرآة ينظر فيها الأطفال إلى بعضهم البعض ، لذلك من المهم أن يروا فيها ما هي الإدارة الصحيحة للشبكات الاجتماعية. إذا أمضى الآباء ساعات على الإنترنت ، أو عايشوا حياتهم وحياة أطفالهم ، فسوف يكررون السلوك.

4. تشجيع الترفيه خارج التكنولوجيا. يجب علينا تجنب الطفل استبدال بعض جوانب حياتها اليومية عن طريق استخدام الشبكات الاجتماعية. من المهم أن يتحقق الوالدان من أن مجالات مثل الدراسات لا تترك جانبا لأنها متحركة ، وأنها تتوقف عن فقدان الاهتمام في الأنشطة التي كانت تحبها سابقا ، إلخ. لذلك ، يوصي الخبراء بالترويج للهوايات وغيرها من الأنشطة داخل تعليمهم مجانًا من التكنولوجيا نظرًا لأنها صغيرة جدًا.

5. لا تترك القيم الأساسية. الأسرة هي المصدر الذي تبدأ منه قيم مثل التسامح والصدق أو التعاطف. إذا غرسنا هذا التعليم ، سيكون من الأسهل تجنب ومعالجة المشاكل الناشئة عن استخدام الشبكات الاجتماعية.

6. اعمل على احترام الذات باستمرار. يعد تعزيز الثقة بالنفس والثقة بالنفس أمرًا أساسيًا للأشخاص الذين يعرضون حياتهم في الشبكات لتناسب بشكل أفضل التذبذبات المحتملة للتأثير أو النقد.

الشيء الأكثر أهمية هو أن الوالدين يرأسان أبنائهما في الاستخدام الصحيح لهذه القنوات من خلال التواصل بين الطرفين على أساس الاحترام والتعاطف والحب والتفاهم

راكيل غارسيا زوبياجا. طبيب نفساني في مركز INAE.TopDoctors

مقالات مثيرة للاهتمام

زيادة مبيعات الألعاب في إسبانيا

زيادة مبيعات الألعاب في إسبانيا

في كثير من الأحيان ، تصبح أفلام الموضة أيضا الاتجاه في مجموعة واسعة من القطاعات ، لا سيما "التجار" ، مع اللعب كأقصى دى. وقد حدث هذا في إسبانيا ، حيث دفع فيلم حرب النجوم بيع ألعاب ما يقرب من ستة...

نخالة الأرز ضد السمنة وارتفاع ضغط الدم

نخالة الأرز ضد السمنة وارتفاع ضغط الدم

ال أوقات جديدة جلبوا إيقاع الحياة التي جعلت المشاكل الصحية مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم تعميم. من ناحية ، الضغوط تسبب الناس تتأثر بتوترهم ، من ناحية أخرى عدد الأشخاص الذين يحملون الحياة المستقرة زادت...

النظام وأهميته في التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة

النظام وأهميته في التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة

الترتيب إنها ليست نهاية ، ولكنها نقطة بداية لتنظيم أفكارك ووقتك. عندما نتحدث عن فضيلة من الأمر يمكننا القيام بذلك من عدة وجهات نظر: ترتيب الأفكار ، أي أننا نعرف ما نريده ولماذا نريده ؛ ترتيب الأنشطة...

خمسة عطلات لتجربة عيد الفصح مع أطفالك

خمسة عطلات لتجربة عيد الفصح مع أطفالك

ال الاسبوع المقدس إنه هنا بالفعل ويجب علينا الاستفادة منه. سواء كان لديك العطل خلال الأسبوع بأكمله كما لو كنت تستريح فقط ، استفد من حقيقة أنها تعلن عن وقت جيد للسفر مع عائلتك وعش عيد الفصح لكل شيء...