من الطفولة إلى المراهقة ، ما هي الجوانب التي يجب توضيحها من أجل سلامتك؟
النمو يعني التغيير ، والتكيف مع سيناريوهات جديدة ، وبالطبع ، تحمل مسؤوليات جديدة. ليس فقط عند الوصول إلى الكبار ، ولكن أيضًا من مرحلة الطفولة إلى سن المراهقة هذا التقدير هو موضع تقدير. وليس فقط لأنه في هذه الأعمار ينضج الأطفال جسديًا وعقليًا ، فهم أيضًا يحصلون على الاستقلالية ويواجهون تحديات جديدة يمكن أن تعرض سلامتهم للخطر.
من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية التابعة لحكومة الولايات المتحدة ، يتم تقديم سلسلة من النصائح للتغلب على هذه التحديات التي يفترضها مراهقون. إن الضغط الاجتماعي ، وقلة اليقظة من والديهم والجوانب الأخرى يمكن أن يجعل الشباب لا يستطيعون مواجهة هذه المواقف ، لذا يجب أن يكون لديك محادثات مهمة حول المرحلة الجديدة التي سيبدأونها.
مرحلة التغييرات
المراهقة هي التغيير وكل سياق جديد دون استفزازات حية شك. هذه بعض العناصر التي يمكن رؤيتها في هذه الأعمار:
- يقلقون أكثر على صورتهم الجسدية ، والطريقة التي يراهم بها البقية والملابس.
- يركزون أكثر على أنفسهم ، ويصعب مساعدة الوالدين.
- أنها تقدم المزيد من التغييرات المزاجية المتعلقة بالإنتاج الهرموني.
- يحصلون على نفوذ أكبر من أقرانهم أكثر من تأثيرهم على آبائهم أو معلميهم.
- أسوأ موقف مع والديهم ، أقل الحب والمزيد من الانفصال.
- زيادة الإجهاد بسبب عبء العمل الذي يتلقونه في مرحلة الطلاب الجدد.
كل هذه التغييرات ، إذا لم يتم تنفيذها بطريقة جيدة ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مهمة بالنسبة لك أمنعلى حد سواء الجسدية والعاطفية. هذه بعض المشاكل المستمدة من عدم معرفة كيفية التعامل مع الموقف:
- مشاكل الغذاء الحالية. الشعور بأنهم يجب أن يمتثلوا للرسوم الموضوعة تقود ، في بعض الحالات ، إلى افتراض حمية مخاطرة وليس مستحسنًا على الإطلاق من قبل خبراء التغذية.
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب عندما لا تلبي التوقعات أو لا تشعر داخل المجموعة التي ترتبط بها.
- أسوأ أداء مدرسي مستمد من نوبات الإجهاد والحزن التي تسبب غيابهم.
- السلوكيات الخطرة المرتبطة بالرغبة في القبول الاجتماعي: استهلاك الكحول والتبغ والممارسات الأخرى التي لا ينبغي أن تكون موجودة في عصرهم.
كيف تتحدث عن المخاطر
بالنظر إلى هذه المخاطر المحتملة ، من الأفضل دائمًا إعلامك منع. تقديم البيانات عن الواقع الذي سيأتي وليس طعم حبوب منع الحمل. إن معرفة التحديات التي ستأتي سوف تساعد المراهقين على معرفة كيفية أدائهم بشكل أفضل في هذه المواقف:
- كن صادقاً ومباشرة مع الأطفال عند الحديث عن مواضيع حساسة مثل الكحول وفضح الآثار التي يواجهونها. ومن المستحسن أيضا أن تظهر عواقب حياة صحية.
- الحديث عن ما يفترض الصداقة الحقيقية وكيف يقبل صديق لنا كما نحن ولا يجبرنا على تحمل السلوكيات الخطرة لمرافقتنا.
- كن مهتمًا بمدرسة الأطفال اليومية ، واسمح لهم بالتنفس في تلك الأيام عندما لا يكون كل شيء على ما يرام.
- شجعهم على أن يكونوا مستقلين وأن لا يقع ضغوطهم الاجتماعية. إذا كانوا لا يرغبون في المشاركة في الأنشطة التي يفهمونها يمكن أن تكون ضارة ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك.
- تشجيع المراهقين على القيام بنشاط بدني ورهان على بدائل أوقات فراغ صحية.
- الحد من خيارات الترفيه أمام الشاشات ، ومنعهم من تطوير واجهاتهم الاجتماعية عبر الإنترنت.
داميان مونتيرو
