ماذا لو يتحدث الأطفال في الأحلام؟
الليل هو مرادف للهدوء ، لحظة الراحة والهدوء حيث يأخذ البيت. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكن تغيير هذا الوضع بطرق مختلفة. من الكوابيس ، إلى سوء الهضم يمكن أن تجعل النوم من الصغار ينزعجون. حالة غريبة أخرى هي الاستماع إلى الصغار الذين يتحدثون أحلام.
يُعرف هذا الموقف باسم تكلم في النوم، والتي يمكن أن تكون مصدر قلق كبير للآباء ، لأنه من النادر سماع الأطفال يتحدثون أحلام. لكن بعيداً عن ما يمكن أن تفكر فيه ، أن الطفل يتكلم أثناء النوم أمر طبيعي جداً بين الأطفال ويجب ألا يزعج أي شخص لأنه شيء غير ضار.
يجب أن يعامل؟
هذا يفسر علم النفس السريري سيرجي بانوس لورت في موقعه على الانترنت يترجم التحسس العقلي إلى انبعاث كلمات غير مفهومة أو مجموعة منها ، وفي بعض الأحيان يمكن للأطفال أن يشكلوا جمل قصيرة. ومن الشائع أيضًا أن تصاحب هذه المسألة ضحك أو صراخ أو بكاء. في حالة بقية الطفل لا يتأثر ، على الرغم من أنه صحيح يمكن أن يكون مصدر إزعاج لزملائه في الغرفة.
كما قيل من قبل ، Somniloquia شائع بين الأطفال وحولها 50% السكان بين 3 و 10 سنوات تحدث في الأحلام على الأقل مرة في السنة. هناك أيضًا من يربط هذه المواقف بوجود الكوابيس أثناء نوم الطفل ، وهي حالة يكون فيها من المناسب مراجعة روتين الأطفال قبل الذهاب إلى الفراش للتحقق مما إذا كان هناك شيء يسبب هذه المشكلة.
من الرابطة الإسبانية لطب الأطفال تشدد أيضا على أن هذه الحالات يمكن أن تنشأ خلال الولايات حمي متعلق بالحمى من أصغر من المنزل. استجابة لهذه درجات الحرارة المرتفعة خلال الليل والتي تميل إلى الخضوع في نفس الوقت مع ارتفاع حرارة الجسم.
يحدد AEP أنه لا يوجد علاج يضمن الاختفاء الكامل لـ Somniloquia. نعم ، من الموصى به لحظات قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب المواقف المثيرة التي يمكن أن تسبب الكوابيس التي تؤدي إلى الكلام أثناء الليل.
النظافة النوم
تساعد النظافة الجيدة للنوم على منع كل من سومنيلوشيا وغيرهم اضطرابات. هذه بعض النصائح لضمان الراحة الجيدة التي يقدمها مستشفى La Moraleja:
- لا تأخذ مواد مثيرة ، وخاصة خلال فترة ما بعد الظهر والمساء
- عشاء خفيف وانتظر ساعة أو ساعتين للذهاب إلى السرير ، لا تذهب إلى النوم أثناء عملية الهضم. في حال ترك الأطفال الشعور بالجوع ، يمكن لكوب من الحليب الدافئ حل هذه الشهية وتعزيز الاسترخاء.
- قم بممارسة الرياضة البدنية ، ولكن تجنب القيام بذلك في آخر دقيقة من اليوم ، حيث أنها ستقوم بتفعيل الكائن الحي.
- تجنب القيلولة لفترات طويلة تتجاوز 20-30 دقيقة.
- الحفاظ على جداول نوم منتظمة ، والذهاب للنوم والاستيقاظ دائما في نفس الوقت. الروتينات التي ينبغي الحفاظ عليها حتى في عطلة نهاية الأسبوع.
- لا تقم بأداء المهام في الفراش التي تنطوي على نشاط عقلي أو أيقظ نشاط الدماغ للأطفال.
- الحفاظ على بيئة مناسبة تفضل وتساعد في الحفاظ على النوم.
داميان مونتيرو
