زادت الهواتف الذكية حالات النفق الرسغي في المراهقين

كل شيء في أقصى ما يمكن أن يكون ضارًا. على الرغم من أن الكثير من التقنيات الجديدة تساعد على ذلك ، فإن لها عواقب على المدى البعيد إذا تم إساءة استخدامها. مثال على ذلك هو الزيادة في حالات النفق الرسغي في المراهقين نتيجة للاستخدام المفرط الهواتف الذكية في هذه الاعمار. هذا ما يعكسه العمل الذي قامت به Sol Villa Martínez.

في ذلك يتم تجميع كيفية الحفاظ على نفس الموقف على معصم المراهقين يؤدي في نهاية المطاف تسبب لهم أعراض النفق الرسغي. تنبيه للعناية بصحة الشباب الذين هم أكثر مستخدمي هذه الخدمات شيوعًا التقنيات.

نفق الرسغ

يتم تعريف متلازمة النفق الرسغي باعتباره الضغط المفرط في العصب المتوسط. هذا هو العصب في الرسغ الذي يسمح بالحساسية والحركة لأجزاء اليد. يسبب الالتهاب في الرسغ هذا الاصطدام ، والذي يعاني الشخص من الإحساس بالألم ، خاصة عند إجراء الحركات.


يحدث الالتهاب بسبب عيب وراثي يجعل مساحة المعصم هذه أكثر ضيق من المشترك ، وممارسة ضغط أكبر على العصب. ومن الممكن أيضًا أن يعاني الأشخاص من هذا الألم بعد تكرار نفس الحركة لساعات طويلة في نفس الوضع.

في حالة المراهقين ، هذه الحركة المتكررة هي كتابة الهاتف الذكي الذي يجبر الدمية على الاحتفاظ بوزن الهاتف الذكي في الهواء لفترة طويلة. في الواقع ، تبين هذه الدراسة كيف إذا كان قبل ذلك من 25 سنة عندما بدأ الشعور بآثار متلازمة النفق الرسغي ، لوحظ الآن ارتفاع في عدد الحالات لدى الأطفال في سن 18 عامًا.


ألم أكبر في المعصم

لتحديد تأثير الهاتف الذكي في وجود متلازمة النفق الرسغيأجرى الباحثون تحليلاً لعشرين شخصًا بالغًا دون أي مشكلة في الجهاز المحرك وطُلب منهم استخدام الهاتف الذكي لمدة 30 دقيقة في أوضاع مريحة والجلوس على كرسي حيث تم التأكد من وضع أكتافهم بزاوية تقريبًا 90 درجة في الكوع.

في نهاية الدراسة ، لوحظ أن هناك اختلافات في المتوسط محيط عصبي، مما تسبب في مزيد من الضغط عليه. أي أن استخدام هذه التقنيات لفترة طويلة يؤثر سلبًا على المعصم ، وقد يؤدي سوء الاستخدام إلى تعب العضلات.

لتجنب الألم المشتق من هذا إساءة من الهواتف الذكية ، يقدم الأخصائيون النصيحة التالية:

- تقليل الوقت الذي يتم الحفاظ على نفس الموقف على المعصم.


- أداء تمرينات الحركة على المعصمين ، مفضلة الاسترخاء العضلي.

- ضع الحرارة في المنطقة المؤلمة.

داميان مونتيرو

فيديو: منتجون عرب: تمور المغرب تستطيع المنافسة بقوة في السوق العالمية


مقالات مثيرة للاهتمام

5 رياضات لممارسة كعائلة

5 رياضات لممارسة كعائلة

عدة دراسات تتحدث عن أهمية الرياضة للأطفال بسبب الفوائد المادية التي تجلبها. وهذا التمرين يزيد من قدرة الرئة ، من خلال التعبئة الهوائية ، وأيضا مرونة العضلات ، عن طريق النشاط اللاهوائي. الرياضة تعزز...

تخطي وجبة خفيفة أيضا له عواقب صحية

تخطي وجبة خفيفة أيضا له عواقب صحية

يقال الكثير عن مدى أهمية وجبة الإفطار ، ولكن ماذا عن بقية الوجبات التي يجب تناولها طوال اليوم؟ كل هذه المآخذ الغذائية مهمة أيضا ويمكن تخطي أي منها يكون لها تأثير على صحة الناس. حتى لا تفعل من دون...

الحيل لتجنب سوء الهضم

الحيل لتجنب سوء الهضم

هل تلاحظ انتفاخ البطن ، هل لديك هضم ثقيل ، غاز أو حرقة؟ إذا لاحظت أي من هذه الأعراض ، فأنت تعاني من آثار سوء الهضم. من الممكن أن تعانين فقط من هذا الانزعاج في يوم محدد ، ولكن عندما يتكرر أو حتى يتم...

الحمية لدى المراهقين ، وهي ممارسة عالية المخاطر

الحمية لدى المراهقين ، وهي ممارسة عالية المخاطر

للوصول إلى الهدف الزائف من تبدو جذابة كثير من المراهقين يقعون في شبكات الحمية التي يتم الإعلان عنها بأنها "معجزة" على شبكة الإنترنت. رسالة جنبا إلى جنب مع واحدة من "النحافة = جاذبية" يجعل الشباب...