5 نصائح للعيش بشكل إيجابي
ينتهي عام واحد ويبدأ آخر. إذا كنت قد فعلت ، بمزيد من القوة أو أقل ، رصيدًا من إنجازاتك ، فهذا أمر جيد ، لأنه يسهل قدرتك على الحفاظ على التقدم الذي تختاره مما يجعلك جيدًا. وسيكون هذا هدفاً سخيًا ... عندما يكون لديك عائلة ، فإن الميل هو وضع أهداف تسهل تحسين تعايش الأسرة ورفاهية كل فرد من أفراد العائلة.
عن طريق إجراء مراجعة صغيرة للتغيرات التي تهمك نعيش أكثر إيجابية في المنزل عادة ما يكون من الأسهل تجاهل ما تريد تغييره. وهذا يؤدي إلى "خطأ تجريبي" مرتجل ، ومن الممكن تجربة طرق جديدة لعمل الأشياء.
كيف لتغيير العيش بشكل أكثر إيجابية؟
بالنسبة لك كأم ، أو أب ، وكذلك المعلمون المرجعيون لأطفالك ، فمن غير المعقول أحيانًا تغيير الدورة على أساس يومي نظرًا لوجود ما يكفي من العوائق لإنهاء اليوم تغطي جميع المسؤوليات مع هيكل ملحوظ : ساعات المدرسة ، والعمل ، والأنشطة اللامنهجية ، والقيام بالواجبات المنزلية ، والقيام ببعض التسوق ، وقت الاستحمام ، والتقاط ، وإعداد العشاء ... عدد لا يحصى من المهام والروتين قبل الذهاب إلى السرير والراحة.
لكن ، هل فكرت أنك ربما تستطيع العيش بشكل إيجابي لتحسين الطريقة التي تتحمل بها جميع المسؤوليات لإعطاء منحى إيجابي للموقف الذي تصنعه بها؟ نحن مولدات للتغيير والتعلم في أطفالنا من خلال التأثير. كل ما نقوم به والطريقة التي نقوم بها بها تأثير أكبر عليهم من الرسائل التي نمررها لهم.
ومن دون وعي ، يمكنك تعليم أطفالك أن يكون لديهم موقف أكثر إيجابية تجاه الحياة من خلال كونك أكثر وعيًا بطريقة تفكيرك.
فكر بشكل أكثر إيجابية
الحاجة إلى الشعور بالرضا هي ما يدفع عملياتنا وآلياتنا العقلية إلى تبني موقف ناضج تجاه الحاجة إلى تغيير المنظور قبل واقعنا الشخصي.
إليك 5 نصائح لتحسين الموقف ولديك تفكير أكثر إيجابية يوازن بين التماسك بين ما نفعله ونفكر به ونفكر به:
1. تغيير العادات والمعتقدات السلبية. هذا ما يقودنا إلى التفكير بشكل مثير للريبة ، نكون دائما في حالة تأهب أو مزاجي لعدم رؤية توقعاتنا تتحقق. في معظم الحالات ، يتعلق الأمر بطريقة تفكير مفروضة ربما علمها الآخرون حول كيف يجب أن تكون الأمور ، من واقعيات وسياقات أخرى. مع القبول سوف تكون عاداتنا أكثر ميلاً للتغيرات ، وبالتالي تجنب الإغلاق والإحباط ، حيث أن كل ما يذهب بشكل مختلف عما هو مخطط له هو فشل.
2. الحفاظ على وضع مفتوح. لكل فرد في العائلة هويته الخاصة ، بأذواقه وتفضيلاته واحتياجاته ومخاوفه وفضائله. لا يمكننا أن نتوقع من الآخرين أن يفكروا بنفس الطريقة التي نقوم بها أو أن نفعل الأشياء بنفس الطريقة للوصول إلى نفس الهدف. يجب أن نكون منفتحين لتلقي الآخرين كما يتم التعبير عنها.
3. نكون ممتنين. لتقدير ما يحدث لنا وهذا يجعلنا نعيش تجارب ممتعة. حقيقة كوننا في جميع الظروف التي تجلب لنا تعلمًا جديدًا ، نقدر الأشخاص الذين يظهرون في حياتنا والذين يعطوننا إحساسًا قيمًا للعلاقة مع الآخرين ، ليشعروا بأنهم مميزون وفريدون لكونهم عضوًا في الحياة. إنها ليست مجرد سؤال عن الحياة ، يجب علينا أيضا المساهمة.
4. التعرف على البيئة والناس من حولنا. في بعض الأحيان ننتهي في الأحاسيس السلبية التي تصيبنا بنفس الشعور في مختلف مجالات حياتنا ، ننسى كل الأشياء الجيدة التي تحدث لنا وللأشخاص الذين يرافقوننا ويقدمون لنا رؤية جديدة للحياة. إن إدراكنا الواعي لكل ما له معنى بالنسبة لنا يساعدنا على العيش من الامتنان والوضعية (وليس التفاؤل ، ولكن لنرى الجانب الإيجابي لما لدينا ونساهم به)
5. العمل مع أجسادنا كأداة في أذهاننا. ترتبط الهيئة والعقل بالكامل. عندما نشعر بالرضا جسديا ، يفكر عقلنا بطريقة أكثر صحة ويدعونا إلى الحصول على مواقف الرعاية الذاتية والكرم ، والشعور بمزيد من الرفاهية من عندما نكون متصلين فقط مع أحد الطرفين. نحن ككل ، الذي يتدفق مع التوازن ، كنظام معقد: عندما لا يحدث شيء جيد ، فإنه يؤثر على جميع الوظائف العضوية. يمكنك أيضًا أن تأخذ وقتًا لنفسك خلال النهار لنفسك ، وأن تتنفس الوعي ، وأن تعكس جسمك وأن تشعر به.
عندما تولد جميع هذه التغييرات سترى أن الفوائد تعمل على الفور. وسوف يرى أطفالك في المنارة التي يرغبون في الذهاب إليها عندما يحتاجون إلى بعض الضوء في الصعوبات التي يواجهونها.
