تعلم لمضغ الطعام: تعليم طفلك

كما يتم تعلم الأكل ، لذلك كلما أسرعنا في عاداتنا الغذائية الجيدة ، كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يكون إدخال أنواع مختلفة من الطعام في جسم الطفل ، وفقًا لنصيحة المختصين ، عملية تدريجية. هذا يقودنا إلى الحديث عن ما يسمى "فترة النافذة". هل تعرف ما هي وما هي الاعتبارات الواجب مراعاتها لهذه الدورة؟

إنها مساحة متغيرة من الوقت تعرف أيضًا باسم "فترة قبول الغذاء". بعض أطباء الأطفال يضعونها بين ستة وتسعة أشهر من العمر ، على الرغم من أن العديد منهم يشيرون إلى أن هذه الحدود تعتمد على العوامل الثقافية للمكان الذي نحن فيه والكائن الخاص لكل واحد.


وبهذا المعنى ، يجب القول أنه على الرغم من أنه يمكن وضع بعض المبادئ التوجيهية العامة لتغذية الرضع ، فإن مجال التغذية يستلزم الكثير من التقاليد. فبعد كل شيء ، لا تتمتع جميع دول العالم بنفس توافر الغذاء ، وعادةً ما تكون العادات الاستهلاكية لأحدها والآخر مختلفة.

إدخال أطعمة جديدة في "فترة النافذة"

وعلى أي حال ، فإن فترة القبول هي الفترة التي يكون فيها إدخال أغذية جديدة أو مواد مختلفة أكثر ملاءمة. هذا هو السبب الرئيسي لسببين: لأن الكائن الحي للطفل اكتسب ما يكفي من النضج لهضم ومعالجة الأطعمة الجديدة ، ولأن هناك حاجة لإضافة مواد مغذية إضافية لنظامه الغذائي.


هناك ميل إلى الاعتقاد بأنه إذا لم يتم تضمين طعام معين في قائمة الطفل في الوقت المناسب ، فإنه يمكن أن يتطور إلى التعصب على المدى الطويل. ومع ذلك ، وكما يؤكد خوسيه مانويل مورينو فيلاريس ، طبيب الأطفال والخبير في التغذية السريرية ، لا توجد علاقة واضحة بين لحظة إدخال الطعام ومخاطر الإصابة بالحساسية أو التعصب.

نعم ، يمكننا التفكير بدلاً من ذلك في أن تطور الطفل العصبي قد تم تحفيزه في هذا الوقت. يغير الطفل آليته من البلع ، بحيث لم يعد يمتص فقط بل يتعلم المضغ ويبقى جالسًا برقبة مستقيمة. ومن المثير للاهتمام ، أنه ليس من الضروري أن تكون الأسنان الأولى قد خرجت ، لأن الطفل يمكن أن يكون لديه قوة كافية لطحن الطعام باستخدام اللثة فقط.

ابدأ في جلوس طفلك على طاولة العائلة

كل هذه الوظائف تسهل ، من وجهة النظر العصبية ، أن الطفل يقوم بدمج أغذية ومواد أخرى في نظامه الغذائي. عادة ما تحدث هذه التطورات خلال فترة النافذة ، ولكن يجب أن نتذكر أن هذه ليست فترة صلبة. يفضل Moreno Villares الإشارة إلى هذا الوقت باعتباره أفضل وقت لبدء الجلوس على المائدة مع الآخرين وبدء تناول الطعام لفمه بشكل مستقل. بعض الأطفال يفعلون هذه الأشياء من قبل وآخرون بعد ذلك بقليل ، لكننا كأبوين ، ليس علينا أن نفقد صبرنا. هناك دائما عنصر فردي مهم في تنمية الطفل.


دون التخلي عن هذه المقدمة ، يشير خوسيه إغناسيو بيريز كانساس ، رئيس الجمعية الأستورية لطب الأطفال في الرعاية الأولية ، إلى بعض النصائح التي لا يمكن أن نتبعها خلال فترة القبول فحسب ، بل خلال مرحلة نمو الطفل. أولا ، فمن المستحسن لا تُدخل أطعمة أخرى غير الحليب ، ويفضل دائمًا الأمهات ، قبل أربعة أشهر من العمر أو تؤخرهم إلى ما بعد سبعةلأنه في هذا العمر ، يبدأ الطفل في حاجة إلى سلسلة من العناصر الغذائية التي لا يمكن تلقيها إلا من الحليب. سيتم دائما إعطاء الطعام الذي تحتاجه تدريجيا وبكميات صغيرة.

يمكن القيام به جرب شيئًا جديدًا كل أسبوععلى سبيل المثال. حتى يمكننا أن نرى كيف يدمج جسمك كل شيء. لا يهم إذا أدخلنا الفواكه والخضروات أو اللحوم والأسماك أولاً. في مناسبات استثنائية ، في الأطفال الذين لا يرضون بالحليب وحده ، يمكن إدخال الفواكه والخضروات بعد الشهر الرابع. أيضا في فترات تسارع النمو فإنه من المستحسن إضافة شيء صلب إذا كان الحليب لا يكفي. لكن يجب أن نصر على أن هذه الظروف استثنائية. الشيء الطبيعي هو دائما لتقديم المواد الصلبة في ستة أشهر. من المهم ملاحظة أن منتجات الغلوتين لا يجب إعطاؤها للطفل قبل هذا الوقت.

توصي منظمة الصحة العالمية بالحمية المتوسطية لطفلك

بالنسبة لحليب البقر ، توصي Candás أن يتم إعطاؤه بعد سنة من العمر. ومع ذلك ، بالفعل قبل قليل ، حوالي تسعة أشهر ، يمكن للطفل ويجب أن يأخذ نظام غذائي متنوع. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يفضل أن يكون البحر الأبيض المتوسط ​​واللحوم البيضاء هي دائما أكثر فائدة. من ناحية أخرى ، وكما هو الحال في أي وقت من الحياة ، فمن المستحسن تجنب الدهون الزائدة.

إضافة إلى إرشادات Candás ، تضيف تلك الخاصة بـ Moreno Villares ، الذي ينص على أن السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للطفل تتراوح بين 80 و 100 سعر حراري لكل كيلوغرام من الوزن.لذلك ، كقاعدة عامة ، يجب أن يستهلك الطفل البالغ وزنه ثمانية كيلوغرامات ما بين 600 و 800 سعر حراري في اليوم.

ومع ذلك ، من الناحية العملية ، كما تقول كانداس ، "كل طفل هو عالم" ، وتختلف الاحتياجات الغذائية بشكل كبير من حالة إلى أخرى. لذلك ، فمن الأفضل السماح للطفل بتنظيم نفسه وعدم إجباره على تناول الطعام أكثر مما يطلب في أي وقت.

باختصار ، ما يجب علينا أن نوضحه هو أنه لا توجد فترات محددة ولكن هناك هوامش عريضة ، وأنه يجب إدخال الغذاء شيئًا فشيئًا ، وأنه على الرغم من عدم وجود علاقة واضحة بين عدم التسامح وفترة النافذة ، فهناك رابط لا مفر منه بين هذه الفترة وما يتعلق بالعادات والسلوكيات. لذلك ، إذا لم تتعلم تناول الطعام في الوقت المناسب ، فستكلفك المزيد من الجهد. وهذا شيء لا يجب أن يفهمه سوى القليل. خلال فترة الحمل ، يجب على الأم أيضا اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن يأخذ بعين الاعتبار توصيات طبيب التوليد وأمراض النساء الذين يراقبون الحمل.

الاتجاه الحالي في الشروط الغذائية ، طالما كنت تشرب ما يكفي من السوائل والحد من استهلاك الأطعمة الدهنية ، هي مرنة تماما في أي سن. من ناحية أخرى ، يمكن أن تتغير المعلمات العامة ، وبالتالي يجب أن تكون توصيات المتخصصين موجودة ، والذين يأخذون دائمًا في الاعتبار تقدم الطب ويمكن أن يقدموا لنا نصائح حديثة ومخصصة.

إليسا غارسيا فايا
النصيحة:José Ignacio Pérez Candás، رئيس الجمعية Asturian للرعاية الأولية طب الأطفال

فيديو: تمارين لتحسين قدرة طفلك علي البلع والأكل


مقالات مثيرة للاهتمام

وهم كتابة الرسالة إلى المجوس

وهم كتابة الرسالة إلى المجوس

لإرث عيد الميلاد يصبح سببا للأمل والسعادة للكثير من الناس ، وخاصة بالنسبة للقليل منهم في المنزل. يفترض عيد الميلاد الإجازات ، وأيام في الشركة من الأسرة ، وقبل كل شيء ، الكثير من الوهم. على الرغم من...

توفير الطاقة: الحيل لتعليم الأطفال

توفير الطاقة: الحيل لتعليم الأطفال

يمثل الضوء 20 في المائة من استهلاك جميع الأسر. وهذا يرجع ، من جهة ، وفقا لتقرير صادر عن اتحاد المستهلكين FACUA ، إلى 12.7 في المائة من متوسط ​​الزيادة السنوية في فاتورة الكهرباء ، ومن ناحية أخرى ،...

منتدى الأسرة يشجع الآباء والشركات للعمل من أجل مصالحة حقيقية

منتدى الأسرة يشجع الآباء والشركات للعمل من أجل مصالحة حقيقية

تصالح، كلمة أربعة مقطع هي معركة للعديد من الأسر. للتكيف مع جدول العمل لرعاية الأطفال يعني للآباء لتزييف. ولذلك ، فإن الطلب المقدم إلى كل من السلطات العامة ومديري الأعمال التجارية هو اعتماد تدابير...

10 مفاتيح لتعليمهم لرعاية الكوكب

10 مفاتيح لتعليمهم لرعاية الكوكب

توعية الأطفال بأهمية اعتن بالبيئة متسامحة في وجه المستقبل الذي سيتعين على الأجيال الجديدة معرفته إدارة الموارد الطبيعية. من ناحية أخرى ، يتعلم الصغار بهذه الطريقة قيم مثل الكرم والتضامن.إن حب الطبيعة...