اعتن بشرتك في الشتاء: كيف نمنع الشيخوخة المبكرة

يمكن أن يسبب البرد الشتوي جفافا عميقا في الجلد ويستحق رعاية خاصة خلال الأيام الباردة لتجنب إحساس بالضيق والتهيج المزعج والجفاف.

الظروف المناخية في فصل الشتاء ، مثل البرد والرياح ، تسبب حساسية طبيعية للجلد في هذه الأشهر من السنة نتيجة لذلك ، بشكل رئيسي من فقدان الماء بشكل أكبر من خلال الجلد. Iolanda Prats Caelles ، أخصائي أمراض جلدية متخصص في منطقة خدمات الأمراض الجلدية في مستشفى Infanta Sofía ، في سان سيباستيان دي لوس رييس (مدريد) ، يتحدث لنا عن العناية بالبشرة ويزودنا بمجموعة من النصائح لفصل الشتاء.

ال الترطيب الجلدي إنه أحد العوامل الرئيسية للحفاظ على وظيفة الحاجز في جلد صحي. هذه الوظيفة تحمينا من الاعتداءات الخارجية والالتهابات وتساعد على الحفاظ على التمثيل الغذائي لدينا بشكل صحيح. الأشخاص الذين لديهم أيضًا مشكلة جلدية أساسية مثل التهاب الجلد التأتبي أو الصدفية يمكن أن يتفاقم بسهولة ، مما يتطلب المزيد من العناية الطبية.

كيفية منع جفاف الجلد في فصل الشتاء نموذجي في فصل الشتاء

لتحسين المظهر الجمالي للجلد وتصحيح آثار الشيخوخة ، يمكن استخدام كل من المنتجات الموضعية والشفوية. هناك مجموعة واسعة من مستحضرات التجميل مع أحماض هيدروكسي ، والريتينول وفيتامين ج التي تساعد على منع الضرر على مر الزمن في الجلد. استخدام المكملات عن طريق الفم مع الفيتامينات المضادة للأكسدة المجموعة أ ، ب ، ج ، وهاء كما أنها تساعد على تحسين مظهر الجلد. أيضا ، ضع في اعتبارك ، أن هذا هو أفضل وقت في السنة للخضوع لنوع من أنواع علاجات تجديد الشباب تقشير أو ليزر.

ومع ذلك ، سيكون مستوى ترطيب الجلد ، والذي سيحدد الحالة الصحية لبشرتنا خلال فصل الشتاء. بعد بعض التوصيات الأساسية خلال هذه الأشهر من النظافة والرعاية يمكن أن يكون يقلل من آثار الجفاف.

الأعراض الرئيسية لنقص الماء في الجلد هي: الجلد الجاف والضيق ، الخام ، مع ميل إلى التقشر ، وظهور الشقوق والحكة. المناطق الأكثر تعرضاً للبيئة هي الأكثر تضرراً ، مثل الوجه والشفتين واليدين.

على مدار السنة ، فمن المستحسن دائما تنظيف الجلد يجب أن يتم هذا التنظيف يوميًا في الصباح والليل ، باستخدام عوامل تنظيف رقيقة غير مزعجة لمواجهة آثار البرد. من المستحسن تجنب حمامات الجسم الطويلة مع الماء الساخن جدا.

في وقت لاحق ، يجب عليك اختيار مرطب جيد لتوفير درجة كافية من الرطوبة والترطيب للبشرة ، والتي تحتوي أساسا على اليوريا والأحماض الأمينية والدهون البشرة. يجب عليك اختيار المنتج وفقًا للمنطقة المراد علاجها.

بشكل عام ، فإن العديد من المنتجات التي تحتوي على مواد مرطبة تجمع أيضًا بين درجة معينة من الحماية من أشعة الشمس. للأنشطة اليومية في المدينة ، وتجنب الآثار الضارة للشمس ، يوصي الخبراء أ مؤشر الحماية من الشمس (IPS) بين 15-20. هذا يجب أن يكون أكبر إذا أردنا القيام بأنشطة في الهواء الطلق أو في الجبال العالية مثل التزلج.

إذا ظهر خلال الصيف البقع على الوجه ، يمكنك استخدام بعض مواد إزالة الصبغة ، تضاف إلى المرطب المختار أو المبين من قبل طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت المشكلة أكثر خطورة.

في الختام ، الهدف الرئيسي في هذا الوقت من السنة هو الحفاظ على أفضل الظروف الفسيولوجية ، وتحقيق توازن صحيح بين مستوى الرطوبة والعوامل الليفية الجلدية. لذلك ، يمكن أن مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة يحميها ضد العوامل الضارة مثل البيئة. ومع ذلك ، في حالة وجود أي شك ، فمن المستحسن دائما استشارة أحد المتخصصين في الأمراض الجلدية.

نصائح لترطيب الجلد عن طريق المناطق

من المستحسن تطبيق المرطبات للجسم واليدين ، والكريمات المحددة للجلد ومسكنات الشفاه لتوفير الصحة والرفاهية لبشرتنا. بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل ، هناك حاجة إلى كريم جيد لترطيب الجلد ، والذي يحتوي أساسا على اليوريا والأحماض الأمينية والدهون البشرة. يجب عليك اختيار المنتج وفقًا للمنطقة المراد معالجتها:

بشرة الجسم: من المستحسن تجنب استخدام الملابس الصوفية في اتصال مباشر مع الجلد لأنها يمكن أن تزيد من درجة التهيج. من المستحسن استخدام التحضير مع تأثير طويل الأمد ودائم يحتوي على ما بين 3 ٪ و 5 ٪ من اليوريا. بفضل تطبيق هذا النوع من المنتجات ، تزداد قدرة الاحتفاظ بالماء وحالة الجلد تتحسن أو تطبيع.

بشرة اليدين: يجب عليك حماية نفسك من البرد والرياح باستخدام القفازات الليفية. تقدم يوميا ، وفي عدة مناسبات ، كريمات أو مرطبات مع محتوى يوريا أعلى. إذا ظهر تقشير أو شقوق مؤلمة ، فمن المستحسن وضع القفازات على الكريمة المناسبة.

بشرة الشفاه: من الضروري تجنب ترطيب الشفاه بانتظام حتى لا تظهر أي إكزيما أو تشققات مزعجة. من المستحسن تطبيق مرهم الشفة على أساس منتظم للحفاظ على مستوى الترطيب ، خاصة قبل مغادرة المنزل.

بشرة الوجه: في الوجه ، وبصرف النظر عن الحفاظ على القدرة على الاحتفاظ بالمياه ، يمكننا أن نشعر بالقلق بشأن الحماية من أشعة الشمس والمظهر أو الميل إلى الاحمرار. من المستحسن تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وتناول المشروبات الكحولية واستهلاك التبغ ، وخاصة في الأشخاص الذين لديهم حساسية أكبر للجلد ، لأنه يزيد من جفاف الجلد والاحمرار القبيح.

د. رومان رودريجيز باريجوت. طبيب عام وطبيب من عمل لجنة الاتصالات الفدرالية
النصيحة: Iolanda Prats Caellesأخصائي أمراض جلدية متخصص في منطقة خدمات الأمراض الجلدية في مستشفى انفانتا صوفيا