طرق لإنشاء روتين النوم في أصغر
ما مدى أهمية النوم ، ولكن على الرغم من أنه يبدو من الصعب تصديق أنه لا أحد يولد يعرف كيف يفعل ذلك. ليس على الأقل في الساعات التي تتوافق. روتين حلم إنه شيء يجب أن يُغرس إلى الصغار عندما يكبرون حتى في الليل ، يعتادون على الذهاب للنوم ، وإغلاق عيونهم وإعطاء العنان للبقية بعد يوم كامل من النشاطات.
كما هو الحال في جميع التدريس ، هناك أساليب مختلفة لتكييف الصغار لهذه الروتين. من ال مؤسسة مركز الطفل في الولايات المتحدة يتم تجميع العديد من الأساليب التي تجعل الأطفال يعتادون على النوم عندما يلعبون وليس في أوقات لا تتوافق معهم.
خطوات لروتين الحلم
من بيبي سنتر ينصح بهذه الخطوات للحصول على روتين جيد حلم في الأطفال:
- متى تبدأ. عندما يكون الطفل أكثر أو أقل من 6 أسابيع ، فمن المستحسن البدء في إنشاء روتين ليلي للنوم. للقيام بذلك ، في كل يوم ، وفي نفس الوقت بعد ظهر كل يوم ، اعطيه حماماً ، اقرأ له كتاباً ، أطعمه ، أغني له تهويدة و aquéstalo.
- وضعه في نفس الوقت كل يوم. لإنشاء روتين لا شيء أفضل من اختيار ساعة يصبح الوقت للذهاب إلى الفراش وتكرار يوم بعد يوم.
- اتبع جداول النهار. في الصباح ، يجب على الوالدين التقاط أطفالهم في نفس الوقت كل يوم. كما يوصى بأن يكون وقت القيلولة هو نفسه في كل يوم.
- إذا لم يكن ناجحا ، فمن المستحسن الذهاب إلى أحد المتخصصين لمعرفة ما إذا كان أي اضطراب في النوم وراء هذا الوضع.
تقنيات التدريس
يشرح بيبي سنتر أيضًا عدة أساليب لتدريس إجراءات النوم الخاصة بالأطفال الصغار في المنزل. هذه هي بعض منهم:
- "دعه يبكي". يراهن المختصون الذين يراهنون على هذه الطريقة على ترك الطفل يبكي في سرير الطفل ، ولكن افعلوه لأجل غير مسمى. النصيحة هي وضع الطفل في الفراش بينما لا يزال مستيقظًا ويسمح له بالبكاء لفترات قصيرة من الوقت ، وأنت تدخل على فترات لتهدئته ، لكن دون أن يحمله بين ذراعيه.
- "النوم دون البكاء". يدافع المتخصصون الذين ينصحون بهذه الطريقة عن تدريب تدريجي أكثر ، حيث يقدم الأب أو الأم راحة فورية عندما يبكي الطفل. بهذه الطريقة سوف يهدأ الطفل وسيكون من الأسهل أن ينام.
- يتلاشى. يضع هذا الأسلوب في منتصف الطريق بين السابق. هنا يزيل الآباء بالتدريج وجودهم ودورهم عند وضع الطفل في النوم. في البداية يجلسون بجانب السرير حتى ينام الطفل الصغير ، ولكن كل منهم ينقل كرسيه بعيداً عن السرير حتى يغادر الغرفة. بهذه الطريقة ، شيئًا فشيئًا ، يكسب الطفل الأصغر في الأمان من خلال رؤية نفسه بدون والديهم في الليل.
داميان مونتيرو
