الكفاءات العاطفية للآباء والأمهات

كيف حالك الكفاءات العاطفية؟ هل تحلل كيف تشعر باللوم أو تطلب نفسك؟ هل تعتقد أن التحدث عن العواطف يمكن أن يظهر ضعفاً؟ يمكن أن يساعدك الذكاء العاطفي في التركيز على عواطفك والاستجابة بشكل أفضل للاحتياجات العاطفية للبيئة الخاصة بك.

الذكاء العاطفي ، وفقا لجولمان ، هو قدرة الشخص على التعامل مع سلسلة من المهارات والمواقف. ويستند أطروحة هذا المؤلف على حقيقة أنه ليس من الذكاء للشخص ، ولكن إدارة هذه المهارات التي تحدد نجاحهم في الحياة أو سعادتهم.

5 كفاءات عاطفية للآباء والأمهات

يعرّف دانييل جولمان الكفاءات العاطفية التالية:


ضمانة شخصية واحدة. هل تعانين من الوعي الذاتي العاطفي؟
كن على علم بمشاعر المرء. التعرف على الشعور في اللحظة التي يحدث فيها. إن الإعاقة بهذا المعنى تجعلنا تحت رحمة العواطف غير المتحكم فيها. من خلال التعرف على مشاعر المرء ، من الممكن إجراء تقييم كاف للنفس (معرفة نقاط القوة والضعف الخاصة به). الأمن في التقييم الذي نجريه عن أنفسنا وقدراتنا يساعدنا على زيادة الثقة في أنفسنا؟ أنفسهم.

العاطفي الذاتي التنظيم. هل تعرف كيف تتحكم في نفسك؟
التحكم الذاتي أو التنظيم الذاتي العاطفي هو القدرة على التعامل مع العواطف بشكل صحيح ودوافع متضاربة. هذا لا يعني إخفاء العواطف ، إذا كنت حزينًا أو محبطًا أو محبطًا ، فإن الحل ليس التظاهر بعدم حدوث أي شيء في وقت العشاء ، ولكن يجب أن أتعلم أن أرتد ، وأن أتفهم المرونة ، وأن أفهم سبب حدوث ذلك وأن أعرف كيف أعبر عن نفسي بوضوح حتى يمكن لباقي أفراد عائلتي أن يفهم ما يحدث لي. إذا قمنا بتحليل وتسجيل ردود الفعل يوما بعد يوم يمكننا معرفة ما هي العاطفة الأصلية.


الدافع. المكون المثالي لتحقيق الأهداف
العاطفة تميل إلى دفعك نحو العمل. ولذلك ، فإن العاطفة والتحفيز مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. لتوجيه العواطف ، والدافع اللاحق ، نحو تحقيق الأهداف أمر ضروري لدفع الانتباه ، والتحفيز الذاتي ، وإدارة وتنفيذ الأنشطة الإبداعية.

التعاطف. استمع و فهم
هل تعرف أنه يمكنك مساعدة الآخرين على الشعور بالتحسن إذا عرفت حالتها العاطفية؟ التعاطف هو الوعي بمشاعر الآخرين واحتياجاتهم وشواغلهم. أن تكون متعاطفا يعني وجود القدرة على التقاط مشاعر ووجهات نظر أشخاص آخرين والمهتمين بنشاط في الأمور التي تهمهم. يتعاطف الأشخاص المتعاطفون بشكل أفضل مع الإشارات الدقيقة التي تشير إلى ما يحتاجه الآخرون أو يريدونه.

المهارات الاجتماعية. توليد استجابات مرغوبة
المهارات الاجتماعية هي القدرة على تقديم استجابات مرغوبة في الآخرين: التواصل والقيادة والقدرة على التفاوض والقدرة على العمل بشكل تعاوني. وهذا يحدث من خلال معرفة كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص المقربين منا ونحبهم ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين ليس لديهم الكثير من القواسم المشتركة أو لا ينسجمون جيدًا.


باختصار ، فإن الذكاء العاطفي وهي تتكون من جزأين: جزء ذاتي له علاقة بأنفسنا ، ونعرف أنفسنا وندير عواطفنا وعاطفة شخصية أخرى تشير إلى كيفية تصويرنا لمشاعر الآخرين والارتباط بهم. إن أفضل وسيلة لتطوير الذكاء العاطفي مع أطفالك هي المثابرة ، فلا جدوى من التنظيم الذاتي ليوم أو أسبوع ، ولا توجد استراتيجية تعمل بالسحر ولكنها تتطلب الالتزام والتحفيز لتحسين وممارسة اليوم. تذكر التقدم المستمر والتغيير التلقائي.

فيديو: ▶ Pr Dribi [RADIO JIL MEDI 1] البروفيسور الدريبي - مرض اضطراب العاطفة الثنائي القطب


مقالات مثيرة للاهتمام

كيفية الوقاية من التهاب الملتحمة

كيفية الوقاية من التهاب الملتحمة

يعد التهاب الملتحمة أحد أكثر ظواهر العين شيوعًا التي تؤثر على جميع أفراد العائلة ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة. على الرغم من أنه مزعج للغاية ، إلا أنه في معظم الحالات ليس خطيراً ، ولكن من المهم...

أن تكون متفائلا يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع

أن تكون متفائلا يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع

التفكير في أن كل شيء سيكون على ما يرام والتصرف بثقة عندما تنشأ الصعوبات هو الخيار النفسي الأكثر فعالية لأنه يساعد جسمنا وعقلنا على العمل بشكل أفضل. وقد ثبت أن يكون شخص متفائل يساعد على زيادة متوسط...

5 المكملات الغذائية الطبيعية لصحة الأطفال

5 المكملات الغذائية الطبيعية لصحة الأطفال

تبدأ بداية العام الدراسي هنا وتبدأ بمرحلة مليئة بالعواطف والتحديات الجديدة للصغار ، جسديًا وذهنيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض مع سقوط ، مما يزيد من فرص نزلات البرد...

القدرات العالية: الموضوع المعلق في التعليم

القدرات العالية: الموضوع المعلق في التعليم

في السنوات الأخيرة ، تعمق البحث في بعض الاضطرابات السلوكية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، لا تزال القدرات العالية هي الأعمال غير المنتهية في مجال التعليم. على الرغم من أن النظام...