الكفاءات العاطفية للآباء والأمهات

كيف حالك الكفاءات العاطفية؟ هل تحلل كيف تشعر باللوم أو تطلب نفسك؟ هل تعتقد أن التحدث عن العواطف يمكن أن يظهر ضعفاً؟ يمكن أن يساعدك الذكاء العاطفي في التركيز على عواطفك والاستجابة بشكل أفضل للاحتياجات العاطفية للبيئة الخاصة بك.

الذكاء العاطفي ، وفقا لجولمان ، هو قدرة الشخص على التعامل مع سلسلة من المهارات والمواقف. ويستند أطروحة هذا المؤلف على حقيقة أنه ليس من الذكاء للشخص ، ولكن إدارة هذه المهارات التي تحدد نجاحهم في الحياة أو سعادتهم.

5 كفاءات عاطفية للآباء والأمهات

يعرّف دانييل جولمان الكفاءات العاطفية التالية:


ضمانة شخصية واحدة. هل تعانين من الوعي الذاتي العاطفي؟
كن على علم بمشاعر المرء. التعرف على الشعور في اللحظة التي يحدث فيها. إن الإعاقة بهذا المعنى تجعلنا تحت رحمة العواطف غير المتحكم فيها. من خلال التعرف على مشاعر المرء ، من الممكن إجراء تقييم كاف للنفس (معرفة نقاط القوة والضعف الخاصة به). الأمن في التقييم الذي نجريه عن أنفسنا وقدراتنا يساعدنا على زيادة الثقة في أنفسنا؟ أنفسهم.

العاطفي الذاتي التنظيم. هل تعرف كيف تتحكم في نفسك؟
التحكم الذاتي أو التنظيم الذاتي العاطفي هو القدرة على التعامل مع العواطف بشكل صحيح ودوافع متضاربة. هذا لا يعني إخفاء العواطف ، إذا كنت حزينًا أو محبطًا أو محبطًا ، فإن الحل ليس التظاهر بعدم حدوث أي شيء في وقت العشاء ، ولكن يجب أن أتعلم أن أرتد ، وأن أتفهم المرونة ، وأن أفهم سبب حدوث ذلك وأن أعرف كيف أعبر عن نفسي بوضوح حتى يمكن لباقي أفراد عائلتي أن يفهم ما يحدث لي. إذا قمنا بتحليل وتسجيل ردود الفعل يوما بعد يوم يمكننا معرفة ما هي العاطفة الأصلية.


الدافع. المكون المثالي لتحقيق الأهداف
العاطفة تميل إلى دفعك نحو العمل. ولذلك ، فإن العاطفة والتحفيز مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. لتوجيه العواطف ، والدافع اللاحق ، نحو تحقيق الأهداف أمر ضروري لدفع الانتباه ، والتحفيز الذاتي ، وإدارة وتنفيذ الأنشطة الإبداعية.

التعاطف. استمع و فهم
هل تعرف أنه يمكنك مساعدة الآخرين على الشعور بالتحسن إذا عرفت حالتها العاطفية؟ التعاطف هو الوعي بمشاعر الآخرين واحتياجاتهم وشواغلهم. أن تكون متعاطفا يعني وجود القدرة على التقاط مشاعر ووجهات نظر أشخاص آخرين والمهتمين بنشاط في الأمور التي تهمهم. يتعاطف الأشخاص المتعاطفون بشكل أفضل مع الإشارات الدقيقة التي تشير إلى ما يحتاجه الآخرون أو يريدونه.

المهارات الاجتماعية. توليد استجابات مرغوبة
المهارات الاجتماعية هي القدرة على تقديم استجابات مرغوبة في الآخرين: التواصل والقيادة والقدرة على التفاوض والقدرة على العمل بشكل تعاوني. وهذا يحدث من خلال معرفة كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص المقربين منا ونحبهم ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين ليس لديهم الكثير من القواسم المشتركة أو لا ينسجمون جيدًا.


باختصار ، فإن الذكاء العاطفي وهي تتكون من جزأين: جزء ذاتي له علاقة بأنفسنا ، ونعرف أنفسنا وندير عواطفنا وعاطفة شخصية أخرى تشير إلى كيفية تصويرنا لمشاعر الآخرين والارتباط بهم. إن أفضل وسيلة لتطوير الذكاء العاطفي مع أطفالك هي المثابرة ، فلا جدوى من التنظيم الذاتي ليوم أو أسبوع ، ولا توجد استراتيجية تعمل بالسحر ولكنها تتطلب الالتزام والتحفيز لتحسين وممارسة اليوم. تذكر التقدم المستمر والتغيير التلقائي.

فيديو: ▶ Pr Dribi [RADIO JIL MEDI 1] البروفيسور الدريبي - مرض اضطراب العاطفة الثنائي القطب


مقالات مثيرة للاهتمام

تسوق لانسيا النسخة S من Voyager في إسبانيا

تسوق لانسيا النسخة S من Voyager في إسبانيا

Có vô số dịp trong cuộc đời của con cái chúng ta, trong đó chúng ta không thể phân biệt được giữa một sự khẩn cấp thực sự của một nỗi sợ hãi đơn giản. Vì lý do này, thật tốt khi có một số khái niệm...

الحسد في الأطفال ، إجابات على الشكوك المتكررة

الحسد في الأطفال ، إجابات على الشكوك المتكررة

لماذا لا يكونوا سعداء ويتشاركون في نجاح الآخرين؟ الحسد هو شعور طبيعي لدى الأطفال ، ولكن يمكن للوالدين إعادة توجيه ذلك الحسد الطفولي ، مما يجعلهم يكتشفون أن الجميع يستحق ما هم وليس ما لديهم. بالإضافة...

تزيد العدوانية وراء عجلة القيادة من مخاطر الحوادث

تزيد العدوانية وراء عجلة القيادة من مخاطر الحوادث

خلال فصل الصيف ، هناك العديد من العوامل التي تزيد العدوانية على عجلة القيادة من السائقين الاسبانية. هذه مشكلة حقيقية ، حيث يعترف 3 ملايين من السائقين بأنهم عدوانيون للغاية عند القيادة ، مما يزيد من...