الكفاءات العاطفية للآباء والأمهات

كيف حالك الكفاءات العاطفية؟ هل تحلل كيف تشعر باللوم أو تطلب نفسك؟ هل تعتقد أن التحدث عن العواطف يمكن أن يظهر ضعفاً؟ يمكن أن يساعدك الذكاء العاطفي في التركيز على عواطفك والاستجابة بشكل أفضل للاحتياجات العاطفية للبيئة الخاصة بك.

الذكاء العاطفي ، وفقا لجولمان ، هو قدرة الشخص على التعامل مع سلسلة من المهارات والمواقف. ويستند أطروحة هذا المؤلف على حقيقة أنه ليس من الذكاء للشخص ، ولكن إدارة هذه المهارات التي تحدد نجاحهم في الحياة أو سعادتهم.

5 كفاءات عاطفية للآباء والأمهات

يعرّف دانييل جولمان الكفاءات العاطفية التالية:


ضمانة شخصية واحدة. هل تعانين من الوعي الذاتي العاطفي؟
كن على علم بمشاعر المرء. التعرف على الشعور في اللحظة التي يحدث فيها. إن الإعاقة بهذا المعنى تجعلنا تحت رحمة العواطف غير المتحكم فيها. من خلال التعرف على مشاعر المرء ، من الممكن إجراء تقييم كاف للنفس (معرفة نقاط القوة والضعف الخاصة به). الأمن في التقييم الذي نجريه عن أنفسنا وقدراتنا يساعدنا على زيادة الثقة في أنفسنا؟ أنفسهم.

العاطفي الذاتي التنظيم. هل تعرف كيف تتحكم في نفسك؟
التحكم الذاتي أو التنظيم الذاتي العاطفي هو القدرة على التعامل مع العواطف بشكل صحيح ودوافع متضاربة. هذا لا يعني إخفاء العواطف ، إذا كنت حزينًا أو محبطًا أو محبطًا ، فإن الحل ليس التظاهر بعدم حدوث أي شيء في وقت العشاء ، ولكن يجب أن أتعلم أن أرتد ، وأن أتفهم المرونة ، وأن أفهم سبب حدوث ذلك وأن أعرف كيف أعبر عن نفسي بوضوح حتى يمكن لباقي أفراد عائلتي أن يفهم ما يحدث لي. إذا قمنا بتحليل وتسجيل ردود الفعل يوما بعد يوم يمكننا معرفة ما هي العاطفة الأصلية.


الدافع. المكون المثالي لتحقيق الأهداف
العاطفة تميل إلى دفعك نحو العمل. ولذلك ، فإن العاطفة والتحفيز مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. لتوجيه العواطف ، والدافع اللاحق ، نحو تحقيق الأهداف أمر ضروري لدفع الانتباه ، والتحفيز الذاتي ، وإدارة وتنفيذ الأنشطة الإبداعية.

التعاطف. استمع و فهم
هل تعرف أنه يمكنك مساعدة الآخرين على الشعور بالتحسن إذا عرفت حالتها العاطفية؟ التعاطف هو الوعي بمشاعر الآخرين واحتياجاتهم وشواغلهم. أن تكون متعاطفا يعني وجود القدرة على التقاط مشاعر ووجهات نظر أشخاص آخرين والمهتمين بنشاط في الأمور التي تهمهم. يتعاطف الأشخاص المتعاطفون بشكل أفضل مع الإشارات الدقيقة التي تشير إلى ما يحتاجه الآخرون أو يريدونه.

المهارات الاجتماعية. توليد استجابات مرغوبة
المهارات الاجتماعية هي القدرة على تقديم استجابات مرغوبة في الآخرين: التواصل والقيادة والقدرة على التفاوض والقدرة على العمل بشكل تعاوني. وهذا يحدث من خلال معرفة كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص المقربين منا ونحبهم ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين ليس لديهم الكثير من القواسم المشتركة أو لا ينسجمون جيدًا.


باختصار ، فإن الذكاء العاطفي وهي تتكون من جزأين: جزء ذاتي له علاقة بأنفسنا ، ونعرف أنفسنا وندير عواطفنا وعاطفة شخصية أخرى تشير إلى كيفية تصويرنا لمشاعر الآخرين والارتباط بهم. إن أفضل وسيلة لتطوير الذكاء العاطفي مع أطفالك هي المثابرة ، فلا جدوى من التنظيم الذاتي ليوم أو أسبوع ، ولا توجد استراتيجية تعمل بالسحر ولكنها تتطلب الالتزام والتحفيز لتحسين وممارسة اليوم. تذكر التقدم المستمر والتغيير التلقائي.

فيديو: ▶ Pr Dribi [RADIO JIL MEDI 1] البروفيسور الدريبي - مرض اضطراب العاطفة الثنائي القطب


مقالات مثيرة للاهتمام

الغثيان أثناء الحمل: كيفية تجنبها

الغثيان أثناء الحمل: كيفية تجنبها

خلال الأشهر الأولى من الحمل في جسم المرأة يتم إنتاجها كبيرة التغيرات البيولوجية تسبب العديد من الاضطرابات التي يصعب علاجها في بعض الأحيان. الاكثر شيوعا من هذه هي الغثيان والقيء الحملي، شرط يمكن ان...

توصي AMEI بأن يجلب المجوس لنا القيم

توصي AMEI بأن يجلب المجوس لنا القيم

يبدأ العد التنازلي للاحتفال بواحدة من أهم أيام العام في حياة الطفل. بعد طريق طويل ، ثلاثة رجال حكماء إنهم يصنعون مظهرهم العابر من خلال منازل أصغرهم محملة بالهدايا التي تم طلبها قبل أشهر ، وهذا الأمل...

أربع حقائب ظهر للجبال ستحبها

أربع حقائب ظهر للجبال ستحبها

هل تريد الذهاب المشي لمسافات طويلة إلى الجبل مع طفلك؟ ال حاملة الطفل على الظهر هم أداة مثالية للآباء المغامرين الذين يحبون الجبل ، وفي الوقت نفسه ، لا يريدون الانفصال عن أطفالهم الصغار ويفضلون...