حالة بدنية أفضل ، والمزيد من الذكاء لدى الأطفال

هناك العديد من العبارات التي تذكرنا بأهمية الوجود. واحد من أشهرها هو "رجل سنا في كوربوري سانو"هذا يعني ، ضبط ذهنك في الجسم في حالة بدنية جيدة ، ولكن هل القدرة الفكرية وحالة الشكل تتعلق حقا؟ لقد أثبتت جامعة غرناطة ، UGR هذا من خلال جديدة الدراسة.

بحث وجد فيه علاقة بين حالة جيدة من الشكل المادي و مادة رمادية أكبر تسمح بتطوير القدرات الفكرية. مع هذه البيانات ، يتم تذكير الآباء أنه ليس فقط يجب أن يحفزوا عقول أطفالهم ، بل يجب أن يراهنوا أيضًا على أسلوب حياة أكثر صحة لتعظيم قدرات أطفالهم.


القدرة الهوائية للأطفال

في هذا التحقيق جمعت UGR أكثر من 100 طفل مع زيادة الوزن والسمنة. كان الهدف هو تحليل كيف يمكن أن تشكل أسوأ حالة جسدية مشكلة كبرى عند إجراء التمارين الفكرية. وكما أوضح فرانسيسكو ب. أورتيغا ، قائد هذا العمل ، "يرتبط مستوى الحالة البدنية للأطفال مباشرة باختلافات هيكلية مهمة في الدماغ".

الاسباب؟ كما اقترحت دراسات أخرى ، القدرة الهوائية عادة ما تكون مرتبطة بحجم أكبر من المادة الرمادية في دماغ الناس. وهذا يعني أنه في المنطقتين الرئيسيتين لمعالجة اللغة والقراءة ، فإن التناوب الأمامي السفلي والدوران الزمني الأعلى يستفيدان من ممارسة الرياضة البدنية.


"اللياقة البدنية هي عامل قابل للتعديل من خلال التمرينات البدنية ، والجمع بين التمرينات الرياضية التي تحسن القدرة الهوائية والقدرة الحركية يمكن أن تكون مقاربة فعالة لتحفيز نمو الدماغ والأداء الأكاديمي لدى الأطفال ذوي الوزن الزائد والسمنة" ، يقترح ايرين استيبان كورنيجوأحد مؤلفي هذه الدراسة.

وبالنظر إلى هذه النتائج ، يقترح باحثو UGR على كل من الآباء والمعلمين تذكر أهمية التمرين البدني في تطوير أصغرهم. من ناحية ، يُطلب من المسؤولين عن السياسات التعليمية تقديم حوافز مثل التربية البدنية ، والتي غالباً ما تنسى من قبل أشخاص آخرين "المثقفون".

من ناحية أخرى ، يتم استدعاء الآباء والأمهات بحيث لا يسمحوا لأطفالهم بالانضمام إلى نمط حياة غير مستقر ، يراهنون على النشاط البدني على أساس يومي. هذا لن يحسن فقط الصحة ويمنع الأمراض التي تعزى تقليديا إلى السمنة والوزن الزائد ، ولكن أيضا سيحسن القدرة الفكرية للأغلب صغير.


ممارسة في يوم ليوم

بالنظر إلى الأدلة العلمية التي احتفظ في تقرير النموذج فوائد جسديا وفكريا ، فمن الأفضل للمراهنة على الحياة التي تتضمن التمرين في روتين كل يوم. هذا لا يعني فقط الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو البدء في ممارسة الرياضة ، فهناك العديد من الممارسات التي يمكن أن تجلب فوائد رائعة من خلال إجراءات بسيطة:

- تسلق السلالم. المصعد مفيد للغاية عندما تضطر إلى الصعود إلى الطوابق العليا من مبنى طويل. ولكن إذا كان النبات الذي يجب عليك الوصول إليه مع الطفل ليس مرتفعًا جدًا ، ويسمح له الدخول ، فإن السلم هو خيار أفضل.

- زيارة إلى السوبر ماركت. المشي من خلال الممرات ، وإخراج الحقائب وإحضارهم إلى المنزل. صحيح أنه نشاط بدني منخفض الكثافة ، ولكن أخذ الأطفال إلى محل البقالة يبقيهم نشطين وبعيدًا عن أساليب الحياة غير المستقرة.

- فكر في فائدة السيارة. مثل المصعد ، يمكن أن تكون السيارة أداة مفيدة للوصول لمسافات طويلة. ومع ذلك ، لماذا لا تفعل ذلك من أجل الرحلات القصيرة؟ استخدام ساقيك للذهاب لشراء الخبز أو الذهاب إلى المدرسة ، إذا كان قريبًا نسبيًا ، سيحقق فوائد رائعة.

- استخدام وقت الفراغ. تصل عطلة نهاية الأسبوع ، وبعد أسبوع من المدرسة ، سيريد الطفل بالتأكيد أن يخصص وقت الفراغ هذا للروتين المستقر إلى حد ما. يجب على الآباء تشجيعهم على الذهاب للعب في المتنزه مع أصدقائهم أو العائلة نفسها. والغرض واضح: تجنب أن يتم عكس هذه اللحظات أمام الشاشة.

داميان مونتيرو

فيديو: ألعاب تقوى التركيز عند الأطفال


مقالات مثيرة للاهتمام

كيف لتعليم الأطفال أن يرسموا من خلال اللعب

كيف لتعليم الأطفال أن يرسموا من خلال اللعب

كم من الامور يجب ان تدرس لل الأصغر من المنزل. ليس فقط الأساسيات: تعلم الكلام ، القراءة ، الكتابة ، هناك العديد من المهارات الأخرى التي يجب غرسها في الأطفال. لكن ليس عليك أن تفكر فيها كدروس مشابهة لما...

الكلمات الأولى من الطفل

الكلمات الأولى من الطفل

الكلمات الأولى للطفل هي حدث في الأسرة. يتم نطق هذه الكلمات الأولى في عزلة وهي عبارة عن تقريب صوتي للكلمات التي يسمعونها من البالغين. وبمجرد أن يتمكن الأطفال من نطقهم لأول مرة ، فإن دماغهم قادر على...