متلازمة الأب المحرقة ، وكيفية منع الأبوة من التغلب عليك
من قال بأنك أب أو أم كانت بسيطة؟ صحيح ، إنه أحد الأنشطة التي تريح الشخص أكثر حتى لو لم يكن لديه عقاب اقتصادي. ولكن في بعض الحالات قد تنتهي هذه الصعوبة سحق للناس ، الذين يتم التغلب على رعاية أطفالهم مما أدى إلى متلازمة الأب Quemado ، وهو المفهوم الذي يشير إلى الوالد الذي لا يواجه دوره بشكل جيد.
يولد هذا المصطلح من متلازمة الاحتراقوالذي صاغه الطبيب النفسي هيربرت فرودنبيرجر للإشارة إلى الأشخاص الذين يذهبون من خلال عملية تدريجية يفقدون فيها الاهتمام بعملهم ، والشعور بالمسؤولية وقد يصلون حتى إلى المنخفضات العميقة. في حالة الوالدين ، يتوافق هذا العمل مع ذلك من رعاية من أطفالك.
مراحل متلازمة
هذه المتلازمة لا تولد بين عشية وضحاها. يمر عبر عدة مراحل تزيد من سوء حالة الشخص الذي يعاني:
- التعب العاطفي. هو حول أصل هذه المتلازمة ويتجلى من خلال الشعور المتنامي بالإرهاق في العمل ، في حالة رعاية الآباء لأطفالهم. هذه الحالة العاطفية تتسبب في الشعور باليأس الذي ينتهي بعلاقات تجرد الإنسان من إنسانيته ، ويلوم الآخرين على إحباطاتهم ويقلل من التزامهم تجاههم.
- تبدد الشخصية. يترجم التعب العاطفي إلى افتقار إلى المبادرة. يميل الأفراد إلى التغيب عن عمل والدهم أو القيام بهذه المهام بتردد. يتم التعامل مع كل ما يتعلق بأطفالهم بنبرة متشائمة وسلبية ، والتي يتم تبنيها من قبل الشخص والتي تنشأ لحماية أنفسهم من الإرهاق. هذه المرحلة لا تؤثر فقط على الأشخاص الذين يعانون منها ، ولكن أيضا أولئك الذين يبدأون في إساءة المعاملة.
- عدم تحقيق الشخصية. يشعر الآباء أن متطلبات أطفالهم تتجاوز قدرتهم ، فهم غير راضين عن وضعهم ويعيشون مع شعور بالعجز.
آخرون الأعراض قد تكشف عن متلازمة الأب المحروق هي: التعب ، وتقلبات المزاج ، وخيبة الأمل ، والعزلة ، واللامبالاة وفقدان الاهتمام ، واضطرابات النوم ، والتهيج ، والصداع المتكرر والظهر ، واضطرابات الجهاز الهضمي والإجهاد.
علاج متلازمة
علاج متلازمة الأب المحروق مهم جدا لأن هذا الوضع يمكن أن يفترض سقط في حالة كساد يؤدي إلى بيئة سلبية للغاية في المنزل. فيما يلي بعض النصائح للتغلب عليها:
- البحث عن الحوافز. يمكن للوالدين إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن تجعل العثور على رعاية أطفالهم أقل إرهاقاً. مثال على ذلك هو أخذ المزيد من المشي معهم ومحاولة العثور على الرابط معهم.
- كن واقعيا. لا يوجد أحد مثالي وستكون هناك أوقات عندما يصاب الطفل أو يصاب بالمرض ، أو ببساطة لا يمكن تلبية الحاجة. عليك أن تكون واقعيا ولا تغمرها هذه اللحظات.
- الهروب من الروتين. هل تولى رعاية الطفل؟ حسنا ، ربما حان الوقت للهروب من الروتين ، رحلة صغيرة ، زيارة لحديقة الحيوان ، أي شيء يساعد على الخروج من الروتين.
- التعاطف. يجب أن نتذكر أنه في المنزل هناك المزيد من الناس الذين هم على استعداد لمساعدتنا. لكن يجب ألا تدفع ثمن هذا الإحباط معهم ، ولكن تذكر كم يمكنهم التعاون.
- لا تخف من طلب المساعدة. ليس من الضروري الشعور بالذنب إذا تم طلب المساعدة من الأجداد في بعض الأحيان لرعاية الأطفال أو الزوجين للتعامل مع الموقف. يجب أن تدعم العائلة نفسها ولن يتم رفض هذه المساعدات.
داميان مونتيرو
