وهي ترتبط بالرضاعة الطبيعية مع استعداد أكبر لتناول الخضار

الرضاعة الطبيعية هي أول اتصال للكثير من الأطفال الذين يتناولون الطعام. التغذية في هذه البدايات في العالم التي تجلب لك العديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بمنع المشاكل الصحية مثل الالتهابات. الآن ، تؤكد دراسة جديدة أن هذه الفوائد للصغار لا تبقى فقط في هذه المرحلة من حياتهم ، ولكن يتم فحصها على المدى الطويل.

دراسة جديدة أجراها مركز Monell Chemical Senses في فيلادلفيا ونشرت في عام 2006 المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تجعل الأطفال أكثر استعدادًا لتناول الخضراوات. ميزة أخرى تضيف إلى هذه الممارسة المعروفة بالفعل وهي أول اتصال للأطفال الرضع بالطعام.


النظام الغذائي للأم

اعتمد المؤلفون هذه النظرية على حقيقة أن الرضاعة الطبيعية هي اتصال بالطفل معهم طعام أن تأكل الأم. في هذا المعنى ، يجب أيضًا ملاحظة أنه من المهم أن تشتمل النساء على الخضراوات في نظامهن الغذائي المعتاد. "إن التجربة الحسية لكل طفل فريدة من نوعها ، لكن طعم وجبتهم الأولى ، بدءاً بالرضاعة الطبيعية ، يعتمد على ما تأكله الأم" ، تشرح جولي مينلا ، رئيسة الدراسة.

خلال هذا التحقيق تم توزيعها على 97 أمهات في 5 مجموعات. لمدة شهر ، شرب ثلاثة منهم نصف كوب من مشروب تم إنشاؤه مع الجزر والكرفس والبنجر والخضروات الأخرى قبل الرضاعة الطبيعية. الأولى بدأت عندما كان عمر الأطفال أسبوعين ، وآخر واحد بين شهر وشهر ونصف ، والثالث بين شهرين وشهرين ونصف الشهر.


أخذت مجموعة رابعة من الأمهات هذا الشراب أثناء ثلاثة أشهر، وبدأوا عندما كان أطفالهم يبلغون من العمر أسبوعين. من جانبها ، لم تشرب المجموعة الخامسة والأخيرة أي شيء. كان الهدف هو التحقق من رد فعل الأطفال على إدخال الأطعمة الصلبة في نظامهم الغذائي ورد الفعل على عرض الأمهات.

وأظهرت النتيجة أن الأطفال الذين تعرضوا ل نكهات من الخضروات في حليب الثدي يفضل الحبوب بنكهة الجزرة بدلا من المعتاد. 8 في المئة فقط رفضت جميع الأطعمة. من ناحية أخرى ، قدم أطفال المجموعة الخامسة المزيد من المشاكل عند تناول هذه المنتجات.


"من خلال هذه التغييرات في النكهات ، تعلم الأم الطفل أن هذه الأطعمة آمنة ، وأنهم يأكلون وأن تلك النكهات موجودة" ، تشرح مينيلّا عن النتائج أسس. التعلم الذي يحضر إلى التعرض المتكرر والتي تفضل إدخال الخضار في نظام غذائي للأطفال.

حملهم على أكل الخضروات

يمكن أن يصبح إدخال الخضراوات مشكلة معقدة للغاية لأن العديد من الأطفال يرون في هذه الأطعمة شيئًا ما يجنبهم ويختارون استهلاك المنتجات الأخرى. هذه بعض النصائح لدينا نجاح في هذه الشركة:

- لا عقوبات. في بعض الأحيان ، يكون الطفل الذي يتصرف معه بشكل جيد مهددًا أو سيتم استبدال الوجبة مقابل الخضار. هذا خطأ لأنه بشكل غير مباشر يتم إخبار الطفل أن هذه الأطباق هي أمر سيئ لذلك يجب أن يمرر شخص لديه سلوك سيء.

- الخيال في المطبخ. تناول الخضروات ليس مرادفا للسلطة. يمكن الجمع بين هذه المكونات بطرق عديدة عند الطهي. ابحث عن وصفات المرح التي تجذب الأطفال ، وطهيها معهم وتشمل هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بهذه الطريقة.

- والجزر بدلا من الشوكولاته. بدلا من عندما يكون الطفل جائعًا في منتصف الصباح ، ستحصل على وجبة خفيفة مثل رقائق البطاطس ، يمكنك إعطائه جزرة لتهدئة هذه الشهية.

- لا تدعها تمر. عندما ينمو الطفل ويعرف ما يحبه وما هو غير مهم ، لا تعطيه دائماً ما يريد. على الرغم من رفض الخضار في بعض الأحيان ، يجب أن تظل موجودة في نظامهم الغذائي وعدم تركهم جانبا لصالح وجبات أخرى في انتظار قبول الطفل لهم في وقت لاحق.

- طبق فريد من نوعه. ما لم يكن لدى الطفل حساسية تجاه بعض الأطعمة ، يجب أن تكون القائمة هي نفسها للجميع. إذا كان بقية أفراد الأسرة يأكلون الخضروات ، فإنه لا يستطيع أكل شرائح اللحم لأنه لا يريد هذا الطبق. يجب أن يفهم الطفل أنه على الطاولة ، يتم تقديم طبق واحد فقط للجميع وأنه يجب أن يأكله مثل البقية.

- الوعظ على سبيل المثال. لا يمكن أن يُطلب من الطفل تناول الخضار إذا تركها الأبوان جانباً في كل وجبة. من سن مبكرة جدا ، يجب على الطفل أن يرى كيف تأكل المراجع الخاصة به هذه الأطعمة ويفعلونها في ذوق جيد.

داميان مونتيرو

فيديو: Documental Israel salvaje 2- La vida en el mar muerto,DISCOVERY,DOCUMENTALES


مقالات مثيرة للاهتمام

كيفية الوقاية من التهاب الملتحمة

كيفية الوقاية من التهاب الملتحمة

يعد التهاب الملتحمة أحد أكثر ظواهر العين شيوعًا التي تؤثر على جميع أفراد العائلة ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة. على الرغم من أنه مزعج للغاية ، إلا أنه في معظم الحالات ليس خطيراً ، ولكن من المهم...

أن تكون متفائلا يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع

أن تكون متفائلا يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع

التفكير في أن كل شيء سيكون على ما يرام والتصرف بثقة عندما تنشأ الصعوبات هو الخيار النفسي الأكثر فعالية لأنه يساعد جسمنا وعقلنا على العمل بشكل أفضل. وقد ثبت أن يكون شخص متفائل يساعد على زيادة متوسط...

5 المكملات الغذائية الطبيعية لصحة الأطفال

5 المكملات الغذائية الطبيعية لصحة الأطفال

تبدأ بداية العام الدراسي هنا وتبدأ بمرحلة مليئة بالعواطف والتحديات الجديدة للصغار ، جسديًا وذهنيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض مع سقوط ، مما يزيد من فرص نزلات البرد...

القدرات العالية: الموضوع المعلق في التعليم

القدرات العالية: الموضوع المعلق في التعليم

في السنوات الأخيرة ، تعمق البحث في بعض الاضطرابات السلوكية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، لا تزال القدرات العالية هي الأعمال غير المنتهية في مجال التعليم. على الرغم من أن النظام...