مفاتيح للتواصل مع شريكك في إجازة
ال علاقة الزوجين إنها علاقة خاصة جدًا ترتكز على علاقة وثيقة للغاية بين شخصين والتي تنطوي على تحقيق التوازن بين العلاقة الحميمة (الحب) والالتزام والشغف أو الجذب. في بعض الأحيان يمكن أن يكون تحقيق هذا التوازن معقدًا بعض الشيء ، يمكن أن تكون هناك مشكلات في العلاقة العاطفية التي تعرض العلاقة والعلاقة للخطر. تستند العلاقة على الاتصال ، من المهم جدًا التواصل مع الزوجين.
العلاقة الزوجية ومراحلها
العلاقة هي علاقة خاصة جدا بين شخصين ، وهي علاقة تقوم على روابط عاطفية قوية. لكن الحب ليس دائما بسيطا. يمر جميع الأزواج بمراحل مختلفة تتراوح بين الافتتان الأولي الذي يسود فيه الجذب ، إلى توطيد العلاقة أو توطيد الحب أو كسره.
في ما بينهما ، يمر الزوجان بسلسلة من المراحل التي تنطوي أيضًا على لحظات حرجة ، يتم من خلالها دمج العلاقة الحميمة والالتزام والعاطفة أو يتم تدميرها شيئًا فشيئًا. المفتاح للحفاظ على هذه المكونات الأساسية وتوحيد الرابط هو القدرة على الاتصال مع الآخر.
أهمية التواصل مع الآخر
الزوجان هما اتحاد شخصين ، وكما هو الحال في أنواع العلاقات الأخرى ، من المهم جداً فهم الآخر والتواصل معه أو معها.
في البداية ، في مرحلة الوقوع في الحب ، هناك عرض كيميائي في الدماغ ينشط دارات الرفاه. في هذه اللحظات ، كل شيء جميل ومثالي ، ولكن لا يوجد اتصال ، كل شيء يعتمد على الجاذبية. مع مرور الوقت ، يبقى الجاذبية ، لكن قوة تلك الدارات تتضاءل ، وعندما نبدأ في معرفة ذلك الشخص بشكل أفضل وتضيق السندات.
الزوجان اللذان يعملان بشكل جيد ، وهما زوجان سعيدان ، زوجان قادران على الاتصال كزوجين ، بعيدًا عن كل شخصية. هذا لا يتعلق بالتخلي عن الفردية لكي تكون زوجين ، ولكن عن معرفة كيفية الذهاب إلى أبعد من ذلك لفهم الآخر والتواصل مع الآخر. يجب الحفاظ على كل علاقة في علاقة عاطفية عميقة ، والتي تقودنا إلى الاستماع إلى مشاعر الآخرين ، من أجل الاستمتاع معا واحترام مشاعر الآخرين. عندما لا يحدث هذا ونركز على حالاتنا العاطفية يمكن أن تظهر المشاكل والصراعات بين الزوجين.
مفاتيح للتواصل مع شريكك في إجازة
الاتصال مع الزوجين أمر ضروري ، دعونا نرى بعض المفاتيح للتواصل مع الزوجين وتقوية الروابط.
1. شرع عواطفك. لا تحاكم أو تنتقد أو تفسد ، قد لا تشارك دائمًا عواطفك وأحيانًا تفضل العواطف الإيجابية في المواقف المختلفة. ولكن تذكر أن العواطف هي شيء شخصي وذاتي ، فإن الخطوة الأولى للاتصال هي قبول واحترام مشاعر شريكك. عقلًا ، لا يتعلق الأمر بقبول جميع الأفعال التي هي نتيجة لتلك المشاعر ، يمكننا أن ننتقد الفعل. على سبيل المثال: من المهم قبول واحترام غضب الطرف الآخر ، ولكن ليس الأفعال التي تنتج عن هذا الغضب الذي يمكن أن يكون ضارًا (مثل الإهانات ، والصراخ ، وما إلى ذلك).
2. إبراز شريك حياتك. يجب أن يشعر شريكك أنه مهم بالنسبة لك ، فمن المهم البدء في إعطاء لحظاتك البارزة. إنه أبسط مما يمكن أن نفترضه ، مع وجود إيماءات صغيرة تكفي ، مكالمة ، مجاملة ، شكر ، إلخ.
3. استخدم الابتسامة والعواطف الإيجابية. كل الناس يحبون العواطف الإيجابية ، كل ما ينطوي على العواطف الإيجابية يولد الرفاهية. من المهم أن ترتكز العلاقة على المشاعر الإيجابية وعلى الرفاهية ، ولأن لديك سلاحًا رائعًا ، ابتسامة.
4. الغش أقل والبحث عن الجانب الإيجابي. تعلم لمشاركتها مع شخص آخر. في بعض الأحيان ، نعتاد على الشكوى عندما لا نحب أو لا نحب شيئًا كما نرغب. يجب أن نضع في اعتبارنا أن الشخص الآخر ليس موجودًا لإرضاءنا ، لذا يجب أن نضع هذه الشكوى جانباً وأن نتعلم مشاركة اللحظات. بدلاً من تقديم شكوى حول ما لا تفعله ، أو ما لا تفعله ، حاول تغيير طريقة تواصلك وحاول أن تقول ما تحب حول ما تفعله وما هي عليه.
سيليا رودريغيز رويز. علم النفس الصحي السريري. متخصص في علم التربية وعلم نفس الأطفال والشباب. مدير Educa و تعلم. مؤلف المجموعة تحفيز القراءة والكتابة العمليات.
