أورثوركسيا ، عند تناول الطعام الصحي يصبح هاجسا

ما هو الشك هناك تغذية هل هي قضية مهمة جدا في حياة كل شخص؟ إن رعاية ما يقدم على الطاولة أمر ضروري لجميع أفراد الأسرة. ومع ذلك ، كما هو الحال في كل جانب من جوانب الحياة ، عليك أن تعرف كيف تحافظ على التوازن. لا يجب أن يصبح تناول الطعام الصحي هاجسًا لأن كل الزيادات تكون سيئة.

والغذاء الصحي ليس استثناء. يُعرف هذا الموقف باسم orthorexia العصبي ويشير إلى هاجس مع استهلاك طعام في صحة جيدة. شيء مثير للسخرية أبعد ما يكون عن مساعدة الناس ، وينتهي الأمر الإبلاغ عن الآثار السلبية والتي تستجيب في الواقع إلى ضرورة أن تبدو جيدة أمام المرآة ، وخاصة في المراهقين.


النظام الغذائي دون استشارة

مرضى orthorexia عادة لا يتبعون أي إرشادات أوصى بها محترف لجعل من خلال القائمة. من المستحسن أن تذهب إلى اختصاصي التغذية للتوصية بنظام غذائي شخصي ومتوازن ، والذي يتلاءم مع ظروف الفرد. ما يستحق لشخص ، وعادة ما لا ينصح لبقية. مقولة لا يتبعها هؤلاء الناس.

يتحول مرضى أورثوركسك إلى الأطعمة التي تعتبر صحية من الخارج. بهذا المعنى ، كان لتوسيع الإنترنت الكثير ليفعله. يعني تصفح الويب مواجهة الكثير من المحتوى الذي ينتهي به الأمر أربك إلى الشخص ، وخاصة المراهقين ، الذين يتعرضون لضغوط اجتماعية ليبدووا جيدين.


عادة ما يبدأ مرض أورثوركسيا كمحاولة للأكل الصحي ، ولكن مع مرور الوقت يركز الفرد بشكل أكبر على الجودة و نقاء من المنتج هؤلاء الناس يصبحون أكثر فأكثر حول ما يستهلكونه والتدابير ، وكيفية التعامل مع حالات الانزلاق. في هذه المرحلة ، يعتمد تقديرهم لذاتهم على نقاء نظامهم الغذائي وغالبا ما يشعرون أنهم متفوقون على الآخرين ، خاصة فيما يتعلق بتناول الطعام.

أعراض orthorexia

نشعر بالقلق مع الناس مع orthorexia في جميع الأوقات عن الطعام الذي يأكلونه. تقريبا كل ساعة من اليوم فقط فكر هذا هو البحث والتخطيط وإعداد وجبات الطعام. واحدة من أوضح الأعراض هي متابعة القواعد الصارمة عند تناول الطعام ، مثل القضاء التام على منتجات معينة مثل السكر المكرر أو الزيوت المهدرجة. إذا ابتعدوا عن المعايير المفروضة ذاتيا ، سيظهر شعور بالذنب.


على عكس الآخرين اضطرابات الأكل، الأشخاص الذين يعانون من orthorexia منفتحون جدا حول قواعد التغذية الخاصة بهم. إنهم يتقاسمون هذه القواعد مع البقية ولا يخافون إخبار الآخرين. ومن هذا المنطلق ، فإن أحد الأعراض هو ازدراء الآخرين الذين لا يتبعون هذه النصائح "الصحية". هذه العقلية تنتهي بعزلهم اجتماعيا وفقدان الأصدقاء. الوضع الذي يزيد من سوء وضعهم مع الرفض ينتهي بزيادة صلابة خطتهم في البحث عن مظهر أفضل.

التشخيص والعلاج

Orthorexia هو علاج صعب لعلاج. الخط الذي يفصل البحث عن نظام غذائي أفضل من هاجس ما يأكله هو نحيف جدا. هذه بعض استجواب ما يمكن للآباء فعله لمعرفة ما إذا كان أطفالهم يمرون بهذا الوضع:

- هل تهتم أكثر بفضيلة ما تأكله من متعة القيام به؟

- هل تقضي أكثر من ثلاث ساعات يومياً في التفكير في الطعام الصحي؟

- هل تشعر أنك متفوقة على الأشخاص الآخرين الذين لا يأكلون حسب قواعدهم؟

- هل تنخفض جودة الحياة مع زيادة جودة نظامك الغذائي؟

- هل تشعر بالذنب إذا تخطيت نظامك؟

في هذا المعنى ، فإن أفضل علاج هو تعال أولاً طبيب نفسي لمعرفة ما الذي يحفز هذا الهوس بمعايير الغذاء لدى الشباب ويحل هذه المشكلة. بمجرد معالجة هذه النقطة ، يجب أن يكون خبير التغذية الذي يقترح قائمة متوازنة تأخذ بعين الاعتبار خصائص المراهق.

يمكن فعل ذلك على العكس يمكن أن يكون خطيرا منذ ذلك الحين دون حل المشكلة التي تحفز الهوس ، سيجعل إدخال قواعد جديدة ، تلك التغذية ، والتوتر أكثر للشباب. يفرض المزيد من القواعد مزيداً من الانشغال بمتابعتها في أسفل الخطاب ، وبالتالي ، تفاقم الحالة.

داميان مونتيرو

مقالات مثيرة للاهتمام

الأمير المتخلل: كيف يؤثر العمر

الأمير المتخلل: كيف يؤثر العمر

وصول الأخ هو حدث مثير لجميع أفراد الأسرة. إنه تغيير ينطوي على التكيف ، ليس فقط من قبل الوالدين ولكن أيضًا من قبل الأخ الأكبر. سيكون الأكثر تضررا لأنه من الشائع بالنسبة له أن ينظر إلى العضو الجديد في...

يكبر المراهقون أيضا القراءة

يكبر المراهقون أيضا القراءة

إنهم يريدون أن يكونوا أكبر سنا ، وبفعالية ، "يكبرون في السن" ، أيضا في ما يقرؤون. يمر المراهق بلحظة أزمة ، للبحث عن نفسه ؛ المرحلة التي كتاب يمكن أن يكون المفتاح في تطوير شخصيتك. وهنا يكمن الخطر:...

قبل شراء دراجة نارية ، فكر في كل هذا

قبل شراء دراجة نارية ، فكر في كل هذا

وجود دراجة نارية في مرحلة المراهقة هو رغبة العديد من الفتيان والفتيات من سن 14 سنة. إصراره على الأهل يمكن أن يكون هكذا لدرجة أنه لا يتعب من الاستمرار في طرح السؤال "لا أريده" ، على الرغم من أننا...