اللعب مع أحفاد ، وسيلة ممتازة لمنع ترقق العظام
كثيرا ما يقال الكثير عن الفوائد التي يجلبها الأجداد لأحفادهم والمساعدة العظيمة التي يقدمونها لوالديهم. هؤلاء عائلة في كثير من الحالات يصبحون الكنغر المثالي للأطفال ومصدرا للقيم التي من شأنها أن تساعد شخصيا على تحسين أصغر المنزل. ومع ذلك ، فإن هذه العلاقة لها نتائج إيجابية لكبار السن أيضا.
قضاء بعض الوقت مع أحفادك هو أداة جيدة لمحاربة هشاشة العظام. هذا المرض المزمن يقلل من حركة كبار السن ويؤثر على حياتهم اليومية ، مما يمنعهم من الاستمرار في إيقاع حياتهم. ومع ذلك ، فإن رعاية هؤلاء الأقارب هي طريقة ممتعة للغاية للحد من آثارها بينما تمضي وقتًا مليئًا بالضحك والذكريات الجيدة.
الوقوف
واحدة من أفضل الطرق لمنعها هشاشة العظام إنها ممارسة التمرين. ومع ذلك ، فإن العديد من كبار السن الذين يصلون إلى سن معينة يميلون إلى التركيز على أسلوب حياة أكثر استقرارًا. يؤدي عدم العمل بعد التقاعد والشعور بالإرهاق الأجداد إلى تقليل نشاطهم البدني ويفضلون البقاء في المنزل.
هذا هو المكان الذي يتعين على الأسرة أن تعمل وتشجع الأجداد على لا تبقى في المنزل والخروج إلى الشارع للتحرك. عند هذه النقطة ، يعد الأحفاد عونا كبيرا للحصول على كبار السن. الأطفال هم مصدر لا ينضب من الطاقة التي يمكن أن تنتشر عن طريق جعل هؤلاء الناس يخرجون للاستمتاع بهذا النوع من الوقت مع أقاربهم الصغار.
تساهم ممارسة هذا التمرين في الوقاية من هشاشة العظام حيث أنه مع هذه الممارسات يتم تنشيط العظام والعضلات والتحرك. يوصي الخبراء بما لا يقل عن 20 دقيقة في اليوم من المشي كممارسة للحفاظ على هذا المرض بعيدا ورعاية الأحفاد يمكن أن يكون خيارا جيدا للوفاء بها. منح ركوب الخيل وإلى جانبهم ، فإن المشاركة في ألعابهم أو التقاطهم في المدرسة سيبقي الأجداد واقفاً بينما يترك الأطفال في رعاية شخص يثقون به ، ومن المؤكد أنهم سيستمتعون به.
فوائد أخرى للأجداد
قضاء الوقت مع الأجداد لا يؤدي فقط إلى فوائد في المجال المادي. بفضل هذه اللحظات ، يتم تقليل الشعور بالوحدة لدى كبار السن ، وهو أمر يساعد على منع الأمراض الخطيرة مثل مرض ألزهايمر. هذا هو مبين في دراسة من قبل مركز أبحاث الزهايمر والعلاج في مستشفى بريحان في بوسطن.
ركز هذا العمل على توضيح كيف فضلت الوحدة إنتاج اميلويدالبروتين المرتبط بتطور مرض الزهايمر. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين لديهم مستوى مرتفع من هذا المكون من هذا المرض التنكسي. ولهذا ، حللوا حالات 43 امرأة و 36 رجلاً بمتوسط عمر يبلغ 76 سنة. خضعوا لاختبارات نفسية وسئلوا عن مشاعرهم والعلاقة مع بيئتهم.
الناس الذين قالوا أنهم شعروا بالوحدة هم الذين قدموا مستويات أعلى من الأميلويد ، وهذا هو ، من المرجح أكثر في نهاية المطاف تطوير مرض الزهايمر. ولهذا السبب ، يتم تشجيع الأقارب على زيارة كبار السن بشكل منتظم وقضاء بعض الوقت معهم لتجنب هذا الشعور الذي يظهر فيهم والمساعدة في الوقاية من هذه المشكلة.
داميان مونتيرو
