الرفض الاجتماعي: ما الذي يعطينا العمود الفقري السيئ؟
أنت تعرف شخص ما و شيء ما بداخلك يتم إزالته ، فإنه لا يناسبك ، هناك شيء عن ذلك الشخص الذي لا يعجبك ، أنت لا تفهم جيدًا لأنك قابلته أنت و لا تعرف أي شيء عنها ، ومع ذلك ، لا يمكنك التوقف أشعر أن التيار السلبي الذي يغزوك ويسبب الرفض الاجتماعي فيك ماذا يحدث؟ لماذا لا أحب ذلك إذا كنت لا أزال أعرف شيئا عنها؟ هل يجب علي أن أثق بما أشعر به؟
الرفض الاجتماعي ، ما الذي يسبب هذه الشرارة السلبية؟
وفقا لدراسات أجرتها جامعة تورنتو ، أصل هذا الرفض الاجتماعي نحو شخص ما لا نعرف حتى الآن هو في اللوزة. في هذه الغدة حيث تسود العواطف الأساسية ، وبالتالي ، مسؤولة عن العواطف التي تقودنا إلى إصدار أحكام سريعة حول الناس. هذه الأحكام ليست معقولة ، لكنها تلقائية وغريزية.
تساعدنا هذه المنطقة من الدماغ على التفاعل مع الأخطار على الفور ، وبالتالي تضمن بقاءنا ، كما أنها تساعدنا على تذكر التجارب المعيشية التي تعرضنا للخطر.
عندما نلتقي بشخص ينتج لنا الرفض الاجتماعي أو يعطينا "العمود الفقري السيئ" ذلك لأن اللوزة المخية قد تم تشغيلها وتذكرك بشيء عشت بالفعل وأنك قمت بتصنيفه على أنه خطير. مع هذا رد الفعل ، كنت تنوي أن تكون في مأمن من المواقف التي قد تكون ضارة أو خطيرة بالنسبة لك.
وبهذه الطريقة ، فإن بعض خصائص الشخص مثل طريقة التحدث ، أو بعض الإيماءات ، أو نبرة صوته أو سماته ، يمكن أن تجعل اللوزة المخية تبدأ في خلق مشاعرك الخاصة بالرفض الاجتماعي بهدف حماية نفسك.
كيف تتفاعل مع الرفض الاجتماعي
في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها أمام شخص ينتج تلك "الشوكة السيئة" ، حاول ألا تدع نفسك تنجرف من إشارات الخطر التي تولدها اللوزة ، وضع نفسك في السيطرة على الذات والبحث عن استجابة أكثر عقلانية لهذا الرفض الذي تشعر به.
يمكن أن يساعدك هذا على التوقف والتفكير في أن هذا هو بالضبط ما لا يعجبك في هذا الشخص ، وهو ما يسبب الإنذار ، وبهذه الطريقة سيكون قادراً على تفسير ردود الفعل بطريقة أكثر تناسقاً وتكون قادراً على ربط أكثر فائدة.
Rocío Navarro Psicóloga. مدير Psicolari ، علم النفس لا يتجزأ
