متلازمة ويندي: كيفية رعاية الآخرين دون إهمال
عندما نقول اسم ويندي ، على الأرجح ، يأتي الكثير منا على رأس صورة الفتاة المحبوبة من فيلم بيتر بان ، وإذا توقفنا للتفكير في دور ويندي في الفيلم ، فسوف ندرك أن كان ذلك الرقم الذي كان موجودًا للجميع ، كان يتطلع إلى إخوته ، وكان يهتم بأمر بيتر بان والأطفال الضالين ، مما أدى إلى ما يسمى تناذر ويندي.
حسنا ، على الرغم من أن تناذر ويندي لا يعتبر علم الأمراض السريرية ، إذا كان صحيحا أن العديد من الناس ، ولا سيما النساء ، تتصرف مثل الطفل رائعتين من القصة. الأشخاص الذين يسعون إلى جعل كل شيء سهلًا دائمًا بالنسبة للآخرين ، الذين يكونون متاحين دائمًا لكل شيء وكل شخص. الأم التي توقظ ابنها البالغ من العمر 15 عاماً حتى لا يصل متأخراً إلى المدرسة ، أو الذي يحمل جميع المسؤوليات المنزلية ، سيكون بعض الأمثلة على هذه المتلازمة.
ماذا وراء متلازمة ويندي؟
والحقيقة هي أن الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، يمكن أن يتصرفوا بهذه الطريقة. ما يميزها عن تناذر ويندي هذا هو ما يحرك هؤلاء الناس على التصرف بهذه الطريقة.
ما وراء سلوك هؤلاء الناس هو الخوف ، الخوف من الهجر ، الرفض ... ، هؤلاء الناس بحاجة إلى أن يشعروا بالحب من المحيطين بهم ، فهم بحاجة إلى تلبية احتياجات الآخرين وهذا هو السبب في أنهم يحاولون إرضاء الآخرين ، والتي عادة ما تميل إلى أن تكون الزوجان أو الأطفال.
خصائص الأشخاص الذين يعانون من متلازمة ويندي
بعض الخصائص المشتركة بين الأشخاص الذين يتصرفون بموجب متلازمة ويندي هي:
- يشعرون بالحاجة إلى رعاية الآخرين ، على افتراض دور الحامي وتأسيس شعور ضروري للآخرين.
- يريد دائما أن يرضي الناس من حوله ، شريكك ، أطفالك ، وتجنب بأي ثمن أن يغضبوا.
- تحمل مسؤوليات الآخرين ، لجعل حياتهم أسهل ، من أجل تلبية هذا المستوى من الطلب ، يغادرون جانبا احتياجاتهم ويضعون أنفسهم في الخلفية.
- يشعرون بالذنب مما يدفعهم للاعتذار عن كل شيء ، لما قاموا به وما لم يفعلوه ، فإنه يقلل من السلوك السيئ للآخرين ، مبررا لهم ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالذنب.
كيف تعتني بالآخرين دون إهمال نفسك
من الطبيعي والطبيعي أن ترغب في رعاية أحبائك والقلق بشأنها. ومع ذلك ، عندما أعطي في علاقتى مع القليل فقط أو لا أتلقى أبداً ، تصبح الأمور معقدة ، لأن الإحساس بالإحباط ، والحزن ، والتقليل من قيمته يبدأ في الظهور ...
إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، فإن بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها لتشعر بشكل أفضل هي:
1. اعتني بنفسك ، وخلق مساحة حيث أنت المهم ، افعل الأشياء التي تحبها ، والتي تجعلك تشعر بالرضا ، وتكريس الوقت لنفسك. إذا كنت بخير ، فسوف تنشر هذه الطاقة الإيجابية للآخرين.
2. تعلم أن تقول لا من دون الشعور بالذنب حيال ذلك. ولا تكون متاحة للجميع وفي جميع الأوقات.
3. وضع حدود في علاقاتك ، وبنفس الطريقة التي نقدم بها مساعدتنا ، هناك أوقات لا تكون فيها مسؤوليتنا عن حل مشاكل الآخرين.
4. احترام مساحة الآخرينويتحكم في الحاجة إلى القيام بأشياء للآخرين ويسمح لكل شخص بممارسة مسؤوليته واستقلاله في حياته.
Rocío Navarro Psicóloga. مدير Psicolari ، علم النفس لا يتجزأ
