أعداء 7 كبيرة من سعادتنا
ربما ، سألت نفسك ما هو هذا يميز الناس السعداء عن الناس. في حين أن هناك أشخاصًا قبل أو بعد ظروف صعبة لديهم القدرة على المرور بهذه العمليات ويظلون متحمسين وسعداء ، والبعض الآخر عندما يحدث وضع مؤلم ، فإنهم يستمرون في التذكير والمعاناة لسنوات. والحقيقة هي ذلك السعادة هي شيء في أيدينا، هو موقف تجاه الحياة ، قرار يومي.
7 اعداء السعادة التي تخربها
لتتعلم كيفية التعبير عنها والشعور بها كل يوم ، من المهم الابتعاد عن ذلك سبعة اعداء تخربنا السعادة:
1. الهوس الناس الذين يستحوذون كل يوم على الأشياء الصغيرة: ماذا عليهم أن يفعلوا ، ما قاله لهم شريكهم ، ما حدث بالأمس مع شريك ، وزنهم ، صورتهم ... يفقدون إمكانية التمتع بالحاضر. من خلال تذكر شيء يقلقهم باستمرار ، فإنهم يشعرون بالاستياء من الموقف ، ويعانون مرة أخرى ، من أجل شيء حدث بالفعل أو لم يحدث بعد.
بشكل عام ، هم أشخاص لديهم درجة عالية من الطلب ، مع تدني احترام الذات أو عدم الأمان الذي لا يدعهم يثقون في عملية الحياة ويذهبون.
2. الخوف هذا هو المخرب الأكثر أهمية في حياتنا لأنه يجعلنا نعيش مع تحديات جديدة ومغامرات جديدة ، مما يجعلها غير مريحة بدلاً من التحفيز ، وفي كثير من الحالات ، هذا الخوف يجعلنا نتجنب أو نؤجل الأشياء التي قد تملأنا بالحب و السعادة.
لا يسمح لنا الخوف أن نتحرك نحو وظيفة أفضل ، علاقة أفضل * لأنها تملأ عقولنا مع العقول ، مع المشاكل المحتملة وتبقينا محاصرين في الخير أو السيئ المعروفين.
3. عدم الرضا. رؤية الزجاج دائما نصف فارغة يجبر الناس على النظر في ما ليس لديهم بدلا من التشجيع والتمتع بما لديهم.
هذا يخلق عدم رضا دائم ، مما يجعل الأشياء التي تأتي إليهم لا ترقى إلى مستوى توقعاتهم. السبيل للخروج من هذه الحالة هو تعلم عادة جديدة ، وهي الشعور بالامتنان للصالح الذي يأتي إلينا ، حتى لو لم يكن كل ما نريده هو التخلي عن الأحكام المسبقة عن الكيفية التي ينبغي أن تكون عليها ، لإفساح المجال لما هو عليه.
4. الشكوى والموقف السلبي للحياة والظروف. هؤلاء هم ما يطلق عليهم "الأشخاص السامون" ، لأنهم يشتكون من كل شيء ، يحدث لهم دائمًا ، ويؤلموا هنا وهناك ، ويشكون من أي وقت ، ورئيسهم ، وشركائهم ، وشركائهم ، وما يفعلونه وما لا يفعلونه. فهم دائما ينتقدون كل شيء ، وهم عادة ما يرون الصعوبات والمشكلات بدلا من النظر إلى الاحتمالات والحلول ، فهم يظلون محاصرين في المواقف الماضية التي لا تسير على ما يرام ، مع الحفاظ على عذر للحصول على شيء يشتكي منه أو ماذا تبرر طريقه المقدسة والسلبية لرؤية الحياة.
يمكن لأي شخص قضاء موسم مثل هذا الشعور لشيء حدث لنا أو لنكسات متكررة ، يمكن لأي شخص أن يأخذ عادة البقاء في هذه السلبية وتجنب القيام بذلك نحن بحاجة إلى أن نكون واعين بأنفسنا حتى لا نكرر أو نحافظ على هذا الموقف الذي يجعل أي يتحرك الشخص لأنه يولد طاقة كثيفة جدا ومرهقة.
يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى إعادة التعلم للتفكير الإيجابي وبذل جهد لاختيار أن يكونوا سعداء ولا يشتكون حتى تصبح عادتهم الجديدة.
5. العواطف السلبية مثل الاستياء والشعور بالذنب. طوال الحياة لا بد من أن يخيب شخصنا أو يؤذينا بوعي أو بغير وعي.
لكن ذلك يعتمد على الوقت والطريقة التي نختار بها أن هذه الحقيقة تجعلنا نتذبذب في الاستياء والجرحى ، في حين أننا ما زلنا نتألم نحن نتعرض لشيء لم يعد من الممكن تغييره ولم يعد موجودًا ، إنها طريقة نستخدمها نتخلى عن أنفسنا لإعطاء أهمية أكبر لأخطاء وأخطاء أخرى.
السبيل للخروج من هذا هو علاج الألم عن طريق حبنا للسماح لنا بالسعادة مرة أخرى. يحدث نفس الشيء عندما نكون نحن الذين يخطئون ، وجلدنا إلى ما لا نفعله بشكل جيد إلى الأبد ، لن نجعل ذلك أفضل ، وأننا لن نعاقب أنفسنا على الضرر الذي حدث ، بل إنها لا تساعد إلا على التعلم مما حدث وتركنا نشعر بالتركيز سعيد بعدم تكرار الخطأ مرة أخرى.
ولكن إذا لم نفعل ذلك ، يصبح الشعور بالذنب مدمراً للغاية لأننا لا نشعر باستحقاق السعادة ونفسدها دون وعي.
6. انفصال الحب. هذا ما يمنعنا من السعادة ، لأنني عندما أغلق قلبي أتوقف عن حب الحياة بكل أشكالها ، أتوقف عن الاستمتاع بالناس ، ما أفعله وأشعر بالفراغ الداخلي العظيم الذي لا يمكن أن تملأ مع أي شيء يأتي من الخارج.
هذا الفراغ هو هذا نقص الحب بالنسبة لي ، التي يجب أن تكون مليئة بالاهتمام والرعاية الذاتية ، وإعادة اكتشاف الضوء الخاص ، والمسار الذي يحفز المرء ، وما الذي يمكن أن يسهم في العالم ، وما يتمتع به الإنسان ونسيانه وإهماله.
كما أنه ينتج حزنًا كبيرًا عن الشعور بالوحدة ، التي لا يمكن للشخص أن يرتبط بها مع الآخرين ، والتي لا يستطيع أن يعطي أو يتلقى العاطفة ، قد يكون ذلك لأنه لا يوجد لديه عائلة أو شريك أو الأصدقاء الذين تشارك معهم.
لأنه على الرغم من أن المرء يستطيع أن يحب ويمنح نفسه عاطفة ، فقد ثبت أن الإنسان يحتاج إلى محبة الآخرين ليكونوا سعداء.
7. عدم وجود معنى في الحياة. كثير من الناس يشعرون بالضياع والإحباط لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون أن يفعلوا في حياتهم ، ما هو الاتجاه الذي يجب أن يتخذوه أو ما يحبونه ويملؤهم حقا ، مما يجعلهم يعيشون دون تحفيز. إنه نموذجي جدًا في مرحلة المراهقة ولكنه قد يحدث في أي عمر أو حول الحجر عندما ترى أنك قد أنفقت جزءًا كبيرًا من حياتك تعمل على شيء لا تريده أو تضيع وقتك وتدرك أنك بحاجة إلى إيجاد اتجاه جديد يعطي معنى لحياته.
إيدويا بيريدي. خبير التغذية والحياة. مؤلف كتاب BeLove Method. بلوق كن سعيدا ، كن بصحة جيدة ، كن أنت.
