كيفية منع الإصابات من كرة القدم
ابق في الشكل إنها واحدة من الالتزامات التي يجب على كل شخص تحملها ، حتى أصغر المنزل. لهذا هناك العديد من الخيارات: المشي ، ودروس الرقص أو ممارسة الرياضة مثل كرة القدم. هذه الأنشطة الأخيرة يمكن أن تتسبب في تعرض الطفل لإصابات محتملة إذا لم يكن هناك حد أدنى من الرعاية.
لمنع هذه الكراهية ، من المهم تحديدها القواعد الأساسية عندما يتعلق الأمر بممارسة هذه الرياضة. من آمنة وبدون معدات نادرة ، إلى احترام لائحة بحيث لا يكون هناك أي إصابة بسبب أي عمل غير لائق أثناء اللعبة.
الاصابات الاكثر شيوعا في كرة القدم
كما قيل من ممارسة كرة القدم بعض الإصابات يمكن أن تستمد. يمكن إنتاجها بطرق مختلفة ، من الصدام مع لاعبين آخرين أو من خلال الأهداف ، إلى مشاكل العضلات الناتجة عن الاحماء السيئ. على الرغم من أن هذه المشاكل ليست خطيرة في العادة ، إلا أن بعضها قد يؤثر بشكل خطير على صحة الطفل:
- إصابات في الكاحل والركبة. عادةً ما يكون الكاحل الأكثر شيوعًا بين الأطفال ، في حين أن إصابات الركبة ، وتحديدًا تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، أكثر شيوعًا عند الفتيات. ترتبط بمنعطف سريع وقوي.
- ألم الكعب. يحدث هذا عادة عندما تكون لوحة نمو عظم الكعب متهيجة.
- إصابات الرأس. إصابات خطيرة للغاية تتعلق بكرة القدم. يمكن أن تحدث بعد الاصطدام مع لاعب آخر أو ضد المنصب ، مما تسبب في فقدان الوعي في اللاعبين.
- إصابات في الفم والوجه والأسنان. كرة القدم هي سبب شائع لهذه الإصابات.
- إصابات العين. على الرغم من أنها الأقل شيوعًا ، إلا أنها قد تتسبب في تلف مقلة العين أو مقبس العين.
كرة القدم: الوقاية من الإصابات
بمجرد أن ترى خطر كرة القدم ، عليك توخي الحذر عند لعب هذه الرياضة. هذه بعض التوصيات التي يجب تطبيقها في وقت هذه الممارسة:
- ارتداء أحذية معينة لكرة القدم مع ما يكفي من الدعم للكعب والقوس ، وقبضة.
- العب مع كرات كرة القدم التي هي مقاومة للماء، مع حجم مناسب لعمر المجموعة ، والتي يتم نفخها بشكل صحيح.
- اذهب إلى التدريب لضمان حالة بدنية جيدة تواجه المباريات.
- ذكر اللاعبين بالحاجة إلى احترام اللوائح وتجنب السلوك العدواني. لا أعداء ، إذا تنافسوا لمدة 90 دقيقة يجب عليك الفوز بها من خلال اللعب النظيف.
- ضمان وجود حالة جيدة من الميدان حيث تلعب: لا توجد فجوات أو عناصر خطيرة مثل الحجارة.
- راقب هذا الهدف أن تكون محمي بشكل جيد على الأرض. ذكّر الأطفال بأن هذه المنطقة ليست لعبة ويجب ألا يتم ربطها بها.
داميان مونتيرو
