خائف على ثقة الناس: pisantrophobia

عندما نثق في شخص ما ويفشل ذلك الشخص ، فمن المنطقي ذلك يكلفنا أن نثق بالآخرين وأن نكون أكثر حذرا عندما يتعلق الأمر بإعطاء ثقتنا للآخرين. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح هذا المنطق الحذر خوفا غير عقلاني من الثقة بالآخرين. Pisantrophobia هو بالضبط ذلك الخوف من ثقة الناس بسبب التجارب السيئة في الماضي.

ما هو pisantrophobia؟

ال pisantrophobia أو pistanthrophobia إنه الخوف غير المنطقي ، الذي ينشأ عندما يكون الشخص لديه العديد من التجارب السلبية السابقة ، والتي تركت بصمة على المستوى العاطفي.

ال الخوف من ثقة الناس يظهر عندما يكون لدى الشخص عدة إخفاقات عاطفية ، يعيش فيها فقدانًا مؤلمًا للثقة.

وتستند السندات القائمة بين الناس ، في أي نوع من العلاقات ، سواء كانت صداقة أو شريك أو مرافقة ، على الثقة. الثقة هي أساس كل علاقة ، خاصة الثقة في الرابطة التي يمتلكها الشخص الآخر معنا.

عندما نقيم علاقة ، نرتكز على رابطة الثقة ، وعندما يفشل ذلك الارتباط ، وعندما تنهار الثقة ، تكون هناك ضربة كبيرة تترك بصمة على المستوى العاطفي.

آلية العاطفة الفكر التي تقودنا إلى pisantrophobia

بعد العديد من حالات الفشل العاطفي التي يكون فيها فقدان الثقة ، من الطبيعي أن تظهر التفسيرات أو الأفكار المتعلقة بالثقة في الآخرين ، مثل "لا يمكنك الوثوق بأحد" ، إلخ. قد تتساءل لماذا يحدث لك: "ماذا أفعل لكي أجعلهم يخفقونني ، لماذا دائماً إلي؟" ، إلخ. وحتى الأفكار المتعلقة بآمالك وآمالك ومستقبلك: "سأظل دائمًا وحيدًا" ، "لا أستطيع السماح لهم بإيذائي مرة أخرى" ، وما إلى ذلك.

غالبًا ما ترتبط الأفكار وتثير بعض الأحاسيس المؤلمة والعواطف:

- فقدان الثقة بالنفس والآخرين.
- خيبة أمل وإحباط.
- تدني احترام الذات.
- الحزن والغضب.
- الشعور بالذنب والعار.

وهذه الأحاسيس معممة ويظهر الخوف من الروابط المستقبلية. الخوف من أن يحدث الشيء نفسه مرة أخرى. الخوف هو عاطفة طبيعية تؤدي وظيفة ما ، وظيفة حماية أنفسنا من الخطر ، عندما يتحول الخوف إلى فوبيا تحدها ولا تسمح لنا بالمضي قدمًا. وغالبًا ما يكون الخوف نفسه هو الذي يجعل أسلوبنا في التصرف في علاقات أخرى ويؤدي إلى غياب الثقة.

ما هي أعراض الخوف من بؤس؟

1. يعاني الشخص من الخوف غير العقلاني من الثقة بالآخرين. عندما يقترب منك أحدهم ، فإنهم يعتقدون أنه في مرحلة ما (عاجلاً أم آجلاً) سوف يتعرضون للخيانة. لا يتم إنتاج هذا التفسير فقط على المستوى العاطفي ، ولكن أيضًا مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل ، إلخ.

2. تجنب وجود علاقات حميمة ، يصبحون محكمين ولا يثقون بهم.

3. تجنب الاتصال بين الأشخاص الآخرينخاصة مع أشخاص مجهولين.

4. يفقد الاهتمام بالصداقات ، أو من خلال البحث عن شريك.

5. هم انطوائي ومحفوظة. يمكن أن يكونوا متوترين بشأن الأسئلة الحميمة ، التي تتطلب إخبار قصصهم.

تعلم أن تثق مرة أخرى

من الطبيعي أنه عندما يفشل شخص ما ، نشعر بالألم ، نشعر بالخيانة ولدينا بعض الشكوك على الثقة في شخص ما مرة أخرى. ومع ذلك ، الثقة أمر ضروري لإقامة علاقات مع الآخرين والعلاقات والثقة تجلب لنا الرفاهية. من المهم أن نأخذ وقتًا للثقة من جديد.

- اقبل ألمك ولا تبحث عن الشعور بالذنب. اقبل الألم كجزء عادي من عملية الخيانة ، لا تشعر بالذنب بسبب الشعور بالألم.
- يفهم الخيانة على أنها شيء يمكن أن يحدث في العلاقات ولا تأخذها شخصيا. تجنب التفسيرات التي تؤدي إلى الحقد أو الشعور بالذنب أو العار. بدلا من طرح نفسك لأنك تعتقد أنها أشياء تحدث في بعض الأحيان.
- دع عملية إعادة التكيف النفسي والعاطفي تمر يرافق الألم.
- الثقة مرة أخرى شيئا فشيئا. لا تحتاج إلى إعطاء كل ثقتك لشخص ما بمجرد مقابلتك. بدلا من ذلك ، يمكنك الوثوق شيئا فشيئا.

سيليا رودريغيز رويز. علم النفس الصحي السريري. متخصص في علم التربية وعلم نفس الأطفال والشباب. مدير Educa و تعلم. مؤلف المجموعة تحفيز القراءة والكتابة العمليات.

قد يثير اهتمامك:

- كيفية بناء الثقة بين الوالدين والأطفال

- صداقة دائمة: 5 نصائح للحفاظ على الأصدقاء

- 7 أفكار لكسب ثقة الأطفال

- العلاقات عبر الإنترنت: الخيانة على الخط

فيديو: كيف تتخلص من الخوف والتوتر عند التحدث أمام عدد كبير من الناس؟