كيفية تحويل الحب إلى سعادة طويلة الأجل
قبل بضع سنوات ، علم النفس آرثر آرون جعل الشهير استبيان من 36 الأسئلة التي وعدت ابحث عن الحب على الفور. كدراسة ، وضع هذا العالم النفسي شخصين غريبين وجهاً لوجه وكلاهما تناوبا على طرح الأسئلة نفسها على 36 سؤالًا ، والتي كانت تهبط على مسار حميم بشكل متزايد لكل سؤال ، أي أن الأسئلة كانت شخصية بشكل متزايد. حتى النهاية ، كان على كل منهما أن ينظر إلى بعضهما البعض في العين دون أن يتحدث لمدة أربع دقائق ... واستلم السهام من كيوبيد من قبل كل منهما الناشئة الحب بينهما!
يقول الأشخاص الذين أجروا التجربة إنها ساعدتهم على إنشاء روابط حميمية للغاية ، والتي يمكن ترجمتها إلى حب بأوسع معاني الكلمة ، أي ليس فقط في العلاقات بل في علاقات صداقة وثيقة.
كيفية تحويل الحب إلى سعادة طويلة الأجل
مما لا شك فيه أن الحب جميل جدا عندما يصل ، ولكن السر العظيم هو معرفة كيفية الحفاظ عليه ، وهذا هو: كيفية تحويل هذا الحب إلى السعادة على المدى الطويل؟ يقول العديد من الكتاب والأخصائيين النفسيين إن الشيء المهم هو إطعامه يومياً لأنه "يجب أن يعمل الحب". ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن العوامل الأخرى تلعب دورًا أيضًا.
واحدة من أحدث الدراسات نفذت من قبل جون غوتمانوهو عالم نفسي أمريكي معروف بدراساته عن الأزواج الذين أدوا دراسة تتنبأ ، مع دقة 90 ٪ إذا كان الزوجان سيطلقان أم لا.
حلل بالتفصيل ردود أفعال الأزواج خلال المحادثات بينهما ، من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، إلى تعابير الوجه. في استنتاجه وجد أن أحد المؤشرات لمعرفة ما إذا كان الزوجان سيطلقان أو لا يعتمدان بشكل مباشر على ما إيجابية أو سلبية كانت كل واحدة في المحادثة.
الأزواج الأقل عرضة للانفصال كانوا أولئك الذين أظهروا أكثر إيجابية من النقاط السلبية في محادثاتهم ، وفقا لمقياس غوتمان. بينما تلك التي كانت في دوامة السلبية خلال محادثاتك، هم أكثر عرضة للمعاناة استراحة.
الأزواج المستقرون لا يدخلون لوالب السلبية
في التوصل إلى هذا الاستنتاج ، قرر غوتمان ، بالتعاون مع عالم الرياضيات جيمس موراي ، مواصلة التحقيق في الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه السلبية لولبية والنتائج التي تم الحصول عليها هي مثيرة جدا للاهتمام: كانت المعادلات قادرة على التنبؤ بأي طريقة إذا كان موجبًا أو سالبًا ، فسوف يستجيب الموضوع في المحادثة. و يعتمد بشكل مباشر على المزاجعندما يكونون وحدهم ومتى يكونون في أزواج ، وكذلك كيفية التأثير على بعضهم البعض.
ولذلك ، فقد أظهرت الرياضيات أن الأزواج الأكثر احتمالا أن تكون مستقرة في علاقاتهم هي تلك التي لا تتصاعد إلى سلبية. أولئك الذين لا يتجاهلون المشاكل ، التي لا تتراكم في انفجار لاحق ، لكنهم يتحاورون ويحلونها في اللحظة التي يتجنبون فيها أنهم يذهبون إلى الشركات الكبرى. كونك خاليًا من الرسوم ، فإن مزاجك سيكون أكثر إيجابية للحوار.
مارينا بيريو
