مفاتيح 4 من عقلية: عقلية ممكن

عقلية هو "عقلية ممكن ، وعقلية الاعتقاد أنه يمكن تحسينها". هكذا يعرف عالم النفس الشهير في جامعة ستانفورد ، كارول دويك ، القدرة البشرية على تبني العيوب ، والمثابرة ، ويعتقد أن تغيير الشخصية ممكن.

أبحاثه العلمية تشير إلى أن عقلية ثابتة ستكلفه في النمو ، في حين أن الذكاء للنمو ، ما هو على استعداد للتعلم، أنت أكثر عرضة ل تحقيق درجات النجاح في الحياة

"في عقلية ثابتة ، يعتقد الناس أن صفاتهم الأساسية ، مثل الذكاء أو الموهبة ، هي ببساطة ثابتة بالفعل في سماتهم الشخصية ، فهم يقضون وقتًا في حياتهم يوثقون ذكاءهم ، بدلاً من تطويره. لديهم موهبة ، قد يعتقدون أنهم يعيشون دون جهد ، لكنهم مخطئون ، "يقول Dweck.


علم الأعصاب والعقلية

لقد اكتشفت دراسات عديدة في علم الأعصاب أنه عندما نتعلم أشياء جديدة ونواجه صعوبات وتحديات تتطور وتتواصل في دماغنا الشبكات العصبية الجديدة تمنحنا قدرات جديدة حسب المنطقة التي تطورها.

وهذا يعني أننا لا نمتلك القدرات التي نولد بها فقط ، بل يمكننا الاستمرار في تطوير دماغنا باستمرار وتوليد نتائج وطرق جديدة للشعور والتفكير والاستمتاع بالحياة ، دون أن يكون لهذا الحد الذي نفترضه.

وبالتالي، تم اكتشاف أن العديد من الأطفال عندما كانوا يعتبرون أغبياء أو غير قادرين, لم يحاولوا حتى وفي كل مرة كان لديهم المزيد من حالات الفشل في المدرسة وكان دماغهم أقل تحفيزًا من خلال تطوير نشاط أقل للدماغ وعددًا أقل من الاتصالات ، في حين تم تشجيع الأطفال على الاعتقاد بأن ذلك ممكن ، وبدلاً من "لا يمكنك" أن يتم إخبارهم "ليس بعد" أو "ليس بعد" أعطيت إمكانية الاعتقاد بأن "كانوا في عملية" وهذا كانوا متجهين إلى ذلك المستقبل الناجح الذي أرادوا الحصول عليهلقد حاولوا جاهدين أكثر ، ولديهم قدرة أكبر على توليد استراتيجيات جديدة ، وزيادة نشاطهم الدماغي ومعه شبكات عصبية جديدة وتحسين ذكائهم وقدراتهم ونتائجهم.


من الواضح أن هذا لا يحدث فقط في الأطفال لأن الحياة هي تعلم مستمر ونحن نواجه التحديات باستمرار ، فذلك يعتمد على ما لدينا من عقلية أو عقلية كيف نواجهها والنتائج التي نحصل عليها منها.

4 مفاتيح للعقلية: نعتقد في جعلها ممكنة

إذا كنت تريد أن تكون شخصًا ناجحًا وسعيدًا ، فمن الضروري أن تضع هذه المفاتيح الأربعة في Minset موضع التنفيذ.

1. كن على بينة من صوت العقلية الثابتة الخاصة بك
عندما يقترب من التحدي ، يمكن للقضاة أن يقولوا: "هل أنت متأكد من أنك تستطيع أن تفعل ذلك؟ ربما لم يكن لديك الموهبة اللازمة". أو: "ماذا يحدث إذا لم تتمكن من ذلك؟ سيكون فاشلاً." سيضحك الناس لأنك اعتقدت أن لديك موهبة. يستمع عقلية هذا الصوت الداخلي ويختار للتغلب على الحد من الحكم والبحث عن ممكن.

2. هناك دائما خيارات
كيف يتم تفسير التحديات والنكسات والنقد؟ أحد الخيارات هو تفسيرها بعقلية ثابتة: لا توجد مواهب أو مهارات لتحقيقها. أو يمكنك تفسير الواقع من النمو: ما تحتاجه ، ما هي الاستراتيجية ، وجهود القدرات واتساعها التي يجب تطويرها لجعل القفزة.


3. تحدث مع صوت ممكن
عقلية ثابتة ، عندما تقترب من التحدي ، تقول على الفور: "هل أنت متأكد من أنك تستطيع أن تفعل ذلك؟". تقول عقلية النمو: "أستطيع أن أتعلم مع الوقت والجهد". يمكن أن يقول التحديق: "إذا لم أحاول ، على الأقل أحافظ على كرامتي ولا أرتكب أخطاء". سوف تقول النظرة المفتوحة: "إذا لم أحاول ، فلن أفعل ذلك تلقائيًا.

4. اختيار ممكن
القلق المفرط لشخص محبوس في عقلية ثابتة ، يمنعه من القيام بحركات رؤية جريئة. هذا النوع من الشخصية يفسر الواقع في موقف دفاعي. وبدلاً من ذلك ، فإن الاعتقاد بالقدر الممكن ، يخلق عقلية نمو ويعطي فرصة للتحقيق.

إيدويا بيريدي. خبير التغذية والحياة. مؤلف الكتاب طريقة BeLove. بلوق كن سعيدا ، كن بصحة جيدة ، كن أنت.

قد يثير اهتمامك:

- كيفية جعل الأفكار السلبية تختفي

- كيفية العمل اللاوعي للتثقيف بإيجابية

- 13 مفتاحًا لتكون سعيدًا ، وفقًا لجامعة هارفارد

- كيف لتثقيف الذكاء العاطفي

فيديو: مفاتيح آدم كيف اجعله زوجي 4 خلاصة مهمة جدا


مقالات مثيرة للاهتمام

تبييض الأسنان: ابتسامة فيلم

تبييض الأسنان: ابتسامة فيلم

لا تخبرك أنك أكثر سعادة عندما تكون جادًا! إظهار ابتسامة جميلة هي واحدة من المفاتيح التي تفضلها وتلمع أمام المعرض. إن الابتسامة هي واحدة من الصفات التي يمكن عصرها وأحد أجزاء الجسم التي يجب أن نعتني...

الأسباب الرئيسية للوفاة بين المراهقين

الأسباب الرئيسية للوفاة بين المراهقين

ال حوادث المرور وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والانتحار هم الأسباب الرئيسية للوفاة بين المراهقين. وفقا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، في عام 2012 ماتوا في جميع...

8 عيوب الأطفال ... ضدهم يجب أن نقاتل

8 عيوب الأطفال ... ضدهم يجب أن نقاتل

عندما الأطفال أقل من 6 سنوات من العمرهناك العديد من السلوكيات التي عادةً ما تجعلنا نضحك ولكن ... ما الذي سيحدث غدًا؟ من الواضح أننا لن نكون سعداء على الإطلاق لسماع قولك أشياء معينة. لهذا السبب ، قبل...