كما تؤثر الكيلوغرامات الإضافية في أيام العطلات على الأطفال

عطلة عيد الميلاد ، للبالغين ، مرادفا لبضعة كيلوغرامات أكثر مع الكثير من الطعام. ولكن من المعروف الآن أن الأطفال يميلون إلى زيادة الوزن في أوقات الفراغ.

تم تحديد ذلك من خلال دراسة حديثة نشرت في المجلة بدانة وحيث يتم تحذير الوالدين من أن الأطفال هم أكثر عرضة الحصول على الدهون خلال الاعياد. يبدو أن وقت الفراغ المخصص لنمط الحياة المستقر وعدم التحكم في الجدول الزمني للغداء هو السبب الرئيسي في هذه المسألة.

مزيد من السمنة في بداية الدورة

لتحليل كيف أثرت الاجازات على وزن الأطفالقام هؤلاء الباحثون بمراجعة وزن وطول العديد من الطلاب من مدارس مختلفة في تكساس لاستعادة نفس السجلات في نهاية العام الدراسي. تم تكرار هذه العملية لمدة ثلاث سنوات للتحقق مما إذا كان هناك نمط تم تكراره فيما يتعلق بالأطفال الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن وإذا ظهرت في أي وقت معين.


أظهرت الدراسة بفعالية أنه كان في بداية الدورة ، أي بعد العطلة الصيفية عندما كان هناك المزيد من الأطفال يعانون من زيادة الوزن. على وجه التحديد في هذا الوقت من السنة ، كان 23 ٪ من الطلاب في هذه المدارس لديها مؤشر كتلة الجسم أعلى من ذلك الموصى به لطولهم.

بالإضافة إلى ذلك ، كانت النسبة المئوية للأطفال البدناء 9%. ومع ذلك ، بقيت البيانات ثابتة خلال السنة الدراسية ، وفي نهاية الدورة وبدء العام الدراسي الجديد ، زادت البيانات بمعدل ثلاث نقاط مئوية. بعض البيانات التي أظهرت أن الإجازات كانت الفترات التي يكون فيها الأطفال أكثر عرضة لاكتساب الوزن ولديهم مشاكل خطيرة تتعلق بهم.


بيئات أقل صرامة

يشير المؤلفون إلى أن هذا الاتجاه يرتبط بشكل مباشر بالبيئات الأقل صرامة التي يعيش فيها الأطفال أثناء فترة العطلة. بينما يتكيف الطلاب خلال السنة الدراسية مع جدول زمني ويتم توزيع وجباتهم على مدار اليوم بطريقة جيدة ، عندما تصل مرحلة الراحة ، لا يستمر هذا الإيقاع في تغيير عملية التمثيل الغذائي لدى الطفل.

بينما يأكل الطفل أثناء الدورة ساعات معينة ، خلال العطلات ، يمكنك التقاط منتجات مختلفة مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة عالية الجودة أو الحلي بين الوجبات. شيء ما يجعل غيبوبة أكثر من مجرد الذهاب إلى الفصول الدراسية. بالإضافة إلى ذلك ، في المدرسة هناك حد أدنى من التمارين البدنية المتعلقة بموضوعات مثل التربية البدنية.

من ناحية أخرى ، خلال فترة العطلة ، من المرجح أن يمارس الأطفال أسلوب حياة أكثر نشاطًا في النشاط البدني الذي لا يكاد يكون موجودًا. الحل؟ خطط للتنزه حيث توجد الحركة: المشي في الحديقة ، بالدراجة. البقاء في المنزل هو أقل الخيارات الضرورية تمارس للصغار بينما لا يذهبون إلى المدرسة.


داميان مونتيرو

فيديو: تمارين بعد الولادة الطبيعية


مقالات مثيرة للاهتمام

الآلام الناجمة عن التكنولوجيات الجديدة

الآلام الناجمة عن التكنولوجيات الجديدة

أسلوب الحياة الحالي ، المرتبط باستخدام تقنيات جديدة ، زاد من عدد الأوجاع والآلام المرتبطة باستخدام الهاتف الذكي ، لوحة مفاتيح الكمبيوتر ، استخدام جهاز التحكم عن بعد ... بعض منهم توتر العضلات ،...

فوائد عشاء الأسرة في عيد الميلاد

فوائد عشاء الأسرة في عيد الميلاد

ملفات تعريف الارتباط ، والهدايا ، وتربيع عيد الميلاد ، كل هذه العناصر هي مرادف لل عيد الميلاد. ومع ذلك ، هناك شيء أكثر تميزًا من هذه التواريخ ، مما يجعل من دون شك سعيدًا: لقاءات عائلية. هذه الأطراف...

الأسر الإسبانية تقلل المال من أجل المدخرات

الأسر الإسبانية تقلل المال من أجل المدخرات

الشخص الذي يحتفظ ، ينتهي المطاف بالبحث. هذا يقول عبارة قديمة تشير إلى الحاجة إلى حفظ من جانب العائلات. هناك أوقات يتعين عليك فيها مواجهة نفقات أو حالات استثنائية يجب عليك فيها دفع مبلغ هام كما هو...

قراءة الأطفال من المهد: فوائد على المدى الطويل

قراءة الأطفال من المهد: فوائد على المدى الطويل

من بين الدراسات والأرقام الكثيرة التي توجد حول القراءة ، هناك واحدة على وجه الخصوص تتميز بشكل غير عادي. الفرق في عدد الكلمات التي يعرفها الأطفال الذين أعمارهم ثلاث سنوات ، بناءً على تفاعلاتهم الأسرية...