النوم المريح والقلم والورق: مفاتيح لتحسين ذاكرة الطالب
وجود ذاكرة جيدة لا يزال المفتاح عندما يتعلق الأمر بالنجاح في دراسات. شكل الخطط العقلية للمحتويات التي سيتم تعلمها ثم تذكر المواضيع هي طريقة جيدة لمواجهة الامتحانات. ولكن كيف لزيادة هذه الجودة ، ما هو ضروري لتنفيذها؟
حسنا وفقا لدراسة كلية النجاح الغش ورقة، التي نشرت في مجلة Quora ، لا تحتاج أشياء عظيمة لذلك. في الواقع ، يقترح هذا العمل أن فقط مع ورقة ، القلم والنظافة النوم الجيد ، وذاكرة من الطلاب قادر على تحسين وزيادة احتمالية تحقيق المزيد من النجاح في الامتحانات.
شبكات عصبية من الذاكرة
بما أن هذه الدراسة تشير إلى أن الطالب يواجه برنامجًا جديدًا ، فإن معلوماته يتم تخزينها في عصبوناته ، والتي يرتبط بها هذا المحتوى الجديد مع الآخرين تشكل شبكة من المعرفة المرتبطة النقاط المختلفة المستفادة. ومع ذلك ، فإن محاولة جعل الدماغ يستوعب هذا التعلم في نفس اليوم أمر صعب للغاية.
إرسال الخلايا العصبية إلى نفس المحتوى باستمرار صعب إنشاء هذه الشبكة العصبية. في هذه المرحلة ، يوصي مؤلفو الدراسة بمشاركة دراسة هذا المحتوى طوال الأيام السابقة للاختبار وعدم تكرار نفس الأجندة في نفس اليوم. كما يوصي المسؤولون عن هذا العمل بتأكيد الكلمات الأساسية ، وهي تقنية تساعد على تحسين تكوين شبكة تربط المعلومات في أذهانهم.
إلى جانب التأكيد ، يشير الخبراء أيضًا إلى أنه من المفيد استخدام ورقة بيضاء ووضع مخططات لجدول الأعمال هذا. شكرا على هذا تقنيةسيكون لدى الطلاب وقت أسهل في تعلم الخريطة المفاهيمية لما تعلموه واستيعاب المحتوى ، وهو شيء أفضل دائمًا من حفظ الفقرات والفقرات.
ووفقاً للمتخصصين ، فإن حفظ الفقرات أقل فاعلية من تشكيل مخطط ذهني لجدول الأعمال. مع الأسلوب الثاني ، يكون لدى الطالب إجابة أسهل على سؤال ما لأنه قادر على ذلك افعلها بكلماتك منذ أن تعلم بهذه الطريقة. مع الأول ، يكون الأمر أصعب بكثير حيث يجب عليهم تذكر المفاهيم المحفوظة عند الإجابة على استبيان في وقت الامتحان.
النظافة النوم لذاكرة جيدة
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻘﻠﻢ واﻟﻘﻠﻢ ﻹﻋﺪاد ﻣﻨﻬﺞ ﻣﻨﻬﺞ اﻟﺪراﺳﺔ ، ﻓﺈن اﻟﻄﻼب اﻟﺬﻳﻦ يستعد يجب أن يضمن الفحص أيضًا النظافة الجيدة للنوم. النوم الجيد هو أسلوب آخر يساعد على تكوين الشبكة العصبية في عقول الطلاب.
إن الحفاظ على راحة الدماغ سيساعد العقل على تعلم المواضيع بشكل أكثر فعالية والحفاظ على هذه المحتويات. كما يوصي الأخصائيون بإجراء بعض التمارين الرياضية ليكونوا أكثر نجاحًا في الدراسة حيث أنه من الأسهل الفصل بين هذه المشكلات وراحة العقل ، لذا سيكون الأمر أقل تعقيدًا بالنسبة لها لتشكيل البرامج العقلية المذكورة أعلاه لتحسين القدرة على تذكر.
باختصار ، يمكن تلخيص تحسين الذاكرة لدى الطالب في هذه المفاتيح الثلاثة:
1. توظيف ورقة وقلم لوضع مخططات لجدول الأعمال حيث يتم تضمين الكلمات الرئيسية لهذا ، وهذا يساعد العقل على استيعاب هذا المحتوى.
2. دائما هذه مخططات خلال الدراسة.
3. تأكد نوم الساعات الصحيحة وتشتيت الذهن حتى يتمكن من العمل بشكل أكثر فعالية.
داميان مونتيرو
