هذه هي أنواع الأحذية التي يمكن أن تسبب إصابات

واحدة من أهم النقاط في رعاية القدمين هي حذاء يستخدم عادة على مدار اليوم ، لأنه يضبط وضعنا واستخدام بقية الجسم. لمعرفة كيفية استخدام هذه المواد بشكل جيد ، و الكلية المهنية لأخصائيي العلاج الطبيعي المجتمعي أطلقت مدريد سلسلة من التوصيات حتى لا نعاني من الألم أو الإصابة بسبب سوء الممارسة عند ارتداء الأحذية أو الأحذية.

البديل كل يوم نموذج الحذاء يمنع وقوع اصابات

ليس فقط عليك استخدام حذاء مريحة ومشاهدة أنه يبقى في حالة جيدة. عليك أيضا أن تتناوب بين عدة نماذج لتجنب الإصابات في القدم بحيث لا تسير دائما باستخدام نفس النوع من الماضي.


كما أن تنويع أنواع الأحذية سيساعد على منع القدم من التعود على طراز واحد وسيحول دون معاناته بمجرد مواجهته بنموذج آخر. رسالة خاصة للأمهات والبنات المراهقات: يشير أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا إلى أن ارتفاع الكعب يجب ألا يتجاوز cm cm وأنه في حالة استخدام منصاتاختيار تلك التي تقدم توسيد والارتفاع فيما يتعلق كعب لا يتجاوز ثلاثة سنتيمترات.

حذار من الكعب العالي

يجب عليك تغيير نوع الأحذية ، خاصة تلك التي لها كعب عالٍ. وفقا لأطباء الأطفال الاستخدام المتكرر من هذا النوع من المقالات يمكن أن يسبب العديد من الإصابات والاختلالات في الموقف ، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل في الركبتين ، والأعصاب العصبية ، والتهاب الأوتار ، والأورام ، أو المطرقة ، أو مشط القدم ، أو الاستعداد للزوايا أو الكسور.


في حالة المراهقات اللواتي لم يعتادن على ذلك استخدم الكعب ، يجب أن يختاروا نماذج ذات قاعدة عريضة تعمل على توزيع الوزن بشكل أفضل ولديهم بعض المنصة. في هذه الحالات لا ينبغي أن يتجاوز ارتفاع تلك المنطقة من الأحذية ثلاثة سنتيمترات.

خطر الأحذية مع بكرات للأطفال

بالنظر إلى قرب عيد الميلاد ، هو التاريخ الذي يتم فيه إنتاج الهدايا التي يمكن أن تكون الأحذية بها بكرات ، وتسمى أيضًا هيليز. في هذه المرحلة ، تجدر الإشارة إلى المخاطر التي يسببها هذا النوع من الأحذية للأطفال: مخاطر استخدام zapatilas مع بكرات للأطفال.

هناك العديد من المخاطر لل صحة القدم من الأطفال استخدام هيليس في رأي أطباء الأطفال.

1. ذروة الكعب. إنه أمر أكثر مدعاة للقلق ، وفقا للخبراء ، لأنه في الأحذية مع بكرات يمكن أن يزيد هذا حتى خمسة سنتيمترات. هذه الحقيقة تعني أن الجزء الأمامي من القدم لا يدعم معظم وزن الجسم ، وهي مهمة تم تصميم الكعب من أجلها تشريحيًا لأن حافز القدمين يدعم 75٪ من هذا الحمل.
إذا زاد كعب الأحذية ، فإن الوزن الذي يدعمه كعب يتناقص وهذا يقع على مقدمة القدم. هذا يمكن أن يسبب مشاكل النمو ، وعضلة المشية (ألم في العظام التي تنضم إلى الأصابع مع مقدمة القدم) ومرض فرايبيرغ (يتميز فقدان تدفق الدم في عظام القدم). ويحذر مدير هذه الدراسة أنه في حالة الأحذية ذات الأسطوانات ، فإن زيادة الحمل في مقدمة القدم تزداد إلى 40٪ ، وهو ما يشبه استخدام كعب يبلغ 5 سنتيمترات. حقيقة مقلقة إذا أخذنا بعين الاعتبار أن الباحث يقضي ما معدله 6 ساعات في اليوم في المدرسة بينما يرتدي هذه الأحذية.


2. الضغط على الكعب أعلى من المتوسط. أعطت هذه الدراسة مثالاً على فتاة تزن 32.4 كيلوغراماً وتبلغ 128 سنتمتراً وضغطها على الكعب 2.072 جرام لكل سنتيمتر مربع. ويزداد هذا العدد ليصل إلى 5،017 جرام / سنتيمتر مربع عند استخدام أحذية رياضية مزودة بعجلات ويمكن أن يصل إلى 8،743 إذا تم نشر العجلة.

3. وزن هذا الحذاء يضاعف وزن حذاء رياضي عادي. يعطي باسكوال مثالاً على الحجم 33 الذي يزن عادة 418.85 غرام بينما في حالة heelys يزيد هذا العدد إلى 867.25 غرام. يحذر أطباء الأطفال من أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الورك لأن الجهد لرفع القدم في وقت المشي يزيد بشكل مفرط.

داميان مونتيرو

مقالات مثيرة للاهتمام

إعادة اختراع العقوبات المفروضة على بيع الخمور للقصّر في الثقافة لمنع استهلاكها

إعادة اختراع العقوبات المفروضة على بيع الخمور للقصّر في الثقافة لمنع استهلاكها

منع استهلاك كحول من جانب المراهقين يفترض الهدف المشترك لجميع المجتمع في الوقت الحاضر. لهذا ، ليس من الضروري فقط ترويج الحملات التي تشير إلى خطر استهلاكها مشروباتولكن يجب أيضًا اقتراح بدائل لهذه...

فوائد حمض الفوليك عند النساء الحوامل

فوائد حمض الفوليك عند النساء الحوامل

النظام الغذائي هو واحد من الجوانب الأساسية في تطور الحمل لأسباب عديدة ، من بينها لأنها تمنع ولادة مبكرة ومشاكل في تطوير حديثي الولادة. من بين المشاكل النفسية للطفل التي قد تأتي في جزء من التغذية غير...

المنافسة المدرسية: دور الوالدين

المنافسة المدرسية: دور الوالدين

الأطفال الذين يمارسون الرياضة يميلون إلى التواصل بشكل أفضل مع الآخرين ، حيث يتعلمون العيش معاً وأهمية اللعب النظيف. لذلك ، عندما نذهب إلى لعبة أطفالنا ، يجب على الآباء أن يستمروا في أن يكونوا مرجعًا...

تخطط المنزل لجعل مع الأطفال هذا عيد الميلاد

تخطط المنزل لجعل مع الأطفال هذا عيد الميلاد

إن عطلة عيد الميلاد هي الوقت المناسب للاستمتاع بالأنشطة العائلية ، وفي نفس الوقت ، يستمر الصغار في تعلم وتطوير مهاراتهم الإبداعية. فيما يلي ، نقدم أنشطة مختلفة لقضاء العطلات ، والتي يمكن أن تكون...