20 ٪ من النوبات القلبية بسبب الضغط الشديد

ال احتشاء عضلة القلب الحاد إنها واحدة من أخطر حالات الطوارئ ، في الواقع ، في إسبانيا ، حوالي 40000 شخص يموتون كل عام بسبب نوبة قلبية. تحدث غالبية الوفيات الناجمة عن نوبة قلبية نتيجة لنوبات عدم انتظام ضربات القلب التي تؤدي إلى السكتة القلبية. ولسوء الحظ ، 30٪ من المصابين يتوفون قبل الوصول إلى المستشفى.

ال أمراض القلب والأوعية الدموية لا تزال تحتل المركز الأول في قائمة الأمراض الأكثر شيوعا وفتاكة في البلدان المتقدمة. ليس غريبا أن تكون الحالات القلبية اليومية هي الأكثر شيوعا في كل قسم للطوارئ.

الإجهاد ، عامل خطر مهم للنوبة القلبية

الأدب العلمي كان يفكر لسنوات العلاقة بين الإجهاد واحتشاء. إن الإفراج عن هرمونات التوتر (مثل الأدرينالين) في مجرى الدم يزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والموت المفاجئ ، الدكتور الفاريز- Vieitez من قسم أمراض القلب في مستشفى La Milagrosa في مدريد. في الواقع ، هناك دراسات تظهر أن ما بين 15٪ و 30٪ من المرضى الذين تم إدخالهم لتوقف القلب كانوا في السابق ضحايا لضغط شديد.


الإجهاد "يهاجم" القلب بطرق مختلفة

1. يمكن أن تؤدي زيادة هرمونات التوتر إلى "احتشاء عضلة القلب". يؤدي الضغط الشديد إلى ضرب القلب بسرعة أكبر ، وبالتالي زيادة تدفق الدم عبر الأوعية الدموية التي قد تحتوي على لويحات توترية. هذه الحقيقة هي ما يزيد من خطر التمزق من نفسه ، والذي بدوره يمكن أن يسبب تجلط الدم ، وبالتالي نوبة قلبية.

2. ارتفاع هرمونات التوتر يمكنهم أيضًا التصرف مباشرة على لويحات الصفائح الدموية ، أو تغييرها ، أو زيادة معدل ضربات القلب.

أعراض نوبة قلبية


النساء أكثر عرضة للشعور بالحزن والقلق من الرجال ، وفقا للبحوث ، ويشعرون بضغوط الإجهاد أكثر من الرجال ، سواء في العمل أو في المنزل. من المهم أن تكون قادراً على التعرف على الأعراض للوصول إلى المستشفى في الوقت المناسب.

الأعراض الرئيسية لنوبة قلبية هي:

1. ألم في الصدر
2. ضيق في التنفس
3. فقدان الوعي
4. السكتة القلبية

كيفية منع الإجهاد لمنع نوبة قلبية

وفقا للدكتور أنطونيو ألفاريز فيتيز ، هناك سلسلة من المبادئ التوجيهية والعادات التي تساعد في تخفيف التوتر والتحكم فيه ، مثل:

1. ممارسة تقنيات الاسترخاء.
2. قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق في الطبيعة (الحدائق والمناطق الخضراء)
3. قم بالتمرين المنتظم (المشي والمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم) "اجلس بهدوء وركز على تنفسك لمدة 10 دقائق كل يوم.
4. قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.
5. مشاهدة فيلم أو التمتع بقراءة كتاب جيد.


مارينا بيريو
النصيحة:الدكتور الفاريز- فيتيز من خدمة أمراض القلب في مستشفى لا ميلاغروسا في مدريد

مقالات مثيرة للاهتمام

كيف تتجنب نمط الحياة المستقرة في الأسرة

كيف تتجنب نمط الحياة المستقرة في الأسرة

ال نمط الحياة المستقرة في الأجيال الجديدة هي مشكلة تسبب الأمراض مثل السمنة لتصبح أكثر شيوعا. لقد تغيرت عادات الحياة ، وأصغرها اختار خيارات الترفيه مثل ألعاب الفيديو ، أو الأجهزة اللوحية ، أو الهواتف...

27 عاما: عصر جديد من النضج للشباب

27 عاما: عصر جديد من النضج للشباب

يواجه المراهقون العديد من التغييرات ، بما في ذلك التغيرات العقلية أو النفسية. يقال أن عمر النضج النفسي هو مرحلة المراهقة ، ولكن في الحقيقةيعتمد على عدة عوامل: إلى تطوير الدماغ لكل شخص تضاف العوامل...

غضب الأطفال ، وكيف تتصرف عندما تكون غاضبة؟

غضب الأطفال ، وكيف تتصرف عندما تكون غاضبة؟

غضب الاطفال تتجلى عادة مع موجة من الغضب والغضب ، وعادة ما تكون في شكل نوبات الغضب. في بعض الأحيان ، قد يكون سلوك الأطفال خارج نطاق السيطرة بسبب غضبهم وموقف الآباء عند إعادة توجيه هذا الموقف بطريقة...