في وقت مبكر من الأسرة ، وكيفية الحصول على كل شيء لتذهب الكمال

ينطلق المنبه ، ويبدأ يوم جديد وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بمجرد وضع قدميك على الأرض. نهض مبكرا يمكن أن يكون الفوضى في المنازل منذ خليط من النوم وبطء هذه الساعات يسبب الإيقاع الذي يتم تنفيذ المهام بطيئة بشكل لا يصدق.

ومع ذلك ، مع بعض البصيرة ومساعدة جميع أفراد الأسرة ، يمكن أن تكون النتيجة مختلفة جدا. إذا كنت تعرف كيف نهض مبكرا يمكنك أن تبدأ يومًا كاملاً ولا ينتهي بك الأمر إلى الصراخ للحصول على مساعدة بسيطة في إدارة المنزل.

للاستيقاظ مبكراً كعائلة: تنظيم وقهر

لا تغادر للغد ما يمكنك القيام به اليوم. ابتداء من الصباح ورؤية أن هناك ألف شيء للقيام به سوف يجلب فقط عبء، الأمر الذي سيساهم في التطور السيئ لهذه اللحظات الأولى. إن خيارًا جيدًا لتجنب هذا التراكم هو تنظيم ليلة المساء في اليوم السابق ، حتى عندما ينطلق الإنذار ، هناك بالفعل العديد من المهام التي تم حلها.


على سبيل المثال ، يمكن ترك جزء من إدارة الإفطار جاهزًا ، فقط في انتظار عناصر اللحظة الأخيرة. وهناك إجراء آخر من شأنه المساعدة في إعداد الملابس التي يرتديها أعضاء المنزل ، حفظ سوف يساعد ذلك الوقت من اختيار الملابس على الذهاب بسرعة أكبر خلال الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، كما يمكننا تفويض هذه المهمة لأطفالنا ، فإنها سوف تحصل على الحكم الذاتي.

يمكن للأطفال الأصغر سنا أيضا ترك حقيبة الظهر جاهزة بحيث واحد فقط مراجعة وليس البحث عن جميع المواد التي ستكون مطلوبة في اليوم الدراسي. وبهذه الطريقة ، سيكسب الصغار الوقت ليخصصوا لمهام أخرى مثل ترك أسرتهم مصنوعة.


خلق العادات يساعد في وقت مبكر في الأسرة

هذه المنظمة لا ينبغي أن تكون زهرة ليوم واحد. عليك أن تخلق عادات يوما بعد يوم وتأكدوا من أنهم يمتثلون من الأطفال إلى الشيوخ. في البداية سوف يكلف الكثير من الجهد ، ولكن الأمر يستحق العناء طالما كنت تحصل على نتيجة جيدة مثل الاستيقاظ مبكرا دون أن يموت في المحاولة. للصغار جيدة روتين في هذا الجانب يمكن أن يكون: الليلة قبل إعداد حقيبة الظهر وترك الملابس جاهزة ، وجبة الإفطار في اليوم التالي ، تفريش الأسنان ، والتحقق من الظهر والمدرسة.

بالنسبة للكبار ، يمكن أن يكون الروتين: ترك عناصر الإفطار المعدة ، وإدارة ملابسهم ، وإعداد أي شيء قد يحتاجونه للعمل ، وفي اليوم التالي ، الحصول على وجبة الإفطار ، وارتداء الملابس ومساعدة الأطفال والتقاط جدول هذا الوجبة الاولى لا تجد الكثير من الأطباق لفرك عندما تصل إلى المنزل.


يمكن التغلب على جوانب أخرى مثل النكد أو التعب المبكر الذي يسبب البطء في هذه المهام من خلال عادات أخرى مثل الذهاب إلى الفراش في ساعات سابقة. هذا سيضمن ساعات النوم اللائقة ويساعد على بدء اليوم بما يكفي من الطاقة.

داميان مونتيرو

فيديو: كيف يؤتر كمال الأجسام على طول الإنسان ، وهل يمكنني أن أتدرب على سن مبكرة؟


مقالات مثيرة للاهتمام

مغص الرضيع: الأسباب والأعراض

مغص الرضيع: الأسباب والأعراض

من الطبيعي أن تكون خلال الأشهر الأولى من حياتك طفل يبكي في كثير من الأحيان، حوالي ثلاث ساعات في اليوم ، هذا هو وسيلة الاتصال الوحيدة. يمكن للوالدين أن يفكروا إذا كان صراخ الطفل بسبب ألم البطن أو...

5 مفاتيح لوضع حدود للمراهقين

5 مفاتيح لوضع حدود للمراهقين

ال سن المراهقة إنه وقت مثير للجدل. عندما يصل الأطفال إلى سن المراهقة يبدو كما لو أن هيكل العائلة يتغير ، ويجد كل من الوالدين والأطفال المراهقين أنفسهم صعوبة في الارتباط ببعضهم البعض. وفقا لتحليل...

10 متاحف في إسبانيا لزيارة الأسرة

10 متاحف في إسبانيا لزيارة الأسرة

هدف الثقافة إلى الأطفال هو هدف العديد من الآباء ، الذين يهدفون إلى توسيع معرفة الأطفال في جو مرح وممتع لجميع أفراد العائلة. للقيام بذلك ، لا شيء أفضل من الاقتراب من متحف. على وجه التحديد ، و اليوم...