المرونة ، ما هو عليه وكيفية تحسينه وفقًا لـ AEP
هناك العديد من الصفات والفضائل التي يجب على الآباء تمكين الأطفال. بعضها أكثر شهرة من الآخرين ، لكن كل شيء مهم ومن بينها هو مرونة، مصطلح جديد بالنسبة للكثيرين ، هذا يتميز بموقف إيجابي مما يساعد على التغلب على الصعوبات ومواقف التوتر. إن تشجيع هذه المهارة على الأطفال ، لأنها صغيرة ، يمكن أن يكون مثيرا للاهتمام لمستقبلهم.
ما هي المرونة وما هي؟ مفاتيح AEP
كما أعرب عن الرابطة الإسبانية لطب الأطفال ، AEP ، المرونة يشير إلى قدرة البشر على مواجهة الصعوبات. يبدو أن هذه القدرة ليس لها حدود. باختصار ، إنه موقف إيجابي يتيح لك التكيف والتغلب على المواقف الصعبة التي تتم مواجهتها طوال الحياة. مصطلح "المرونة" يأتي من الفيزياء ويشير إلى قدرة الجسم على تحمل الصدمات والتكيف مع الإجهاد والتعافي من كليهما.
يمكن استخدام المرونة للتعامل مع الشدائد ، والحفاظ على موقف إيجابي ، مع المثابرة ، والذي يسمح للشخص على التكيف والتكيف بشكل أفضل مع حالات الإجهاد القوي والمتواصل. باختصار ، هذه النوعية تسمح للمستحيل بالحفاظ على موقف جيد في هذه الحالات ويخرج أقوى من الشدائد.
تجد المرونة أفضل قواعدها في النقاط التالية:
1. الاتصالات العاطفية التي تشكل أقرب دائرة. تشجيع هذه الروابط يزيد من احترام الذات.
2. الثقة في القرارات التي يتم اتخاذها وفي الأفعال التي تتم للوصول إلى الأهداف.
3. الحفاظ على الأمل واختيار الذكريات الإيجابية. حاول دائما أن تجعل من السلام مع الماضي.
4. اختيار أسباب العيش ، واضحة وملموسة وبسيطة.
كيفية بناء القدرة على التكيف مع الأطفال
يمكن للمرونة أن تساعدنا كثيرًا في يومنا هذا ، وهي نوعية يمكن أن تنجح حتى لا تنتهي الشدائد بروحنا ويمكننا أن نتعزز. يوصي AEP هذه الممارسات لصالح تطوير هذا الموقف عند الأطفال:
1. استخدام الحدس لتحقيق الخطأ أو ما يجب إصلاحه. لمواجهة هذه المشاكل بالواقعية ودون إنكار الأخبار السيئة ، على الرغم من عدم فقدان الأمل في حلها
2. رواية وكتابة ومشاركة المشاكل مع الأقرب واستخدام هذه الذكريات لتحسين القدرة على التعامل.
3. اقلب الصفحة وانهي الشدائد. في بعض الأحيان يكون أفضل شيء هو ترك الوقت يمر قبل المشاكل التي تصبح صعبة للغاية والتي تفلت من أيدينا.
4. الفكاهة عن طريق العلم ، حاول أن تبقي على مسافة من الخوف والقلق.
الصعوبات لتطوير القدرة على التكيف
وبنفس الطريقة ، مثلما توجد جوانب تساعد على تحسين القدرة على التكيف ، فإن تجنب الآخرين يعزز أيضًا هذه القدرة على مواجهة الصعوبات. يشير AEP إلى بعض الأشياء التي تعوق تطور هذا الموقف:
1. الخوف بعد الصدمة ، سواء في شكل القلق أو كضغوط ما بعد الصدمة. تميل هذه الأعراض إلى التسبب بأدنى ذكريات الحالة التي تسببت في الشدائد. محاولة التلميح بأقل وقت ممكن لتلك اللحظات سيساعد في التغلب عليها.
2. تعلم العجز، والتي من خلالها يعتقد أن كل سلوك ليس له عواقب إيجابية. يجب علينا تجنب التفكير في ما نقوم به ، والنتيجة ستكون دائما سيئة ونؤمن بقدراتنا.
داميان مونتيرو
