7 فضول حول بشرتك ربما لم تكن تعرفها
في الصيف ، تكون المخاطر التي نعرضها لبشرتنا أكبر. نقضي ساعات أطول في الهواء الطلق ونترك جلدنا معرضًا لآثار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس والرياح والمياه المكلورة للمسابح ... والتي يمكن أن تسبب الضرر والشيخوخة المبكرة. للحفاظ على بشرتنا ناعمة ومضيئة ، نقول لك هذه التفاصيل السبع التي ربما لم تكن تعرفها.
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، لذلك يجب أن نعتني به بطريقة مناسبة. في الشتاء ، على الرغم من البرد ، من الأسهل الحفاظ عليه رطبًا ورعاية. في الصيف ، مع وصول الشمس والتعرض لأشعة الشمس ، يجب أن نتخذ المزيد من الاحتياطات. على سبيل المثال ، لا تعرض أنفسنا للشمس دون تغطية أنفسنا مع واقي الشمس.
نعرف جميعًا مدى أهمية استخدام واقي الشمس في الصيف ، ولكن ما الذي يجب علينا معرفته أيضًا حول بشرتنا؟ أنواع مختلفة من السمك ، وعدد الخلايا الميتة التي تأتي والفضول الأخرى التي نخبر لك بعد ذلك.
7 حقائق لمعرفة كيفية العناية الجيدة بشرتنا
1. يتم فصل الخلايا الميتة منه: وبالرغم من أننا لا نستطيع رؤيتهم ، إلا أن الرقم يتراوح بين 30،000 و 50،000 كل دقيقة. قد تؤدي هذه البيانات إلى افتراض أن الشخص يفقد ما يصل إلى 750 غرامًا من الجلد الميت على مدار العام.
2. لديها نوع سمك مختلف: اعتمادا على مساحة الجسم المحيطة ، سيكون له نوع أو آخر من السمك والسماكة. على القدمين ، على سبيل المثال ، لديه سمك يتراوح ما بين 1 و 5 ملم ، بينما يكون على الوجه 0.2 ملم.
3. إنه أكبر عضو في جسمك: يقوم بمسار يمر من القدم إلى الرأس ، وهي حقيقة تسمح بحماية الأعضاء الداخلية وتعمل كحاجز وقائي. في الحيوانات هو أيضا أكبر عضو.
4. يتكون من ثلاث طبقات: يتكون الجلد من البشرة (الجزء الخارجي) ، الأدمة (الطبقة الأكثر سمكا وأين بشكل رئيسي الكولاجين والإيلاستين) والنسيج تحت الجلد أو اللطخة (حيث تتراكم الدهون). مجموعة البشرة والأدمة هي ما نعرفه باسم "cutis".
5. لديه ذاكرة: يمكن للحروق التي قد تعانيها خلال هذا الصيف أن تؤثر في حياتك على أنها فرط الحساسية والحساسية أو الأمراض والأمراض الأكثر خطورة.
6. تذكر التجاوزات: سوء التغذية ، والكحول ، والتدخين وقلة النوم ، من بين عوامل أخرى ، تسريع عملية شيخوخة الجلد وتفقد لمعانها.
7. يشمل عدد كبير من الأوعية الدموية: إذا تم تنظيمها وترتيبها في خط مستقيم ، فإنها تشكل مسارًا يصل إلى 17 كيلومترًا.
نصائح للحصول على بشرة مثالية هذا الصيف
1. البشرة النظيفة والمرطبة: من المهم إجراء تنظيف يومي لبشرتنا ومرة واحدة في الأسبوع على الأقل مع منتجات معينة لأداء هذه المهمة. يجب أن تكون المنتجات التي لا تهيج الجلد أو التي هي معطرة جدا ، ولكن يساعد على القضاء على الأوساخ المتراكمة والهيدرات.
2. النوم والراحة بشكل صحيح: النوم ضروري لخلايا البشرة لاستعادة قوتها.
3. اعتني بالطعام: عليك أن تأكل نظام غذائي متوازن ، لا تعاطي المشروبات الغازية أو الآيس كريم. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة سوف تأتي في متناول اليدين.
4. الحماية من أشعة الشمس: أمر أساسي إذا أردنا أن نكون في الشمس. الجلد لديه ذاكرة والحروق التي تصنعها اليوم يمكن أن تظهر نفسها في غضون سنوات قليلة.
5. الكلور: إذا كنا قد استمتعت بحمامات الشمس والاستحمام في حمام سباحة مكلور ، فمن المستحسن أن تأخذ دش لترطيب البشرة بشكل جيد ورعاية PH.
ماريا روخاس سانابريا
قد يثير اهتمامك:
- 10 مفاتيح لرعاية بشرتك في الصيف وحمايتها من أشعة الشمس
- أنواع البشرة ، ما هي بشرتك؟
- كيفية إبطاء شيخوخة الجلد
- العناية بالبشرة أثناء الحمل: 10 نصائح عملية
