اكتشف درجة ذكائك العاطفي
ما رأيك في نفسك وإمكانياتك؟ ماذا ستقول إذا كنت تعرف أن تغيير الطريقة التي نواجه بها إخفاقات الحياة ، سيكون كل شيء مختلفًا؟ يشجع الكثير على التفكير ، عندما نتحدث عنه الذكاء العاطفي، والميراث ليس هو الشيء الأساسي. خلال فترة الطفولة والمراهقة ، لدينا فرصة كبيرة لغرس في أطفالنا تلك العادات العاطفية التي تقودهم ليكونوا أكثر سعادة.
كما يذكر مايت ميجانكو في كتابه الذكاء العاطفي والسعادةنسميه الذكاء العاطفي مجموعة من القدرات التي يتعين على الشخص حل النزاعات المتعلقة بمشاعره الخاصة ، مثل الحزن والقلق والغضب وعلاقاته مع مشاعر الآخرين. ترتبط ارتباطا وثيقا بالود والتعاطف والتعاطف ، التي يحبها الآخرون ، للتقرب منها بسهولة ، لمعرفة كيفية تحفيز المرء عندما تكون هناك مشكلة ، وعدم السماح لنفسه أن يجرأ بالكرب ، وأن يعرف كيف يشكر ، وما إلى ذلك.
يجب أن يتعلم أطفالنا الحصول على سلسلة من العادات العاطفية الأساسية التي لا تحكم فقط كل أفعالهم ، بل تقودهم إلى أن يكونوا سعداء ، لأنهم سعداء تعلمون أيضا.
كيفية الحصول على الذكاء العاطفي؟
تكتسب العادات العاطفية بتكرار الأعمال الجيدة التي تساعد على خلق الرضا الشخصي ، للوفاء بالآخرين ، وتزويدهم بالأمن واحترام الذات. لهذا ، يجب علينا أن نقترح على ابننا المراهق أنه ينعكس على مشاعره ، ودوافعه ، وعلى ردود فعله المختلفة للأحداث المختلفة بحيث يستخلص استنتاجات عن حياته الخاصة وفي أي ظرف يود تغيير أسلوبه في التمثيل. وأفضل طريقة هي أن تسأل نفسك عن الجوانب والقدرات المختلفة التي تشكل ذكاءك العاطفي.
نصائح لتطوير الذكاء العاطفي للمراهقين
1. مرحلة النضج. في هذه المرحلة ، من الأسهل إعادة توجيه العادات والسلوكيات لتطوير الذكاء العاطفي. لذا ، فإن هذا الاختبار هو مجرد اختبار يمكن أن يساعدك على التفكير والذي يمكن أن يساعدك ، بروح الدعابة ، على رؤية الجوانب التي يجب عليك التحكم فيها وزيادة تطوير مشاعرك.
2. النقد البناء. إذا حصلت على نتيجة منخفضة بعد إجراء هذا الاختبار ، فسيكون ذلك ضارًا إذا وجهت إليه عدم أهليته: "أنت ترى ، ما أقوله لك دائمًا ، أنك لا تتحكم في عواطفك أو ردود أفعالك بشكل جيد ، لمعرفة ما إذا كنت تتعلم من هذا حاول وضع يديك في العمل ". مع هذا التعليق ، فإن الشيء الوحيد الذي ستحققه هو أن يتم تثبيط طفلك. قم بنقل الاختبار قليلاً وفكر فيه بكل الأشياء الجيدة التي يقوم بها وشجعها على تطوير مهارات أكثر عاطفية ، لأنها تمتلك القدرة.
3. التغيرات في مرحلة المراهقة. إذا حصل طفلك على درجة عالية ، فيجب ألا تثق به. على الرغم من أنه يسير على الطريق الصحيح ويمكن أن يساعد الآخرين كثيرًا بمشاعره الإيجابية ، إلا أنه يعتقد أنه في مرحلة المراهقة ، قد يكون اللون الأبيض اليوم أسودًا. كذلك ، دع هذه النتيجة تساعدك على مشاركة عواطفك مع الآخرين.
ما درجة درجتك على الذكاء العاطفي؟
إذا كنت ترغب في اكتشاف درجة ذكائك العاطفي ، اترك الشكوك وقم بإجراء هذا الاختبار:
ما درجة درجتك على الذكاء العاطفي؟
هذا الاختبار صالح للعائلة بأكملها ، سواء المراهقين أو المراهقين ، يمكن للآباء فعل ذلك ، ولكن دون نسيان روح الدعابة. إنها ليست مسألة غرق في البؤس إذا وجدنا أننا نفتقر إلى الذكاء العاطفي.
ربما يكون العلاج الجيد لجميع أفراد الأسرة هو السعي إلى تحقيق تلك القدرة العاطفية التي لم نكتسبها بعد. على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتي هي أنه ليس لدي وقت للحديث ، فسوف أقترح خلال هذا الأسبوع التحدث مع أطفالي أو زوجتي ؛ إذا كان ما يحدث لابني المراهق هو أنه يغضب دائما عندما يحصل على تصحيح عادل من والديه ، وخلال هذا الأسبوع سيحاول ألا يغضب ويعبر عن رأيه بالهدوء.
Conchita Requero
COUNSELOR: مايتي ميجانكومدير المعهد الأوروبي للدراسات التربوية
