الهاتف الذكي ومشاكل الرؤية: 3 نصائح لصحتك البصرية
في الوقت الحاضر ، يعيش الناس بالقرب من الهاتف الذكييرافقنا في كل مكان. من الصباح حتى آخر لحظة من اليوم ، لا نتوقف عن الرجوع إليه. هذه العادة ليست غير ضارة كما يبدو ويمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. هذا ما تقوله المجلةمجلة نيو انجلاند للطب.
هذه المجلة البريطانية لديها حالة شخصين فقدا نظرهما للحظات بعد استخدام هاتفهما الخلوي أثناء وجودهما في السرير ، وهو شيء أصبح اليوم مشهداً شائعاً جداً في غرف نوم بيوتنا.
فقدان بصر متقطع بسبب استخدام الهاتف الذكي
مجلة نيو انجلاند يشير إلى حالتين سريريتين للفتيات اللاتي تعرضن فقدان البصر بشكل دوري. وأحدها هو امرأة في الثانية والعشرين من عمرها أشارت صورتها السريرية إلى أن عينها اليمنى كانت أعمى في بعض الأحيان. أظهرت الفحوصات الطبية المختلفة الحالة الطبيعية الكاملة ولا يوجد دليل يشير إلى حالة كانت سبب هذه المشكلة.
وقدمت نفس الحالة امرأة أخرى من 40 سنة عانت من حالات العمى العرضي مع حلقات من 15 دقيقة. ومثل الشخص الآخر ، لم تكشف الاختبارات الطبية عن شيء أدى إلى قيام الأطباء بالعمل الجاد لاكتشاف سبب هذه الخسائر في الرؤية. وجاء الجواب عندما سئل كلاهما عن عاداتهم في المنزل.
كل عين ، وظيفة مختلفة
اكتشف الأطباء في كلتا الحالتين عرضًا شائعًا بين كلا المرأتين يمكن أن يفسر فقدان البصر المؤقت: كلاهما استخدم الهاتف الذكي في الفراش في الليل. وفقا للمتخصصين ، يمكن أن يكون سبب العمى لسبب بسيط: كل عين لديه وظيفة مختلفة عندما يتعلق الأمر بفحص هواتفهم الذكية في السرير.
ووفقاً لأطباء العيون ، فإن هذه الفتيات ، في أوقات معينة ، تم وضعهن على جانب واحد مع وضع عين واحدة على الوسادة وآخر مثبت على شاشة الهاتف المحمول ، مما جعل كل مقلة العين معتادة على بيئتين مختلفتين: الوسادة وضوء الهاتف الذكي. . بمجرد الانتهاء من هذا النشاط مع الجهاز ، كان على كلتا العينين التعود على نفس الوسط مرة أخرى.
هذه العملية التي اضطرت فيها كلتا العينين للتركيز على نفس الكمية من الضوء استمرت عدة دقائق كان لدى المرضى فيها هذا الإحساس بالعمى بينما تم وضع مقل العيون على قدم المساواة. استجابة توضح أن التبعية التي تم إنشاؤها مع هذه الأجهزة يمكن أن يكون لها آثار سلبية علينا.
نصائح بصرية للاستشارات الهاتف الذكي
الشيء الرئيسي الذي ينبع من سوء استخدام الهاتف الذكي هو التعب والإرهاق البصري ، خاصة في الحالات التي يكون فيها الضوء قليلًا والعيون مركزة على هذه الشاشة. وتزداد هذه الأعراض سوءًا مع ازدياد عدد الساعات التي يقضيها هؤلاء الأشخاص أمام هواتفهم الخلوية مما يؤدي إلى الصداع والعيون الحمراء ، بالإضافة إلى الدوخة في بعض الحالات. يمكن تجنب هذه المشاكل إذا اتبعت بعض النصائح من أطباء العيون:
1. حجم الخط: يعني الحجم الأصغر أن العرض يجب أن يعمل بجد أكثر وأن يتعب من قبل ، خاصة إذا كان الجهاز صغيرًا. هناك أيضًا مشكلة في جعل الهاتف المحمول قريبًا جدًا من وجهنا ، مما يجعل عضلات العين تعمل بشكل أكبر عند إعادة التركيز.
2. المحمول دائما تحت خط البصر: الطريقة الصحيحة لاستخدام الهاتف المحمول هو وضعه تحت العين ، وخفض الرقبة بزاوية لا تزيد عن 35 درجة.
3. السيطرة على المسافة: في كثير من الأحيان يكون الهاتف المحمول أقرب إلى الوجه ، مما يسبب مشاكل في التركيز ، أو يتحرك بعيداً ، مما يجبر العينين على الرؤية.
داميان مونتيرو
