الخجل في سن المراهقة ، وكيفية التغلب عليها؟

ال المراهقين الخجولين هم يميلون إلى القلق أكثر مما سيقولون ويخشون نقدًا سلبيًا. كل هذا يسبب القلق الذي يمنعهم من القيام ببعض الأنشطة بشكل طبيعي ويجعلهم يحاولون تجنبها ، وذلك بسبب الافتقار إلى الثقة بالنفس والخوف من جعل أحمق من أنفسهم. على سبيل المثال ، عندما يكون عليك التفاعل مع الأصدقاء ، خاصة الجنس الآخر ؛ عندما تريد أن تبدأ أو تنهي محادثة ؛ عند التعامل مع الغرباء في مواجهة الحاجة إلى أخذ المبادرة أو تحمل المسؤوليات ؛ وفي لحظة التحدث علنا ​​أو التعبير عن المشاعر.

عواقب الخجل في سن المراهقة فهي سلبية بشكل واضح ، وتؤثر على الاستقرار النفسي ، والرضا الشخصي والعلاقات مع البيئة. الخجل يخلق مشاكل اجتماعية ، ويجعل من الصعب التعرف على أشخاص جدد ، تكوين صداقات جديدة والتمتع بها.


كيف تساعد المراهق على التغلب على خجله

إذا كان ابننا بشكل مفرط خجول كما يجب علينا أن نسعى جاهدين لضمان أن هذه الشخصية المندمجة ليست بالضرورة فاصلًا في علاقاتهم مع أقرانهم. إن تبني موقف حمائي هو إغراء: على العكس ، يحتاج الطفل ، تدريجياً ، إلى إجبار نفسه على إعالة نفسه ما دام عمره يعترف بها.

من الضروري التحدث (التحدث والاستماع) مع المراهق الخجول وتجنب إجراء المقارنات التي قد تؤذي حساسيته. علينا أن ندعه يتوسع ، يخرج من عالمه ، يتعلم أن يشاركه مخاوفه ومخاوفه ويقلل من أعبائه.


من هذا المنطلق ، من المهم تعزيز الأمن الخاص بك عن طريق تشجيع وتدعيم تلك النقاط حيث لديك سهولة خاصة. يمكن أن يكون الاتصال مع الأولاد أو البنات الآخرين الذين لديهم نفس هواياتهم نقطة البداية حتى يبدأ في الاندماج والتكامل.

العوالم الثلاثة للمراهقين

بين ثلاثة عشر وستة عشر هناك ثلاث مناطق أساسية تتطور فيها حياة الأولاد والبنات:

1. الأسرة ، حيث يشعر الطفل بحب نفسه ويعرف الحب غير المغرض.

2. المدرسة ، حيث يتعلم المعرفة الأساسية ويستعد للمستقبل.

3. الشارع ، حيث يرى الآخرين مع أفراحهم وأحزانهم ويبدأ في تقديرهم كأشخاص من لحم ودم ممن لا تكون الحياة موضوعًا يتم الموافقة عليه بسهولة.

يتطلب نفس العمر أن يتم دمجهم في كل من هذه المجالات ، على الرغم من أنه إذا لم "تشعر" بالحاجة إليها بشكل حدسي ، فسيكون من الوالدين الذين يجب أن يجعلك تفهم أن هناك لحظة لكل شيء. إجباره على الخروج من المنزل للعثور على أصدقاء من شأنه أن يأتي بنتائج عكسية. لكن عليه أن يفهم أن الصداقة هي خطوة أخرى في عملية نضجه.


نصائح للآباء حول خجل المراهقين

1. يجب مساعدة المراهق على استيعاب قيمة المفاهيم مثل الجهد ، الإرادة ، النضال ، التسليم ، إلخ. إنها خطوة أولى لعلاقات الصداقة التي تتطلب العديد من هذه الفضائل.

2. يجب أن نتخلى عن المواقف الحمائية المفرطة للمطالبة بالمراهق الانفرادي بجهد ما في المنزل: لتعيين المنضدة ، لتكوين السرير ... علينا أن نكسر عاداتهم البطيئة ، لا نسمح بوسائل الراحة التي تعزز كسلهم ، وكيفية السماح لهم بالاستيقاظ في الوقت الذي يريدون ، أو أن يكونوا جميعًا اليوم في ملابس النوم في عطلة نهاية الأسبوع.

3. من لا يخرج مع الأصدقاء ويبقى في البيت يمكن أن يكون أحد أعراض مشكلة أخرى مثل ، على سبيل المثال ، وجود المجمعات ، التنمر في المدرسة ، إلخ.

4. يمكننا تحفيزك على مشاركة هواياتك مععلى الأولاد أو الفتيات الآخرين في عمرك. يمكنك أن تشير في أكاديمية إلى نشاط تحب ، في جمعية شبابية ، في مجموعة متطوعين * إذا لم تضع الفائدة ، فعليك استخدام بعض الأذى لتكوين الصداقات ، ولكن بدون إجبار العلاقات.

5. لا بأس في سماع الموسيقى الخاصة بك وأنهم يحبون العزلة بخوذاتهم ومشغلات MP3 ، لكنهم لا يستطيعون القيام بذلك في وقت الغداء أو في التجمع العائلي.

6. الحد من ساعات ألعاب الفيديو عازل ، إنشاء حد زمني يومي معه.

إذا كان لدينا طفل خجول جدا ، يمكننا أن نحول المشكلة ونستخدم منزلنا كأداة لتكوين صداقات سهلة. يجب أن تتاح له الفرصة ، عمليًا ، للتمكن من جلب أصدقاء من فصله للدراسة معًا ، والقيام بالواجبات المنزلية ، وما إلى ذلك. كيف؟ مكان كافٍ ، هدوء ، عدم إزعاج ، كتب ، وجبة خفيفة جيدة ، وقت للوحدة ... سيكون علينا الإصرار في البداية ، لكننا سنقتل عصفورين بحجر واحد: سيعزز الصداقة وسنعرف كيف أصدقاءهم.

الصمت ضروري أيضا

لكن لا تنسوا أن المراهقين يحتاجون إلى قدر معين من العزلة للتفكير والتأمل في من هم ، تجاربهم الجديدة وطرق إحساسهم بالعالم. يدرك المراهق أنه لديه شيء داخل نفسه ويريد تطويره. إنها اللحظة التي يولد فيها شيء ما لشخص ما وتكتشف أنه يجب أن تكون وحيدًا وهادئًا.

إن الصمت الذي يتعلق بالبحث عن العلاقة الحميمة أمر طبيعي في هذا العصر. إنه انعكاس يعبر عن الميل إلى العزلة. من المهم أن نفهم أن النشاط الأجنبي ليس هو البديل الوحيد ، فالنشاط الداخلي هو أيضاً مفتاح.

ريكاردو ريجدور

فيديو: كيف تتخلص من الخجل والخوف الاجتماعي تماماً في دقيقة


مقالات مثيرة للاهتمام

يكرس عدد قليل من المراهقين الوقت للتمرين اليومي

يكرس عدد قليل من المراهقين الوقت للتمرين اليومي

العديد من الفوائد يجلب ممارسة من يمارسها. تحسين الصحة والوقاية من الأمراض وحتى تحسين الذاكرة. تخصيص جزء من اليوم لهذه الممارسات هو فكرة جيدة. وعلى الرغم من ذلك ، يبدو أنه على الرغم من أن هذه الآثار...

رحلات التزلج العائلية

رحلات التزلج العائلية

هل ترغب في الذهاب إلى تزلج مع عائلتك وأنت لا تعرف كيف تفعل ذلك؟ يتطلب تنظيم رحلة العائلة بأكملها إلى الثلج استثمار الوقت في العثور على غرف العائلة وحجزها ، مع إقامة كاملة وشراء وحجز التذاكر وحجز دروس...

الأطفال الضائعون ، كيف ينبغي أن يستمر الوالدان؟

الأطفال الضائعون ، كيف ينبغي أن يستمر الوالدان؟

هناك حالات لا يمكن التنبؤ بها. ظروف معينة يمكن مفاجأة الآباء بشكل سيء، من البرد غير متوقع إلى خسارة لطفل في أحد مراكز التسوق أو في فترة ما بعد الظهيرة في الحديقة. يكفي الفصل القصير لكبار السن لكي...

المثابرة ، والإرادة العزم

المثابرة ، والإرادة العزم

المثابرة هي واحدة من مفاتيح النجاح التي تتكرر في العديد من الأمثلة: التصميم والثبات في القرارات والمثابرة لتنفيذ ما يجب القيام به. وهذا عادة ما يقسّم الإنسانية إلى مجموعتين كبيرتين ، أولئك الذين...