ألعاب مكافحة الإجهاد للاسترخاء مع أطفالك
يمكن للوالدين الاسترخاء عندما نلعب مع أطفالنا. بالطبع ، وبصبر ، لن نرغب في أن يقوم شخص ما بأشياء على طريقتنا. إذا لعبنا معهم ، سيكون الطفل أكثر هدوءًا ، دون الحاجة إلى جذب انتباهنا بأي ثمن. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نعرف شخصيتك بالطريقة التي تتصرف بها من قبل في اللعبة وبالتالي ، يمكننا أن نعلمك بشكل أفضل في العادات والفضائل.
يتعلم الطفل في هذه العصور من خلال اللعب. تعد الفكاهة واللعب أكثر فعالية من وسائل التعليم في سن ما قبل المدرسة من المواجهة والقواعد الصارمة. بالإضافة إلى ذلك ، يحرك موقف اللعب طاقة الطفل ويولد دافعاً رائعاً للتعلم. وما هو أكثر من ذلك ، أن موقفًا مرحًا يخفف من العديد من المواقف الصعبة أو المتوترة في العائلة ويساعد الآباء على التهدئة. يدعو الخبراء أولياء الأمور إلى تخصيص وقت تلقائي بدلاً من الوقت المتعمد واللعب مع الطفل في حقله وألعابه ومعاييره ، ومن خلال التواصل: التفاعل والتحدث وطلب وسرد خبراته الخاصة في هذا اليوم.
العب مع أطفالك ، علاج مضاد للتوتر
بالنسبة للوالدين ، يمكن أن يصبح اللعب مع الطفل علاجًا مضادًا للتوتر ، نعم ، طالما أن المرء لا يسمح له بالسيطرة على نفاد الصبر: تذكر أنك تلعب مع طفل يستغرق وقتًا لتعلم الأشياء. دعونا لا نبحث عنه للعب طريقنا ، ولكن علينا أن نلعب له. أيضا ، إذا كنت تلعب معه ، فأنت هناك ولا تفكر ، "دعونا نرى عندما ننتهي ، لا بد لي من جعل العشاء أو قراءة الصحيفة." هذه الحالة من القلق الخاص بك ، سوف تلاحظ طفلك.
ألعاب مكافحة الإجهاد للاسترخاء مع أطفالك
1. قم بالمشي مع أطفالك الصغار: بما أنه لن يكون أمامك خيار سوى المشي ببطء ، ستكتشف معه صدعًا في الرصيف ، والأوراق المختلفة للحقل ، وظهور الناس ، وما إلى ذلك. بعد إيقاع الطفل ، يتباطأ إيقاع الراشدين و مرونة الوقت.
2. إعادة خلق الأوهام: يجب أن نسمح لأنفسنا أن نسترشد بابننا حتى تختفي هموم العمل لبضع لحظات وينقص الضغط. وبالتالي ، علينا أن نجعل الملكات والأمراء والمستكشفين إلخ ...
3. قاعة الرقص أو التمارين الرياضية: الرقص والقيام بالجمباز مع أطفالنا هو التخلص من التوتر.
نصائح للتغلب على مرحلة من الإجهاد
1. إذا كنت تعاني من موسم الإجهاد، أعتقد أنه علاج جيد للعب معهم ، ونسيان كل شيء ، حول مشاكلك ، والاسترخاء للحظة ، اللعب بهدوء مع ابنك الصغير: الدمى ، parchis ، سباقات السيارات الخ ...
2. عندما تريد تعليم طفلك فضيلة معينة (الطاعة والكرم وما إلى ذلك) يحول الترتيب إلى لعبة. على سبيل المثال ، ليس من نفس القول: "اطلبوا جميع الألعاب في الوقت الحالي" ، أن "تلعب الآن لعبة وضع كل الألعاب الهائلة ، أن تفعل ذلك بشكل جيد للغاية ، لمعرفة من يفوز ، عليك أن تضع ألعابك أو لي في وضع ملابسي. "
3. اسأل طفلك كل يوم عندما يغادر المدرسة ، ما أكثر لعبة ممتعة قمت بها اليوم؟ ثم حاول أن تلعب هذه اللعبة معه ، حتى لو كانت وظيفة على ما يبدو ، مثل صناعة الرقائق أو القراءة.
4. إذا كنت لا تخرج تلقائيا مع طفلك الصغير ، حدد موعدًا في جدول مواعيدك: العب مع ابني بعد ظهر اليوم من الساعة 7.30 إلى الساعة 8.00. وإذا وضعتها كإجراء روتيني ، فإن طفلك سينتظر هذه اللحظة بحماس ، بالإضافة إلى ذلك ، مع جدولة اللعبة في اليوم السابق. وتذكر ، يجب عليك تعزيز إبداعك ، ولكن جعل القواعد. دع نفسك تذهب
خايمي ماركيز
