صداع التوتر ، وكيفية علاج الصداع؟

"رأسي يؤلمني." الصداع هو اضطراب شائع. لماذا هو؟ كيف يمكن منعها؟ واحدة من أكثر أنواع الصداع شيوعا هي صداع التوتر ، التي ترتبط عادةً بالإجهاد. يتضمن AEP سلسلة من الأعراض للرد على وبدء العلاج لمواجهة صداع التوتر.

ما هو صداع التوتر ولماذا يتم إنتاجه؟

يعرف AEP صداع التوتر كنوع من الصداع الناجم عن الإجهاد ج جدابين الأطفال في المدارس. الأطفال الذين يعانون منه دائما ما يعرّفونه على أنه إحساس بالضغط الثنائي الذي يشبه الألم الناجم عن خدش الخوذة. عادة ما تتجلى في نهاية اليوم وأحيانا على مدار اليوم ، ومع غروب الشمس ويزداد هذا الانزعاج. غالبًا ما تكون شدته معتدلة ، ومع ذلك فهناك أوقات قد يتفاقم فيها هذا الألم ويتداخل مع أنشطة الطفل.


ال صداع التوتر وعادة ما يزداد في أوقات التعب أو الصراعات العاطفية حيث يصل إجهاد الطفل إلى أعلى قممه. من حيث المدة يمكن أن يتراوح ذلك من فترات زمنية قصيرة تصل إلى 30 دقيقة لتمتد على عدة أيام. لا يصاحب صداع التوتر عادة أعراض أخرى مشابهة للصداع الأخرى مثل الصدأ أو القيء ، ومع ذلك يمكن أن تصاحب عدم الراحة والتقلص في العضلات الموجودة في الرقبة.

ما هو تشخيص صداع التوتر وعلاجه؟


إذا لوحظت الأعراض المذكورة: الصداع الثنائي ، وعدم الراحة والتقلص في الرقبة ؛ من المستحسن أن تذهب إلى طبيب الأطفال حتى تتمكن من إجراء التشخيص السريري من خلال تاريخ المريض ، والفحص البدني والعصبي. يوصى بهذا الاختبار في المقام الأول لاستبعاد الأمراض الرئيسية التي قد تتطلب المزيد من العناية الطبية.

دون الكشف عن هذا أخيرا صداع التوتر، العلاج للتخفيف من ذلك هو بسيط جدا. سيكون من الضروري إدارة مسكنات الباراسيتامول أو الأيبوبروفين ، لأن هذه المنتجات ستساعد على تقليل الإحساس بالألم ، بالإضافة إلى المشاكل العضلية. في معظم الحالات ، يتم استخدام هذا العلاج لإنهاء هذا النوع من الصداع.

ومع ذلك ، إذا لوحظ أن صداع بداية المفاجئ لا يهدأ بعد تطبيق الأدوية وفي الحالات التي يتسبب فيها الصداع في استيقاظ الطفل في منتصف الليل ، فمن المستحسن العودة إلى الطبيب المتخصص. وستتضمن هذه الزيارة الثانية فحصًا أكثر اكتمالًا للتحقق مما إذا كان صداع التوتر هذا لم يتفاقم بسبب أمراض أخرى أو كانت أعراضه أكثر عدوانية في هذه الحالة ، لذلك يجب أن تكون الأدوية التي يجب تطبيقها هي الأخرى.


تدابير الوقاية من صداع التوتر

القراءة الاكثر ايجابية لل صداع هو أنه يمكن الوقاية منه بسهولة ، وبالتالي تجنب الألم على الرغم من وجود علاج بسيط ، هو أمر مزعج للغاية عندما يتعلق الأمر بحياة هادئة. الشيء الرئيسي في هذه الحالات هو الحفاظ على نظافة جيدة للنوم والنوم على الساعات الموصى بها بشكل منتظم مع الحفاظ على وقت محدد للذهاب إلى الفراش ، خاصة خلال الأسبوع. تساعد سوائل الشرب أيضًا على منع صداع التوتر ، بالإضافة إلى التمارين المنتظمة.

كما ذكر ، يمكن أن يكون هذا الصداع مرتبطًا بالإجهاد أو بالحياة الشخصية للطفل. لذلك ، في هذه الحالات ، من الأفضل خلق جو من الاسترخاء في المنزل ومحاولة المساعدة في تنظيم الحياة المدرسية بحيث لا يسبب ذلك قلقًا للأطفال. كما توصي AEP باستهداف القاصرين في دورات لتعلم تقنيات الاسترخاء ، إما كمقياس للوقاية أو كعلاج لصداع التوتر.

داميان مونتيرو

فيديو: صداع التوتر، أعراضه ، أسبابه ، طرق الوقاية منه وعلاجه مع الدكتور أحمد العمار


مقالات مثيرة للاهتمام

6 عادات تؤذي أسنانك بدون علمك

6 عادات تؤذي أسنانك بدون علمك

إظهار ابتسامة جميلة ، مليئة بالأسنان البيضاء ومحاذاة بشكل جيد ، هو حلم كثير وعلامة لا لبس فيها من صحة الفم كبيرة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان بسبب الجهل ، نقوم ببعض الأشياء في حياتنا اليومية والتي يمكن...

الأطفال المنقولين ، الذين ليسوا مفرطين النشاط!

الأطفال المنقولين ، الذين ليسوا مفرطين النشاط!

ال أطفال نشيطين فهي ديناميكية ، لكنها ليست ثابتة. لديهم نشاط مرتجل ، وبالتالي ، بنفس السهولة التي يبدأون بها العمل ، فهم يتركون أنه غير مكتمل لبدء واحدة جديدة. إن مفتاح التغلب على التوتر الداخلي يكمن...

الاجهاد في الانتقائية ، وكيفية تجنب اصطياد الشباب

الاجهاد في الانتقائية ، وكيفية تجنب اصطياد الشباب

وهي تقترب الانتقائيةاختبار نهائي قبل بدء الجامعة وهذا يمثل تحديًا كبيرًا للطلاب. يظهر الإجهاد على أنه رفيق لا ينفصل عن الشباب الذين يواجهون هذه الخطوة الأخيرة قبل الدخول في التعليم العالي. القلق الذي...

الرضع: تمارين نفسيه في الماء

الرضع: تمارين نفسيه في الماء

بشكل عام ، كل شيء يتكيف الأطفال بطريقة إيجابية مع البيئة المائية ، ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن كل منها كان لديه بعض التجارب السابقة ، وأحيانًا جيدة وأحيانًا لا تكون كذلك ، وهذا أمر مهم جدًا عندما...