8 الترياق إلى عدم وجود الوهم
الوهم هو شعور إيجابي ، شعور بالفرح والرضا الذي يرافقنا ويساعدنا على تحقيق الأحلام. الوهم هو أن الشعور الذي يجعلنا ننضم إلى جميع قواتنا لتحقيق هدف ، للتقدم كل يوم. ولكن في بعض الأوقات ، يعاني بعض الناس من نقص في الوهم.
عندما يعطيك كل شيء مساوياً ولا تجد أسباباً أو قوى لتحقيق أحلامك ، ولتنفيذ يومك إلى يوم ، عندما يظهر غياب الوهم ، يصبح كل شيء صاعقاً ، وقد يكون المضي قدمًا تحديًا. ومع ذلك ، من الممكن التغلب على اللامبالاة وإعادة الوهم.
وهم ، مزيج من الفرح والرضا
ما هو الوهم؟ من المؤكد أننا جميعًا نعرف ما هو الوهم ، لكن تعريفه ليس سهلاً كما يبدو. يرتبط الوهم بالعواطف إلى حالة عاطفية إيجابية. كلمة الوهم تأتي من المصطلح اللاتيني ilusionis وهذا يعني الغش. إن الوهم هو خداع لأنه يفترض أن يؤمن بما لا نراه ، ونؤمن بما لا نمتلكه بعد ، ونشترك معًا في قوتنا وحتى أن نتحمس بطريقة إيجابية معها.
إن الوهم هو مزيج من الفرح والرضا ، يجعلنا الوهم يشعرون بالرضا ويحفزنا ، وهم حتى لو تسببنا في شيء واحد أو دافع يدمر حياتنا كلها ويصبح موقفا يصاحبنا في حياتنا اليومية. يمكن أن يظهر الوهم من خلال العلاقة ، من خلال وظيفة جديدة ، من خلال تحقيق حلم ، عن طريق شراء منزل ، عن طريق الفوز بجائزة ، الخ ... بغض النظر عن أصل هذا الشعور الشيء المهم هو أنه يمتد إلى كل شيء يحيط بنا يملأنا الوهم بالطاقة ويجعلنا نقترب من يومنا هذا بحماس.
دور الوهم في رفاهنا
الأوهام ضرورية للناس ، منذ الطفولة نتعلم أن نخدع أنفسنا ، ونبني مشاريعنا ونؤمن بها. وبهذه الطريقة يصبح الوهم القوة الضرورية التي تجعلنا نسعى لتحقيق أهدافنا ، مما يساعدنا على تحقيق أهدافنا ، حتى إذا كان علينا بذل جهد أو حتى إذا لم نحققه في المرة الأولى. لكن الوهم أكثر بكثير من كونه قدرة ، محرك ، يدفعنا ويجعلنا نشعر بالرضا. الهدف الأهم هو عدم الحصول عليه ، ولكن الطريق سافر ، وهذا الطريق ممكن فقط بفضل الشريك الوهم.
لا يتم تحقيق الوهم مع عناصر خارجية في حياتنا ، لأن الشيء الأكثر شيوعًا هو أننا نشهد العديد من الشروط التي لا يمكننا تغييرها. إن طريقة تطويره هي التخلص من تلك الجوانب التي تظلمنا. كما يشرح C. Terry Warner الأربطة التي تطلق (كلمة ، 2016) ، المفتاح هو تجنب الضحية للرهان على تماسك الحياة.
عدم وجود الوهم يولد اللامبالاة
ولكن ، في بعض الأحيان ، يظهر عدم وجود الوهم. المحرك الذي يحركنا يجعلنا نسافر ، يخرج ويبدو أن اللامبالاة تغمر كل شيء. في تلك اللحظات ، كل شيء يعطينا نفس الشيء ، لا شيء يحفزنا. يمكن أن يظهر عدم وجود الوهم بطريقتين:
1. عدم وجود الوهم العابر ، حدث بعد بعض خيبة الأمل: كسر ، فشل ، حدث سلبي ، وفاة أحد الأحباء ، الفصل ، إلخ. في هذه الحالات ، خيبة الأمل هي استجابة طبيعية بل ضرورية لإنتاج التعديل النفسي اللازم للخسارة.
2. عدم وجود الوهم المزمن. هذا يشير إلى عدم وجود الوهم الذي هو جزء من الشخصية والذي يظهر كموقف للحياة ، هذا النقص في الوهم يؤثر سلبًا في حياتنا ، لأنه يمنعنا من تحقيق الأهداف وعندما لا نحققها ، فإننا نتغذى على نقص الأمل ، يجري إدانتها إلى الانزعاج المستمر واللامبالاة. في هذه الحالات ، من المهم تغيير موقفنا ، وحتى الاتصال بأخصائي يمكنه مساعدتنا.
ماذا يحدث عندما نفتقر إلى الوهم؟
عدم وجود الوهم له عواقب سلبية في حياة الناس:
- عدم الاهتمام والتحفيز. ما يؤدي إلى الفشل في كل شيء وضعنا.
- التخلي عن الأهداف والغايات.
- الحزن والاكتئاب. شعور الفراغ والاستياء المزمن.
- مزاج سيء.
- اليأس والملل.
- يمكن أن يؤثر على الدراسات ، العمل والعلاقات الشخصية.
8 الترياق ضد عدم وجود الوهم كيفية استرداد الوهم؟
1. حلل حياتك ، وكن صادقًا مع نفسك. لماذا ليس لديك وهم؟ هل تفعل ما يملأك حقا؟ ماذا تريد؟
2. اقتربوا شيئًا فشيئًا إلى ما تريد. الأمر لا يتعلق بتغيير حياتك بالكامل ، أو ربما يكون كذلك. ولكن يمكنك إجراء تغييرات صغيرة ، والبحث عن تحديات صغيرة ، أوهام صغيرة.
3. جدد أوهامك كل يوم. للقيام بذلك ، ابحث عن الأشياء التي تجعلك ترغب في ذلك ، تستحق الأشياء الصغيرة.اكتب أوهامك ، تخيلها ، أغمض عينيك ودعها تشعر بأن الإحساس اللطيف (في بعض الأحيان الخوف من خيبة الأمل يشلنا من المشاعر الممتعة) ، يشرح خطة لمقاربة كل يوم أكثر قليلاً لأوهامك.
4. لا تخف من الفشل ، أعتقد أنه أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا فشلت.
5. قيمة إنجازاتك وجهدك واسأل من حولك مساعدتك في هذا المعنى لتقييم إنجازاتك الصغيرة.
6. ضع نفسك على أوهام مبنية على أهداف معقولة لكن هذا يحفزك
7. تومض الفشل مع روح الفكاهة ومحاولة التعلم منها.
8. اعتن بنفسك الثقة بالنفس وليس القواعد في تحقيق أو عدم الأوهام الخاصة بك.
سيليا رودريغيز رويز. علم النفس الصحي السريري. متخصص في علم التربية وعلم نفس الأطفال والشباب. مدير Educa و تعلم. مؤلف المجموعة تحفيز القراءة والكتابة العمليات.
مزيد من المعلومات:المرفقات التي تطلق. دليل لتغيير علاقاتنا واكتشاف الذات الحقيقية. المؤلف سي تيري وارنر ، Ediciones Palabra
