5 نصائح لمواصلة الرضاعة الطبيعية أثناء العمل
الاندماج في العمل عادة ما يخلق مشاكل للأمهات للاستمرار مع الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية عند الطلب خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل ، فإن إجازة الأمومة تستمر لمدة 16 أسبوعًا فقط وساعات العمل والرضاعة الطبيعية معقدة.
حليب الثدي هو أفضل غذاء للأطفال في الأشهر الأولى من حياتهم ، لأنه يساعدهم على تقوية جهاز المناعة ويحميهم من الأمراض والحساسية. لكن الأطفال ليسوا الوحيدين الذين يستفيدون من الرضاعة الطبيعية. وللأم أيضاً مزايا متعددة مثل الحد من نزيف ما بعد الولادة ، وشفاء جسدي أفضل ، وإنشاء رابطة حب جميلة بين الأم والطفل.
5 حيل لمواصلة الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل
عندما يتعين على الأمهات اللواتي أُفرج عنهن حديثًا العودة إلى وظائفهن بعد 16 أسبوعًا من إجازة الأمومة ، يتخلى بعضهن عن الرضاعة الطبيعية بسبب الحاجة إلى تقليل تواتر الرضاعة ويتساءل كثيرون آخرون عن كيفية مواصلة الرضاعة الطبيعية.
1. ابدأ بالتعبير عن الحليب قبل 15 يومًا. الأسبوعان قبل الانضمام للعمل هما فترة انتقالية لكل من الأم والطفل. مع استخراج الحليب ، يمكنك تخزينه وتجميده عند الحاجة إليه ، وبالإضافة إلى ذلك ، سيتمكن شخص ما من إعطائك بعض الرضاعة باللبن الخاص بك حتى تعتاد على الحلمة. من أجل الحفاظ على إنتاج الحليب الجيد ، من المستحسن إجراء عمليات الاستخراج كل 2-3 ساعات. ضع في اعتبارك أن نوعية وحليب الثدي يختلفان مع مرور الوقت للاستجابة للاحتياجات الغذائية للطفل. لذلك ، إذا بدأت في وقت سابق ضخ الحليب ، فلن يتكيف مع احتياجات طفلك. على الرغم من صعوبة الأمر ، من المهم جدًا أن لا تولد هذه اللحظة أي نوع من الإجهاد أو الكرب.
2. الحفاظ على حليب الثدي. في درجة حرارة الغرفة ، إذا لم يكن الجو حارًا ، يبقى لبن الثدي بين 6-8 ساعات. في الثلاجة ، في حاوية زجاجية أو بلاستيكية ، يتم الاحتفاظ بها لمدة يومين. ولكن ، من دون شك ، من الأفضل استخدام حليب اليوم السابق كل يوم ولديك احتياطي صغير في حالة حدوث أي حدث غير متوقع.
3. الحليب يرتفع في مكان العمل. هذا الإزعاج عادة ما يطغى على الكثير من الأمهات ، ولكن مع استخراج الحليب بانتظام ، سنمنع الثدي من النقط. مع استخدام أقراص الرضاعة الطبيعية ، سوف نمنع الملابس من التلطيخ.إذا حدث الارتفاع فجأة وفي هذه اللحظة لا يمكن إجراء الاستخراج ، فهناك خدعة صغيرة: عبور الذراعين والضغط عليها ضد الثديين لوقف صعود الحليب.
4. استخلاص الحليب كل ساعتين أو ثلاث ساعات. من الناحية المثالية ، يمكن للأم التعبير عن حليبها كل ساعتين أو ثلاث ساعات. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في إرضاع الطفل بالطريقة نفسها عندما تعود إلى المنزل.
5. الهدوء قبل كل شيء. لا يعرف الصدر ساعات ، إنه يتكيف بشكل جيد بمجرد أن يطلب الطفل الطعام. لذلك لا تغمر ، لأنه أكثر أهمية بالنسبة للطفل أن يرضع عندما يكون مع الأم. حليب الثدي هو أفضل حليب للأطفال.
Marisol Nuevo Espín
