8 العلاجات الطبيعية لمحاربة أعراض البرد

الشتاء هو وقت من العام عندما يكون من الشائع جدا الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا. على الرغم من أن كلاهما يعاني من أعراض شائعة ، إلا أنهما يختلفان في أن البرد يرافقه إفرازات واحتقان أنفي ، والتهاب في الحلق والعطس وبحة في الصوت والضيق العام ، في حين أن أنفلونزا وقد يشمل ألمًا شديدًا في العضلات أو تورمًا ، والتعب الشديد ، والصداع الشديد ، والسعال الجاف ، وارتفاع في درجة الحرارة ، وتقرّح العينين وتقرّح العينين.

في حالة الأعراض الشديدة ، من الأفضل التشاور مع طبيبنا العام ، ومع ذلك ، غالباً ما يتطور هذان الشرطان مع أعراض خفيفة التي يمكننا أن ننتقل إلى العلاجات الطبيعية.


ما يجب القيام به لمحاربة أعراض البرد

ال فيتامين ج لا غنى عنه للحصول على وظيفة مثالية جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات والبكتيريا. الأطعمة الموصى بها هي: الكيوي والعنب والفراولة والبطيخ والبابايا والخضار الورقية الخضراء والملفوف والطماطم والبروكلي وأسرة الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحامض والليمون والجريب فروت واليوسفي.

فيتامين ج هو أيضا مانع االصدأ الأقوياء. تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة ذات المنشأ النباتي وتلعب دورا في تركيب بعض الناقلات العصبية والكولاجين ، وهو أمر ضروري إصلاح الأنسجة.


بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين جهناك مكونات طبيعية أخرى يمكن استخدامها العلاجات المنزلية لمساعدة الأعراض الخاصة بك:

- عسل: انها جيدة خاصة في تليين السعال الجاف. هز ملعقة صغيرة في الشاي الخاص بك أو التمتع بها إذا كنت تشويه على شريحة من خبز القمح. إذا كنت تستطيع ، فمن المستحسن أن تكون عضوية ، ويجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أنه لا ينصح للأطفال دون سن سنتين.

- ثوم: من المستحسن تناول الطعام الخام ، ووضع بعض في عصير أخضر خلال الصباح أو ببساطة إضافة إلى طعم ما يتم طهيها.

- بصل: تماما مثل الثوم ، عليك فقط أن تدرج ، ويفضل الخام ، في ما يتم طهيها. على سبيل المثال ، سلطة.

- شجرة الكينا: إنه احتقان كبير. يمكن استخدامه عادة لتدليك الصدر أو الحبوب.


- زعتر: إنه رائع لعلاج الحالات التنفسية العليا. هو بهار لا غنى عنه خلال موسم يخنة ولحم المشوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة رشة من الزعتر إلى الشاي أو باقة كبيرة من الأغصان الطازجة إلى حمامك الساخن.

- قرفة: اخلطي نصف ملعقة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل تهدئة السعال. أضف هذا المعجون إلى الشاي أو تناوله ثلاث مرات في اليوم.

- زنجبيل: يساعد على العرق ضع ملعقة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لصنع الشاي. أو يمكنك أيضا استخدام الزنجبيل المبشور في السلطات الخاصة بك أو consommé. أضف القليل في العصائر.

- حمام بخار الأعشاب: يمكن استخدام بضع قطرات من الزيت من خلاصة الزعتر ، شجرة الشاي ، روزماري ، الخزامى أو الأوكالبتوس لإعداد حمام بخار. وضع منشفة بعناية فوق رأسك والتنفس في البخار.

ما يجب القيام به للتعافي من نزلة برد:

- حاول البقاء في المنزل و تقع بما فيه الكفاية.

- ابق مائي.                          

- ال الحساء من الدجاج أو الخضار تأتي في متناول اليدين.

- النوم مع وسادة اضافية لمزيد من الموضع الرأسي.

- لا تسافر بالطائرة ما لم تضطر حقا إلى ذلك.

- حافظ على أنف نظيف مع الماء المالح الدافئ ومزيتح مع زيت اللوز.

نهر روسي من الآنيةمدرب الصحة.

فيديو: علاج نزلات البرد - الرشح - الانفلونزا بطرق بسيطة وسهلة | العلاج مع عمر


مقالات مثيرة للاهتمام

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

ممارسة كحل ضد المشاكل السلوكية في الأطفال

كم هو صعب التعامل مع الطفل مع سلوك. خاصة عندما يكون ذلك بسبب نوع من المشاكل الصحية التي تجعل الطفل لا يستطيع تجنب طريقة المتابعة هذه. كيف تمضي مع هؤلاء الأطفال ، وكيف يمكن أن يحضروهم لحضور الدروس...

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

بعد الولادة كوقت للنمو الشخصي

الأمومة تغير حياة النساء. ليس فقط لأن عضوًا واحدًا آخر يعود إلى المنزل وتزيد النفقات ، كما يتم أيضًا تغيير الأجزاء الداخلية للأمهات ، وفي الواقع يمكن ترجمة هذه المرحلة إلى نمو الشخصية. إن لحظة للتحسن...

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

التهاب الجيوب الأنفية ، أسباب وعوامل الخطر

عندما يكون لدى الشخص الكثير من المخاط ، يميل إلى الاعتقاد بأنه مصاب بنزلة برد أو إمساك. ولكن في اللحظة التي يتطاول فيها المخاط مع مرور الوقت ، يصبح لونه أكثر صفاءً وأصفرارًا أو لونًا أخضر ، وفي بعض...