كيف تحمي العينين في الشتاء

ال جفاف العينالذي يحدث بسبب تأثير التسخين ، ونقص الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، وخاصة عند ممارسة الرياضات الشتوية في المناطق الثلجية ، هي المخاطر الرئيسية للحفاظ على صحة بصرية جيدة في فصل الشتاء. لهذا السبب ، من الضروري معرفة سلسلة من النصائح لمنع مشاكل العين هذه.

كيف لمكافحة جفاف العيون

التدفئة والتكييف والديمومة في الأماكن المغلقة والمكيفة تسبب جفاف العين ، وهي مشكلة مميزة في أشهر الشتاء.

الانزعاج من ذلك جفاف العين يتميز بالاحتكاك أو الحرق ، كما لو كان شيء قد وصل إلى العين. غالبًا ما يعد الطرفة أفضل طريقة طبيعية لترطيب العينين ، حيث أن الوميض ينتج التمزق ، ولكن عندما تستمر المشكلة أو تصبح مزمنة ، يكون من الملائم استخدامها دموع اصطناعية أو قطرات أو قطرات مرطبة للعين. يبرز إدواردو لادرون دي جيفارا ، رئيس فيديروبتيكوس ، أن "هذه المشكلة أكثر شيوعًا في مستخدمي العدسات اللاصقةلذلك من المهم تشحيم العدسة والعينين بشكل صحيح. "هناك عدسات لاصقة تعمل على إطلاق المرطبات أثناء الاستخدام أو التي لديها قدرة أكبر على الاحتفاظ بالماء.


في أي حال ، ينصح بشدة باستخدام أجهزة الترطيب أو ، ببساطة ، لوضع في الغرفة حاوية بالماء بالقرب من مصدر الحرارة ، مما يقلل من الجفاف في البيئة.

النظارات الشمسية ، ضروري لتجنب إصابات العين في فصل الشتاء

نعلم أنه على الشاطئ من الضروري ارتداء النظارات الشمسية ، ولكن الأهم من ذلك هو ارتداءها في فصل الشتاء ، خاصة عندما نذهب إلى الثلج ونمارس الرياضات الشتوية. وقد كشفت دراسات مختلفة أن على العين يمكن أن تستقبل بين العينين 10 و 25 في المئة من أشعة الشمس عندما ترتد من الرمال أو البحر ، ولكن هذه النسبة ترتفع 80 في المئة عندما يكون في ضوء الشمس في فصل الشتاء يرتد على الثلج.


بالإضافة إلى ذلك ، يحدث الشيء نفسه في الأيام الملبدة بالغيوم. على الرغم من أنها ليست مشمسة ، فإن 90٪ من الأشعة فوق البنفسجية تمر عبر السحب المنخفضة الكثافة وتصل إلى الأرض ، مما يتسبب في نفس تأثير الارتداد مثل الضوء المباشر ، والذي يمكن أن يدمر رؤيتنا. هذه المشكلة هي أعلى إلى أعلى مقارنة بمستوى سطح البحرلهذا السبب ، يرتدي ارتداء النظارات الشمسية في الثلج أكثر أهمية. وأخيرًا ، يتغير وضع الأرض في فصل الشتاء فيما يتعلق بالشمس ، وهو أقل ، مما يسهل وصول أشعة الشمس إلى العين مباشرة.

يقول إدواردو لادرون دي جيفارا ، رئيس فيديروبتيكوس ، أنه "في فصل الشتاء هناك خطران رئيسيان لأعيننا ، وبيئات جافة جدا يمكن أن تسبب جفاف العين والأشعة فوق البنفسجية ، التي نفتح الباب ونخفض حذرنا عندما لا يكون هناك الشمس ، لكنهم ".

لذلك ، من الضروري في فصل الشتاء مواصلة العناية بالعين. يتذكر إدواردو لادرون دي جيفارا أنه "من المهم استخدامه وافق النظارات الشمسية أيضا في فصل الشتاءلأنها تقلل من الانعكاس والحماية من العوامل الضارة الأخرى ، مثل الرياح الباردة جدا ".


الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية في العين

يمكن أن يتسبب التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية غير المحمية في حروق القرنية التي تعرف باسم التهاب القرنية. على المدى الطويل ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الأضرار الناجمة عن الإشعاع الشمسي هي تراكمية ، مما قد يؤدي إلى أمراض مهمة مثل إعتام عدسة العين أو الضمور البقعي ، من بين أمور أخرى.

Marisol Nuevo Espín
النصيحة: إدواردو لادرون دي جيفارا، طبيب العيون ورئيس فيدروبتكوس

فيديو: د. سالم ابو الغنم - نصائح لحماية العينين من الجفاف في الشتاء - طب وصحة


مقالات مثيرة للاهتمام

Selfies ، يتم نشر 72 ٪ على الشبكات الاجتماعية

Selfies ، يتم نشر 72 ٪ على الشبكات الاجتماعية

من لم يفعل اليوم أ صورة شخصية من أي وقت مضى؟ ل صورة شخصية إنها صورة ذاتية نقوم بتنفيذها باستخدام هاتف محمول. هذه هي النسخة الحديثة من الصورة الذاتية ، والمصنوعة من جهاز رقمي. لقد كان الولع لصور...

كيف تدرس طاعة الأطفال

كيف تدرس طاعة الأطفال

لا توجد صيغ سحرية لجعل أطفالنا يفعلون كل ما نطلب منهم القيام به. ولكن هناك القليل من الحيل تعليم لطاعة الأطفالسيساعدنا ذلك على تعليم إرادتهم. في المقام الأول ، يجب أن تكون الأوامر ملموسة ونادرة وذات...

الفرز ليس هو نفسه اختيار

الفرز ليس هو نفسه اختيار

إذا كنت عندما تصل إلى المنزل من العمل ، سترى الغرفة الفوضوية برمتها ، وتعتقد أنها ستعطيك شيئاً ، هادئاً! حان الوقت ل علّم أطفالك بالترتيب. كيف؟ خطوة بخطوة يجب أن تستفيد من لحظاتك الحساسة للعثور على...